מדוע בחרתי להניק את בני? יתרונות הפיזיים והרוחניים לאם ולתינוק ומה למדתי בשנה ראשונה כאמה 2018 .08. 02

לכבוד יום הולדת שנה לאדם שלנו וגם שבוע ההנקה הבינלאומי – התובנות שלי מדוע בחרתי להניק את בני ואיך זה קשור לבריאות האשה והתינוק והחזרה לגזרה.
הנקתי בבית, ברכב, בטבע, בטיול, במסעדה איטלקית, במסעדה אסייתית, על הספסל צדדי בלב העיר – מוזמנים לדפדף בגלריה באינסטגרם שלי.

נתחיל בזה שהחלטה הזו התגבשה אצלי לאחר שקראתי ספר הכנה ללידה מדהים ״לידה פעילה״ של ג׳נט בלאסקאס בהמלצה של המיילדת שלי ורד דלאל.

יתרונות פיזיים עבור האם:

סיוע בצמצום ממדי הרחם לגודל לפני הריון
מניעת מחלות סרטן השד ואברי רבייה
שריפת שומנים מואצת בגוף ובעיקר באזור הבטני
יצירת קשר רגשי חזק מאוד
מנוחה לאם בזמני הנקה, הרפייה גופנית עמוקה – מסייעים להתאוששות טובה יותר מהאימונים⠀

יתרונות עבור הבייבי:
המזון המותאם לו אישית, חיזוק מערכת החיסון
שמירה על משקל הגוף והתפתחות תקינה, מניעת השמנה
העברת מידע גנטי מהאם לתינוק שמאפשר למידה וקבלה והעברת אינפורמציה באמצעות מזון ״חי״ מוטען אנרגטית
יצירת קשר עמוק, ויסות רגשי⠀

7

יתרונות רוחניים:
אתאר את החוויה שלי –
מרגישה חיבור מאוד עוצמתי ומהיר לבריאה, לתודעה אוניברסלית, למקור החיים באמצעות יכולת שלי להזין חיים חדשים, לראות תינוק גדל ומתפתח בעקבות המזון שהגוף שלי מייצר, בלי שאני יודעת איך, זה פשוט קורה.

הרגשה ורגש של הודיה על פלא הבריאה המושלם, הרגשת הכרה אלוקית שזורמת דרכי אליו כשאני מתמסרת ומעניקה מעצמי, בעצם אני זו שמקבלת אנרגיית אהבה טהורה.

כשהוא צמוד אלי, ואני שומעת את קולות העונג של האכילה / שתייה – זו תחושת הרכות הכי מפנקת, להרגיש ולחוש את התינוק ברגעי הנאה והזנה – זו מתנה לכל החיים, התעלות מיידית למימדים השמימיים.

יכולת להפיג עייפות מצטברת בגלל חוסר שינה – כשמרפים בזמן הנקה, זו גם כניסה למצב מדיטטיבי שמאפשר לעבוד בקלות על דפוסים בתת המודע, להגדיל את הרגשת האושר. שמחה, שביעות רצון כללית והכרה והנאה מהיש הקיים.⠀

קשיים:
בהתחלה זה כאב, תחושת אי נוחות ושריפה. מה עושים?
עבודה תודעתית כדי לוותר על הכאב
ללמוד להניח ולהצמיד אותו נכון לפטמה
למרוח לנולין

האם הכאב עובר?
אצלי זה הסתדר בדיוק אחרי חודש וחצי.

תיאבון האם:
הרבה נשים מניקות מספרות וגם אני הרגשתי עלייה גדולה בתיאבון.
לא ניסיתי לדכא אותה אלה אכלתי בהתאם לתיאבון שלי.
מקפידה על שתיית כוס מים גדולה אחרי כל הנקה בנוסף לכמות המים היומית
כשבא לי משהו מיוחד – אני אוכלת, גם גלידה, עוגה או שוקולד. מבינה שזה צורך של הגוף באנרגיה ליצירת החלב ותהליך הנקה.

