תיעוד העשור שלי לכבוד ה -2020! 2020 .01. 05

לא מסכמת עשור, מתעדת ומודה! 🙏💕

התחתנתי עם אסף המדהים, טיילנו ביחד בהרבה מדינות ועשינו חיים.

עזבתי קריירה מבטיחה בתחום הפרסום לאחר שגיליתי שיטות הכושר ותזונה מחו״ל והתאהבתי בגוף שלי בעקבות ההבראה מהפרעות אכילה.

הרגשתי השליחות להעביר את התשוקה שלי לעוד אנשים והעזתי להתחיל הכל מאפס.
התחלתי ללמוד את כושר ותזונה בארץ
בהמשך נסעתי לחו״ל ולמדתי אצל המאמנים הטובים בעולם את שיטות האימונים האפקטיביים ביותר שנהוגים ביחידות נבחרות בצבא רוסיה, ארה״ב, איטליה וישראל, – בתחומי מוביליטי, אימון מחזורי ליחידות עילית, והנפת קטלבלס.
עבדתי כמאמנת אישית אצל המתאמנים המוכרים בתקשורת.

במקביל כדי להפיץ את הבשורה שלי פתחתי בלוג הכושר של ג׳ני וערוץ הכושר Wow Your Body ביוטיוב שהגיעו למיליוני צפיות, והתארחתי באינספור תכניות טלוויזיה ואפילו סדרת פוליאקובים.
הפכתי לפרזנטורית של חברות מובילות כמו אדידס, שטראוס ועוד.

אבל הדבר הכי מרגש היה לקבל את כל מילות התודה על שיפור הכושר ואיכות החיים מהמתאמנים שלי.

אספתי לארגז הכלים שלי את שיטות שעזרו לי במגוון אתגרים: שיפור אפקטיבי ופרוגרסיבי בכושר, חיטוב, שיקום פציעות, גמישות, חוסר זמן – וכך פיתחתי את השיטה שלי Wow Your Body. השיטה שלי מבוססת על כל מה שלמדתי אצל המורים שלי – המאמנים בעלי שם עולמי ויישמתי על עצמי ועם המתאמנים האישיים והדיגיטלים במשך שנים ביניהם בכירים במגוון תחומים, דוגמניות וסלבס.

כך הכנסתי לכושר עשרות אלפי ישראליות בארץ ובכל העולם עם האימונים הדיגיטליים.

לימדתי את השיטה שלי בעשרות סדנאות וקורסים פרטיים למאמנות כושר וריצה ובכירים של יחידות נבחרות משרד הבטחון.
קטלבלס זו היתה אהבה ממבט ראשון.

התחלתי להתאמן עם מאמן, אלוף ישראל ואירופה, בהמשך למדתי אצל אלופי עולם.
השתתפתי בתחרויות בספורט הנפת קטלבלס והפכתי לאלופת ישראל 5 פעמים.
קבעתי ושברתי שיא ישראלי בתרגיל סנאץ׳ עם 16 ק״ג – 192 הנפות ב-10 דקות.

לפני שנתיים וחצי הגיע לחיינו אדם, הבן האהוב.
זאת אחרי כמעט שנה של טיפולי פוריות שלא הצליחו. בסוף הוא הגיע בדרך הטבעית, אחרי שעשיתי עבודה תודעתית מעמיקה וילדתי אותו בלידה טבעית ומאתגרת.

הנסיון של טיפולי פוריות אפשר לי להבין יותר טוב את הצרכים של נשים שמגיעות אלי ליעוצי ותהליכי תזונה וכושר כדי לעזור להן לצלוח את הטיפולים בדרך הבריאה והשפויה לגוף.

הריון שכל כך פחדתי ממנו, עזר לי להתחבר יותר טוב לגוף שלי. בעקבות האימונים שעשיתי לאורך כל התקופה היפה הזו, פיתחתי סדרת אימונים דיגיטלית לנשים בהריון שמאוד מצליחה ועוזרת לנשים לעבור את התקופה מחוזקות, גמישות ומוכנות ללידה והמשך האתגרים.

שנים אחרונות היו בסימן היזמות ופיתוח העסקי.
פיתחתי אפליקציית כושר ותזונה מאוד מצליחה שמאפשרת לעשות אימוני כושר קצרים ואפקטיביים בכל מקום ובכל שעה בעזרת מחשב או מכשיר טלפון ואימונים שלי הפכו לנגישים לנשים בכל הארץ ובעולם.

