ג'ני קפלן מאמנת הכושר בסדרת דוקו ריאליטי פוליאקובים 2016 .08. 03

נהניתי מכל רגע להשתתף בסדרה פוליאקוביםסדרת דוקו ריאליטי חדשה של HOT על משפחת פוליאקוב. בעייני מדובר בהסדרה החריפה והמצחיקה ביותר של הקיץ! אני מופיעה בסדרה כמאמנת כושר הקשוחה של איתמר פוליאקוב, האח של יעל פוליאקוב. בהמשך לבקשות הרבות, קבלו הקטעים הנבחרים בהשתתפותי מתוך הסדרה.

איתמר מחליט לבצע שינוי באורח חיים ומקבל עצה ממאיר נותן משמעות – דמות האב עבורו, לפנות אליי בקשר לאימונים ודורש ממנו ״גוף חטוב״. בפרקים 3 ו-6 תראו את האימונים שלנו ואיך איתמר מרגיש עם עצמו לפני ואחרי ומתחזק מאימון לאימון. איתמר ניסה להצחיק אותי בכל רגע ולהתחמק מהאימון וכמעט הצליח אבל לי יש את השיטות של הצבא הרוסי והכי חושב, שמנו בראש מטרה  ועם כל הצחוקים וההומור שעושים נפלא, איתמר נותן הכל כדי להצליח.

באימונים עם איתמר פוליאקוב אני המשלבת מספר שיטות בהם אני מאמנת בשיטת האימונים שלי WOW YOUR BODY –  אימון פונקציונלי ותנועתי חדשני Tacfit ו- Primal move, הנפת קטלבלס, אימון מחזורי אינטנסיבי HIIT –  על מנת לאפשר לאיתמר ולכל מתאמן שלי להיכנס לכושר מדהים, להיות מוכן מעבר לקשיים אותם יפגוש וכדי להשיג גוף חטוב, מוצק ומעוצב, חזק מבפנים ומבחוץ, בריא וגמיש, ומלא אנרגיה – וכל זה בזמן הקצר ביותר.

ניתן לצפות בסדרה החל מה- 26.5 ב- HOT3 ו- HOT VOD

דף הפייסבוק של סדרת פוליאקובים עם הרבה קטעים מעולים ומצחיקים מתוך הסדרה
היוצרים של הסדרה: יונתן קוניאק, אילן אבודי, יעל פוליאקוב
קטעים מתוך האימונים של ג'ני קפלן ואיתמר פוליאקוב:
 
תודה רבה לחברת אדידס על הביגוד ספורט מדהים לצילומים #adidasisrael

9
8
8
8
0
7
8
7
7
0
9
9
7
8
8
7
7
8
7
8
7
7
9
9
8
9
9
7

8
5
6
6
9
7
7
8
8

פוסטים נוספים

  • תכנית דיגיטלית לכושר ותזונה אישית עם ליווי אישי WOW מ-0 ל-100 2019 .08. 05

    אני מחפשת 30 נשים שרוצות להשיג גוף WOW חטוב, בריא ומלא אנרגיה, בלי להכניס את עצמך לדיאטת כאסח או לקרוע את עצמך באימונים אלה בעזרת אימונים קצרים, אפקטיביים, בנויים בצורה חכמה ותזונה בריאה, שפויה וטעימה. כמו שאתן הספקתן להכיר אותי, כל מה שאני מלמדת בתכניות שלי, אלו דברים שאני עושה בעצמי באופן קבוע והצליחו גם […]

  • 4 טיפים שיעזרו לך להתמיד! TRAIN Your DREAM 2019 .08. 04

    3 טיפים שלי שיעזרו לכם להתמיד בפעילות גופנית ותזונה טובה ולהגיע לתוצאות

  • נוהל בוקר WOW לאנרגיה גבוהה, חיטוב והעלאת חילוף החומרים 2019 .07. 25

    רוב חיי הגדרתי את עצמי כציפור לילה. משכתי עד השעות הקטנות עם ספרים, לימודים, כתיבת הפוסטים או סדרה. על פרץ היצירתיות והשקט של הלילה שכל כך אהבתי, שילמתי מחיר בבקרים, שהיו לא אנרגטיים במיוחד. הייתי חייבת בבוקר את הכוס קפה חזק במיוחד כדי להתעורר. עם בואו של אדם, ניסיתי לשמר את ההרגלים הישנים, את אהבה […]

  • ככה תחזרי מחופשה מפנקת עם בטן שטוחה! 2019 .07. 08

    לחזור מחופשה מפנקת עם בטן שטוחה – זה אפשרי! זה לא חייב להסתיים עם 2-3 קילו במותניים, בטן נפוחה ותסכול שהרסת את מה שהשגת בחודשיים שלושה של עבודה, ההפך! שנים הייתי בצד הזה של המתרס! אחרי שפיתחתי את השיטה שלי, גייסתי את אסטרטגיית תזונה והכושר גם לתחזוקת הגוף שלי בחופשה. בעיני, הרגשה אנרגטית וחטובה בחופשה […]