רוצה גוף מוצק, גמיש, חזק ומלא אנרגיה? אימון מגמיש ומחזק עם ג׳ני 2017 .05. 11

שבוע טוב חברים יקרים!

אימון זרימה ומוביליטי Wow, גמישות, כוח, שריפת שומנים, חיטוב, התאוששות והרבה מצב רוח ב-8 דקות בלבד!
הרבה מתאמנים מקדישים פחות תשומת למרכיב הגמישות ומוצאים את עצמם עם גוף נוקשה, שרירים קצרים – שמוביל לפציעות ומראה גוף לא מאוזן עם יציבה לא זקופה. באימון הזה חיברתי את עבודת מפרקים, פתיחה וחיזוק של טווחי תנועה, תנועה מדיטטיבית ומרוממת בשיטות שלמדתי ממאמנים הטובים בעולם. בפועל, תכנית האימונים השבועית היעילה שלי כוללת 50 אחוז עבודה מסוג זה.

אז תיהנו מאימון קצר של 8 דקות בלבד בו נעבוד על כל הגוף מ -א' עד ת' ונהפוך את הגוף לחזק, גמיש, חטוב, יפה, סקסי וצעיר בכל גיל!

תפעילו את הוידאו, תעקבו אחרי התנועות והנשימה שלי ותנו לגוף לזרום וללמוד באמצעות נוירוני מראה שטבועים בנו לצורך הלמידה

מה מניע אותך להצלחה?

8

כולנו רוצים להצליח, אבל האתגרים שפוגשים בדרך הם אלה שבונים אותנו ונותנים כלים לחזק את האמונה בעצמינו, הידיעה שהיקום תמיד לטובתינו ואת האופי – שאם קיבלנו את השיעור, נוכל ללמוד להתמודד, לאסוף הארות ולצמוח ממנו.
העוגן שתמיד מחזיר אותי לפעול במלוא התמסרות, ידיעה והתשוקה, זה אתם – המתאמנים האהובים והקוראים היקרים שלי.
כשאני מקבלת מייל ממתאמנת און ליין במסלול בוסט עם ג׳ני – ״קודם כל רוצה להגיד לך שאני כבר מתחילה לראות שינוי קטן אצלי הגוף.. ״ – וזאת אחרי שבוע של ביצוע אסטרטגיית תזונה ואימונים שלי.
כשאני קוראת תגובה ממתאמנת עם סרטוני יוטיוב שלא פגשתי לעולם: ״רציתי להודות לך על כל ההדרכות והסרטונים שאת מעלה.. בזכותך אני עושה ספורט בכייף!״
כשאני קוראת תגובות לאימון חדשני שהעליתי: ״איזה כיף ג׳ני.. סופסוף אימון שגם אני יכולה לעשות״
או ״שוב תודה! שמרתי לי ואני חוזרת לזה שוב ושוב. מעולה!״
וגם: ״תדעי לך שמאז שהתחברתי אליך תודעתית, אני התחטבתי פלאים! וזה רק מלהיות מחוברת לערוץ שלך.. מומלץ ביותר!״
כשמתאמנות שלי מרוויחות גוף לתפארת ומספרות ששיניתי להם את בחיים ואת תפיסת הכושר והתזונה ב 180 מעלות.
אני יודעת שאני מגשימה את השליחות ואת בחזון שלי לטובת כלל המערכת.

7

7

באהבה גדולה, שלכם,

ג’ני קפלן
8

מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY
KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen
TRX, HIIT, FLEXIBLE STEEL
מייסדת “בית הספר של ג’ני לגוף WOW” – תכניות כושר ותזונה און ליין עם ליווי אישי
אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס 4 פעמים ברציפות
אימוני כושר אישיים / יעוץ כושר ותזונה און ליין/ סדנאות והרצאות לעסקים בתחומי כושר, תזונה ואורח חיים בריא
לתיאום האימונים וסדנאות ולהרשמה ל”בית הספר של ג’ני לגוף WOW”
צרו קשר בטלפון: 054-2000-995 אלעד – המנהל האישי והמקצועי שלי
*מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב
*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה
*בעלת “בלוג הכושר של ג’ני”, ערוץ הכושר WOW YOUR BODY ואתר WOW YOUR BODY
8

פוסטים נוספים

  • כך התזונה שלי השתנתה בהריון 2017 .09. 01

    תיעוד של התזונה הבריאה של ג'ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה און ליין, במהלך הריון. אלו שינויים חלו בתפריט ואיך התגברה על התופעות השכיחות בהרגשה אצל נשים בהריון

  • תחשוב טוב ומעצים – השמיים לא יהיו הגבול. ג'ני קפלן מאמנת בשיטת NLP 2017 .06. 15

    ג'ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה און ליין, ואלופת ישראל 4 פעמים בהנפת קטלבלס, עוזרת למתאמניה להגיע לגוף חטוב ולשפר את אורח החיים, התחדשה בכלים מהפכניים בשיטת NLP – Neuro Linguistic Programming. במה עוסקת השיטה ואיך זה יכול להמריץ אותך להגיע למטרות בקלות וביעילות?

  • גוף WOW עם אימונים קצרים בלי דיאטה – הרצאה 2017 .05. 23

    ״את חייבת לעמוד על הבמה ולספר את הסיפור ההצלחה שלך, בכנסים והרצאות לקהלים גדולים״ – כך אמרה לי גלית דיאמנט היקרה כשנפגשנו בכנס נשים בחזית 2017 של סלונה. לאחרונה סיימתי מסלול הכשרת המרצות באקדמיה לרטוריקה והופעה מול קהל She Speaks. מוזמנים לצפות בטעימה של ההרצאה שלי ולגלות איך לבנות גוף WOW עם אימונים קצרים בלי דיאטה, עם ג'ני קפלן

  • להיות בכושר זה מצב תודעתי. מה מוקד הכוח שלך? 2017 .05. 22

    להיות בכושר זה מצב תודעתי, מנטלי. למרבה ההפתעה, זה לא קשור לכמות הזמן שאנחנו מבלים בחדר כושר או באימונים. מה מוקד הכוח שמניע אותך להצלחה או מרחיק מהמטרה?