אימון WOW זריז לכל שרירי הגוף, כשאין זמן! 2018 .09. 25

עושים ביחד חיים ושרירים!

בוקר חגיגי ויום יפה, אדם סועד בננה ואמה מפרקת אימון WOW מחטב, מחזק, מגמיש, קצר ואפקטיבי בזמן שמכינה חביתה

ואז מצטרפת לאדמצ׳יק לארוחת בוקר משותפת, חטובה, חזקה ומלאת אנרגיה!⠀

אימון 50 חזרות לגוף WOW!

באימון 3 תרגילים:
1. Gorilla diamond jump and jump up
2. Burpees
3. Divebomber

אופן ביצוע הפרוטוקול:
בצעו 50 חזרות של כל תרגיל ועברו לתרגיל הבא. תקפידו על התאוששות נדרשת לכם בין מקטעים.
שימו לב כמה זמן לקח לכם לסיים את האימון.
לי לקח כ 10 דקות. תרשמו את הזמנים שלכם בתגובות
תיהנו מהאימון חברים יקרים!

חברים יקרים,
מאחלת לכם ולכל המשפחה שלכם שנה טובה ומתוקה של שפע, חוויות טובות ומעצימות, בריאות חזקה, פרנסה טובה!
שנגשים, נתפתח, נשמח נאהב ונהנה מעצמנו ומפירות עשייתנו!
שהכל יזרום לידיינו בשפע ובנינוחות, שהשותפות הקבועות לדרך שלכם יהיו שמחה ואהבה וכל משאלות ליבכם יתגשמו בקלות ובזמן הנכון!

בברכה ובאהבה
שלכם,
ג׳ני ומשפחת ה – WOWYOURBODY!

צילום תמונת שער לפוסט – תודה רבה לתמר מצפי "תמר המתקתקת"

פוסטים נוספים

  • #10yearchallenge מסע הכושר והחיטוב שלי ב-10 שנים 2019 .01. 20

    המסע שלי ב 10 שנים בכושר וחיטוב, מקצוע מבוסס תחביב ושליחות, משפחה ועוד מלא חוויות מרתקות. ציוני דרך לגוף WOW משלי!

  • גוף WOW אחרי הלידה – איך עושים את זה! 2019 .01. 14

    רוצה לגלות איך לחזור במהרה לגזרה של לפני ההריון? לחטב ולחזק את הגוף, רצפת האגן ושרירי הבטן? כל הטיפים, התרגילים והידע שיעזרו לכן לחזור אחרי הריון לכושר מושלם וגןף WOW!

  • הצלחת מתאמני WOW בסדנת בוסט כושר – תמר מצפי 2018 .11. 04

    ישש!! אחרי מספר הפקות צילום משותפות, שכנעתי את תמר להגיע לסדנת בוסט הכושר שלי. תמר מצפי צלמת נדירה בכשרון שלה לצילומי פורטרטים פוטוגניים להפליא מקליק הראשון! במהלך שנות העבודה שלה במגזין "גלובס" צילמה את מנהיגי העולם ואירועים בסדר גודל מדיני. תמר מביאה לסט הצילומים מניסיונה העצום, העין חדה שתופסת הכי יפה כבר בפריים הראשון, חוש […]

  • 5 טיפים קלילים שיעזרו לכם בחזרה לשגרה אחרי החגים! 2018 .10. 04

    5 טיפים קלילים שיעזרו לכם בחזרה לשגרה אחרי החגים!