בשנה אחרונה עשיתי הרצאות איך לחזור לכושר אחרי הלידה, איך לבנות גוף WOW בלי דיאטה וספירת קלוריות, הופעתי על שלטי חוצות, ואפילו סגרתי מעגל מקצועי כשלימדתי קטלבלס בבית הספר שיאים ששם התחלתי את המסע הלימודים בכושר.
ממשיכה ללמוד – קורס תזונה וקאוצ׳ינג תזונתי בינלאומי מקיף מאוד.

ממשיכה לפתח את התודעה ולגלות עוד מתנות מהיקום ובעיקר ליהנות מעשיה, משפחה, חברים חדשים שנכנסו לחיי, פיתוח העסק מבוסס שליחות שמביא כל כך הרבה שמחה לחיי המתאמנות שלי ומאפשר להן להרגיש ולהיראות WOW בכל נקודת זמן בדרך בריאה, מהנה ושפויה.

לחיי עשור החדש, משמח ופורה. אני אפתיע אתכם במיזם חדש שהולך לשנות את דרך האימונים ותזונה בארץ ובהמשך גם בעולם.

בברכה, ג׳ני קפלן

מאמנת כושר ותזונה בשיטת Wow Your Body
הכוללת שיטות אימונים פונקציונליים תנועתיים חדשניים לכושר גופני, חיטוב, כוח, מוביליטי ומניעת פציעות:

Tacfit, Primal Move, Flexible Steel, Kettlebells Sport & Fitness
Functional Movement Screen – Fms, Hiit
מאמנת בשיטת NLP
מאמנת כושר ויעוצת תזונה מטעם קמפוס שיאים אונ-טה תל אביב
בעלת תואר ראשון .B.A בפסיכולוגיה אונ-טה פתוחה
בוגרת בית הספר לרטוריקה והופעה מול קהל She Speeks
בעלת בלוג הכושר של ג׳ני וערוץ האימונים ביוטיוב Wow Your Body
בעלת בית הספר און ליין לגוף WOW
בעלת אפליקציה אינטרנטית לכושר ותזונה Jennykaplan.Online
בעלת נכסים דיגיטליים וקהילת כושר ותזונה המונה מעל 150,000 מתאמנות
אלופת ישראל 5 פעמים ברצף בהנפת קטלבלס, בעלת שיא ישראלי 192 חזרות ב-10 דקות עם 16 ק״ג בתרגיל סנאץ׳

פוסטים נוספים

  • גוף WOW בלי לצאת מהבית! תכנית כושר ותזונה און ליין עם ג׳ני קפלן 2020 .03. 19

    לאור המצב המאתגר, המעניקה לך את תכנית האימונים הדיגיטלית המקיפה שלי עם הנחה סופר משמעותית שתאפשר רכישה לכל כיס (ל-100 מצטרפות הראשונות) כדי תגיעי לגוף חטוב WOW בלי לצאת מהבית! תתאמני ותשמרי על הגוף והבריאות שלך ושל כל המשפחה עם תכנית אימונים מדויקת, אפקטיבית, כיפית, שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום וזמן!

  • פרוטוקול WOW ב-4 דקות לצוואר בריא, משוחרר ונטול כאבים! 2020 .03. 19

    4 דקות בלבד להרגשה WOW! פרוטוקול מיוחד שיעזור לך לך לשחרר כאבים ומתח בצוואר, להעלות רמת האנרגיה ומצב רוח, לשפר הספקת חמצן למוח ולגוף ושריפת שומנים.

  • השינוי המטורף של תאיר עם תכנית תזונה וליווי WOW YOUR BODY 2020 .03. 08

    ג'ני בנתה לי תכנית אימונים פשוטה, הקנתה לי כלים לתזונה בריאה ונכונה, ולימדה אותי איך ומה לאכול והכי חשוב להנות מאוכל! ולא לפחד ממנו. הגוף הגיב בצורה מדהימה! כיום אני מסתכלת במראה ורואה את הפסים בבטן שתמיד חלמתי עליהם!

  • איזו הפתעת יום הולדת עשיתי לבעלי? יום פינוק ביערות הכרמל 2020 .02. 14

    וואו! כך במילה אחת אפשר לתאר ולסכם את 24 שעות המפנקות שחווינו במלון יערות הכרמל.⠀אתחיל מהתחלה. החלטתי להפתיע את בעלי ליום ההולדת ולחטוף אותו בהודעה קצרה ליום פינוק במלון ספא הכי שווה בארץ.הוא לא ידע מה תכננתי עד שביקשתי ממנו לאסוף תיק עם בגד ים, בלילה לפני היציאה. בבוקר הבאנו את הילד לסבתא שהיתה חלק […]