איך להתגבר על החשק למתוק? 5 פתרונות היעילים ביותר 2015 .11. 15

איך מתגברים על החשק למתוק? קבלו את 5 הפתרונות היעילים ביותר – גם פרקטיים וגם מחשבתיים שיהפכו את בחייכם ליותר קלים ומאושרים ואת הגוף לחטוב ובריא יותר

הצלחה שלהן יכולה להיות שלך – מתאמנות החודש WOW 2015 .10. 15

אחרי חודש וחצי של 4 אימונים (קצרים!) בשבוע, ותזונה של הרבה חלבון וקצת פחמימות מורכבות וכמובן המון המון ירקות (ושוקולד 85% שאני לא מוותרת עליו מדי פעם) התוצאות מגיעות. לא שמתי לב עד שחברה לקחה אותי למסאג' ביומיים שלפני החתונה, ואמרה לי – וואו, הבטן שלך ממש שטוחה.

דרושה: מוטיבציה ותשוקה להתאמן ולאכול בריא 2015 .09. 17

איפה מוצאים וכיצד משמרים מוטיבציה להתאמן או לשמור על תזונה נאותה לגוף? כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם להדליק ולשמור על האש פנימית גבוהה ולהצליח בכל משימה

שנה טובה! ברכות מהלב לכל המתאמנים וקוראים 2015 .09. 16

ברכות מהלב לשנה טובה לכל המתאמנים WOW וקוראי הבלוג. אירועים מרכזיים שעברנו בשנה שעברה.

הכל על לחם – בעד ונגד להרזיה וגוף חטוב 2015 .09. 07

כל מה שרציתם לדעת ושאלתם אותי על לחם. כל הבעד והנגד, מה הסיפור עם הגלוטן, איך הפסקתי לצרוך לחמים, טיפים למעבר ללא לחם, מה הם התחליפים, רעיונות לארוחות טעימות ומזינות ללא לחם ועוד.

שיר אלמליח מפרגנת לג'ני קפלן ומספרת על שגרת הכושר שלה – "קיץ בריא" בערוץ 2 2015 .09. 02

שיר אלמליח, דוגמנית – על ישראלית ובינלאומית, מפרגנת לג'ני קפלן בתכנית "קיץ בריא" בערוץ 2 ומספרת על שגרת הכושר והתזונה שלה. נבחרת אימוני הכושר של שיר

חזרה לגזרה אחרי הלידה – העצות המעולות וסיפור ה WOW של לידיה 2015 .08. 12

לידיה, המתאמנת און ליין המדהימה שלי, הגשימה את החלום לגוף חזק, חטוב ובכושר לפני הלידה ועכשיו, 4 חודשים אחרי הלידה שיחזרה את הצלחתה והשיגה גוף אף יותר יפה מלפני הלידה. איך היא עשתה את זה? לידיה מעניקה 2 טיפים מעולים ומדויקים שיעזרו להצליח גם לך

סיפור ההצלחה שלהן יכול להיות שלך – מתאמנות החודש WOW של ג'ני 2015 .07. 29

הן יפות, חזקות, חטובות, והכי חשוב – בריאות ופצצות אנרגיה. קבלו את המתאמנות החודש WOW. הן עבדו קשה, במסירות, בהשקעה, בחיפוש המתמיד לשיפור הטכניקה, הגישה והדרך – והפירות נראות לעין, אך הסיפור ההצלחה שלהן יכול להיות גם שלך.

ארוחת האושר – יציאה מבוקרת מהשגרה וכך תעשו את זה נכון 2015 .07. 06

ארוחת האושר, או ארוחת "שחיתות", יכולה להיות הדרך להאצת התוצאות בדרך לגוף חטוב, יציאה מהפלאטו ודרך לשמר מוטיבציה וכוח לאורח חיים בריא לאורך שנים. קבלו 5 טיפים כיצד תעשו אותה נכון.

מיואשת שהמשקל לא יורד? מפחדת להשמין? כנסי 2015 .06. 09

מחשבות ומשפטים שאנחנו אומרים לעצמינו בתום לב, שבעצם מונעים מאיתנו להצליח. "מיואשת", "מפחדת להשמין", "השמנתי, לא?" ועוד. בדקי אם אתם משפיעים על ההצלחה שלכם גם באמצעות הכוונה מנטלית נכונה