לאכול ולהתאמן בשביל לרזות, להתחטב, ולהגשים את החלום לגוף WOW 2015 .06. 04

אני מאמינה באיכות חיים שכוללת תזונה ופעילות גופנית שמשתלבים בחיי היום יום וכוללים גם פינוקים וספונטניות, כחלק מהאסטרטגיה. לדעת למה עושים דבר מסוים ולא אחר, פיתוח מודעות וגישה אחרת ובונה. המטרה שלי ללמד את המתאמנים שלי, אתכם, לחשוב ולהעניק את הכלים, מידע והכוונה מדויקת באמצעות האימונים, תזונה וגישה נכונה לקבלת התוצאות וניהול של אורח חיים תומך במטרות שלכם לגוף שחלמתם

10 טיפים לשמירה על הגוף והמשקל בחגים 2015 .05. 20

תקופת החגים היא תקופה לא קלה למי שעושה דיאטה או מנסה לרדת במשקל. ברור, כי השולחן מלא שמאכלים מפנקים ואהובים בכמויות. בחג הזה אני תנסו את האסטרטגיה המנצחת שלי שעובדת בשבילי כבר המון שנים והוכחה את עצמה כאפקטיבית מתוך ניסיון של המתאמנים והתלמידים. שיהיה לכם חג שמח ותהנה

יומן אכילה ואימון שלי מיום רגיל ועמוס 2015 .05. 18

יומן האכילה ואימון המלא שלי עבור אתמול. זה היה יום עמוס, לא היה לי יותר מדי זמן לאכול. גם בימים כאלה אני משתדלת לעשות את המקסימום הטוב שאני מצליחה ולספק את מיטב הערכים, זה המוטו שלי. אבל דווקא אני שמחה לשתף את היום ה"לא אידיאלי" כי רוב החיים הם כאלה שמצריכים למצוא פתרונות טובים ויצירתיים ולאלתר.

בית הספר של ג'ני לגוף WOW 2015 .04. 20

חברים יקרים, גאה להציג "בית ספר לגוף WOW" – תכנית ליווי אישי און ליין עם תכנית אימונים ותזונה ממוקדת למטרה שכולנו רוצים – להיראות ולהרגיש WOW כבר הקיץ! קוראים ומתאמנים פונים עליי לא אחת עם שאלות כגון: "ג'ני יש לי בעיה, תוכלי לעזור לי"", "מה את ממליצה לי לעשות?", "איך אוכל לשרוף שומנים הכי טוב?", […]

אוכלת מעט, מתאמנת הרבה, הבטן לא יורדת. יש פתרון! 2015 .04. 17

״ניסיתי הכל וכלום לא עבד? הרבה פעמים אני מקבלת מכתבים כגון: אוכלת מעט, מתאמנת הרבה, הבטן עדיין לא ירדה. חברים, הרבה פעמים, כדי להגיע לתוצאות בלתי רגילות – צריך לעשות את מה שלא פופולרי, את מה שהרוב לא עשה, את מה שלא יכתבו בעולם בהוצאה הרשמית. לרוב, השינוי הנדרש יהיה מינימלי אך מהותי. חושבים שצריך […]

מדריך לקניה בריאה ונכונה 2015 .03. 11

כל הטיפים לקנייה בריאה ונכונה שמהווה המפתח להצלחה במעבר לתזונה בריאה, השגת הגוף בריא וחטוב, תמיכה במטרות הכושר ותחושה אנרגטית

מה לאכול כדי לרזות ולחטב את הגוף בלי דיאטה 2015 .02. 25

תכנית תזונה שתעזור לכם לאכול טעים, לשובע, את הדברים האהובים, בלי לספור קלוריות ולשכוח מהדיאטה ולהגיע לגוף יפה, בריא וחטוב, להרגיש את מלאי כוח והאנרגיה.