• פשטידת כרישה ובטטה מחטבת ללא גלוטן

    פשטידת כרישה ובטטה – אחת ההברקות מסוג הפתרונות הקלים, הטעימים והקלים להכנה שאני מקבלת וממציאה ברגע. כמה קל? כמעט ללא מאמץ. כמה טעים? וואו. כמה מצוין לגזרה ומשביע? ציון 10 בסולם ג׳ני. מעולה כדי לקחת לעבודה או לימודים

    מרכיב עיקרי: כרישה, בטטה, ביצים, קוטג', קמח שקדים, שום, מלח אטלנטי, פלפל שחור, פפריקה, פרמז'ן

    זמן: 40 דקות

    רמת קושי: קל

  • פנקייק נוטלה WOW

    מכירים את זה שלא משנה עד כמה התזונה הבריאה מספקת, טעימה ומתגמלת, לפעמים בא לנו משהו שונה? כך נולד פנקייק נוטלה בריא, טעים, שונה, משביע ומצוין לגזרה. וגם ללא גלוטן או ממתיקים

    מרכיב עיקרי: ביצים, בננות, שמנת מתוקה, שקדים, שוקולד מריר 85%, קקאו

    זמן: 10-15 דקות

    רמת קושי: קל

  • פשטידת כרובית מפנקת ללא גלוטן

    פשטידה נימוחה ומפנקת העשירה בחלבון ודלה בפחמימות, בריאה ומעולה לגזרה

    מרכיב עיקרי: פירה כרובית לפי המתכון, בצל, סלרי, ביצים, גבינות קשות או חצי קשות

    זמן: 60 דקות

    רמת קושי: קל-בינוני

  • פירה כרובית – התוספת מנצחת ודלת פחמימות

    מתגעגעים לתוספת של פירה או תפוחי אדמה ליד המנה? קבלו את פירה כרובית שתגרום לכם לשיר מהאושר, וליהנות מתוספת מפנקת וטעימה שתאיץ את החיטוב

    מרכיב עיקרי: כרובית מבושלת, חמאה, חלב או שמנת מתוקה , פרמז'ן או גבינת עיזים, מלח אטלנטי, פלפל שחור, שום או אגוז מוסקט לבחירה

    זמן: 10 דקות

    רמת קושי: קל

  • גבינת שמנת ביתית הכי טעימה שיש

    גבינת שמנת טעימה, בריאה יותר ממקבילות הקנויות משום שאינה מכילה שום חומר משמר או תוספות טעם וריח. נהדרת במגוון וריאצות: תוספת לצד חביתה, מעדנים, עוגות ופשטידות. אחרי שתנסו – בטוח תתמכרו.

    מרכיב עיקרי: שמנת חמוצה, אשל, תפוז או לימון

    זמן: 24-32 שעות

    רמת קושי: קל

  • פטריות פורטובלו ממולאות גבינה

    פטריות פורטובלו טעימות, נפלאות וקלות שכיף לשלב בארוחת ביניים, ארוחת הערב או ארוחת נשנוש קטנה ואיכותית. תהיו מוכנים להמון מחמאות ״על העבודה הקשה״ רק אל תגלו שלקח לנו דקה להכין, תיהנו מהמחמאות

    מרכיב עיקרי: פורטובלו, קוטג', גבינת עיזים מגורדת, שום, שמיר, מעט דבש

    זמן: 25 דקות

    רמת קושי: קל

  • סלמון מלוח ביתי

    דג סלמון הכי טעים שאכלתם – מלוח עדין, ממש מעדן. ההכנה ממש פשוטה ופרוסת לסלמון כזו תהיה חגיגה ליד החביתה, ירקות וכל דבר בצלחת. שגם עשירה בחלבון ואומגה 3 – מרכיבים חובה בתהליך הרזיה וחיטוב

    מרכיב עיקרי: נתח פילה סלמון טרי, מלח גס, שמן זית, מעט סוכר

    זמן: 5 דקות הכנה, 48 שעות המתנה במקרר

    רמת קושי: קל

  • פשטידת שומר ופטריות טעימה ללא גלוטן

    פשטידת שומר ופטריות מעדן אמיתי, האם בריאה ומתאימה לשמירה על המשקל, הרזיה וגוף מדהים? איזו שאלה! קלה להכנה, משביעה ועשירה בחלבון שיבנה לנו שרירים וישרוף שומנים. הפשטידה הקבועה שלי.

    מרכיב עיקרי: ירקות, ביצים, גבינות

    זמן: 5 דקות הכנה, 40 דקות בישול

    רמת קושי: קל ומהיר