אימון WOW זריז לכל שרירי הגוף, כשאין זמן! 2018 .09. 25

עושים ביחד חיים ושרירים!

בוקר חגיגי ויום יפה, אדם סועד בננה ואמה מפרקת אימון WOW מחטב, מחזק, מגמיש, קצר ואפקטיבי בזמן שמכינה חביתה

ואז מצטרפת לאדמצ׳יק לארוחת בוקר משותפת, חטובה, חזקה ומלאת אנרגיה!⠀

אימון 50 חזרות לגוף WOW!

באימון 3 תרגילים:
1. Gorilla diamond jump and jump up
2. Burpees
3. Divebomber

אופן ביצוע הפרוטוקול:
בצעו 50 חזרות של כל תרגיל ועברו לתרגיל הבא. תקפידו על התאוששות נדרשת לכם בין מקטעים.
שימו לב כמה זמן לקח לכם לסיים את האימון.
לי לקח כ 10 דקות. תרשמו את הזמנים שלכם בתגובות
תיהנו מהאימון חברים יקרים!

חברים יקרים,
מאחלת לכם ולכל המשפחה שלכם שנה טובה ומתוקה של שפע, חוויות טובות ומעצימות, בריאות חזקה, פרנסה טובה!
שנגשים, נתפתח, נשמח נאהב ונהנה מעצמנו ומפירות עשייתנו!
שהכל יזרום לידיינו בשפע ובנינוחות, שהשותפות הקבועות לדרך שלכם יהיו שמחה ואהבה וכל משאלות ליבכם יתגשמו בקלות ובזמן הנכון!

בברכה ובאהבה
שלכם,
ג׳ני ומשפחת ה – WOWYOURBODY!

צילום תמונת שער לפוסט – תודה רבה לתמר מצפי "תמר המתקתקת"

פוסטים נוספים

  • תכנית דיגיטלית לכושר ותזונה אישית עם ליווי אישי WOW מ-0 ל-100 2019 .08. 05

    אני מחפשת 30 נשים שרוצות להשיג גוף WOW חטוב, בריא ומלא אנרגיה, בלי להכניס את עצמך לדיאטת כאסח או לקרוע את עצמך באימונים אלה בעזרת אימונים קצרים, אפקטיביים, בנויים בצורה חכמה ותזונה בריאה, שפויה וטעימה. כמו שאתן הספקתן להכיר אותי, כל מה שאני מלמדת בתכניות שלי, אלו דברים שאני עושה בעצמי באופן קבוע והצליחו גם […]

  • 4 טיפים שיעזרו לך להתמיד! TRAIN Your DREAM 2019 .08. 04

    3 טיפים שלי שיעזרו לכם להתמיד בפעילות גופנית ותזונה טובה ולהגיע לתוצאות

  • נוהל בוקר WOW לאנרגיה גבוהה, חיטוב והעלאת חילוף החומרים 2019 .07. 25

    רוב חיי הגדרתי את עצמי כציפור לילה. משכתי עד השעות הקטנות עם ספרים, לימודים, כתיבת הפוסטים או סדרה. על פרץ היצירתיות והשקט של הלילה שכל כך אהבתי, שילמתי מחיר בבקרים, שהיו לא אנרגטיים במיוחד. הייתי חייבת בבוקר את הכוס קפה חזק במיוחד כדי להתעורר. עם בואו של אדם, ניסיתי לשמר את ההרגלים הישנים, את אהבה […]

  • ככה תחזרי מחופשה מפנקת עם בטן שטוחה! 2019 .07. 08

    לחזור מחופשה מפנקת עם בטן שטוחה – זה אפשרי! זה לא חייב להסתיים עם 2-3 קילו במותניים, בטן נפוחה ותסכול שהרסת את מה שהשגת בחודשיים שלושה של עבודה, ההפך! שנים הייתי בצד הזה של המתרס! אחרי שפיתחתי את השיטה שלי, גייסתי את אסטרטגיית תזונה והכושר גם לתחזוקת הגוף שלי בחופשה. בעיני, הרגשה אנרגטית וחטובה בחופשה […]