יש לכם עוד שאלות בקשר לנושא הזה?

8

אתמול חגגנו לאדמצ׳יק האהוב שנה, ולנו שנה כהורים.
כמה למדתי בזכותו בזמן הקצר הזה! לדמיין ולחלום, להשיג מטרות, לשים סדרי עדיפויות, להגדיל נוכחות בתוך הרגעים הפשוטים וליהנות מהיש.
הלב שלי גדל והתרחב, חיוך של אושר תפס את מקומו הקבוע שאני מסתכלת וחושבת עליו.
למדתי להעריך עוד יותר את המשפחה שלי ומשפחה המורחבת, להעריך יותר את עצמי, את העבודה ואת מה שאני מביאה לעולם בקול הייחודי שלי.
לדעת שאני מסוגלת דברים בלתי יאומנים כמו לקום אליו כמה פעמים בלילה בחיוך.
לוותר על זוללי אנרגיה כדי לשמור אותה לנוכחות, משחק והנאה ויצירה אישית ומקצועית.
לזרום בהנאה בנהר החיים ולהרגיש אוהבת ואהובה.

פוסטים נוספים

  • ככה תחזרי מחופשה מפנקת עם בטן שטוחה! 2019 .07. 08

    לחזור מחופשה מפנקת עם בטן שטוחה – זה אפשרי! זה לא חייב להסתיים עם 2-3 קילו במותניים, בטן נפוחה ותסכול שהרסת את מה שהשגת בחודשיים שלושה של עבודה, ההפך! שנים הייתי בצד הזה של המתרס! אחרי שפיתחתי את השיטה שלי, גייסתי את אסטרטגיית תזונה והכושר גם לתחזוקת הגוף שלי בחופשה. בעיני, הרגשה אנרגטית וחטובה בחופשה […]

  • המדריך המקיף מתנה לגוף חטוב WOW משלך! 2019 .06. 24

    כמה דברים צריך לדעת כדי להגיע לגוף שאנחנו רוצות! האמת שלא מעט ולפעמים זה יכול להיות מסובך ומתסכל. הכנתי לך גם מדריך מקיף מתנה לגוף חטוב WOW משלך, אחד המדריכים החזקים שיצרתי לאחרונה. קיבלתי כבר מאות תגובות בפרטי ממתאמנות שקראו ויישמו את הטיפים, וזה הדהים אפילו אותי! לדוגמא, רינה כתבה לי שהיא יישמה רק את […]

  • 5 טיפים לבטן שטוחה ומחוטבת תוך 30 יום! 2019 .06. 24

    ״פעם ראשונה בחיים שלי שאני נוסעת לחו״ל ולא מתנפחת מכל דבר שאני אוכלת! אפילו מרגישה יותר קלילה קבלי 5 טיפים לבטן שטוחה ומחוטבת ממלכה, בוגרת תכנית יעוץ התזונה שלי לגוף WOW, שהשיגה מראה מטורף כזה תוך 30 יום! ״ושתדעי שהתמונה היא באמצע היום אחרי ארוחת צהריים ולא בבוקר! השילוב של הרגליים נשימה נכונה באימונים לפי […]

  • שינוי מטורף של טלי ב-21 יום עם תפריט התזונה של ג׳ני קפלן! 2019 .06. 03

    – תודה רבה, הכל רק בזכותך, ירדתי בינתים 3 קילו. אוהבת במיוחד את אימון משקולות והחימום שלך, קיבלתי המון כוח בזרועות ובבטן, רואה ומרגישה את זה בעבודה! – טלי, בוגרת יעוץ התזונה שלי מבית ג׳ני קפלן. אני מודה – אני מכורה! להצלחה והתוצאות של המתאמנות WOW שלי! כל המהפך והיופי הזה אחרי קבלת התפריט והנחיות […]