אימון קצר לישבן המושלם ושריפת שומנים!

האימון הקצר לישבן המושלם ושריפת שומנים! 

״ג׳ני, איך אני מורידה 10 ק״ג?״ – השאלה הכי שכיחה בשיחות הייעוץ וליווי שלי לכושר ותזונה. מאוד משתדלת לשמור, אוכלת לא הרבה בכלל, משתדלת לצאת להליכות ואפילו ריצות כמה פעמים בשבוע, וקצת חדר כושר.. ובכל זאת המשקל לא זז, גם לא היקפים״..

הייתי שם לפני שנים רבות (לפני שפיתחתי את השיטה שלי WOW YOUR BODY שמבוססת על שיטות האימונים האפקטיביים ביותר שלמדתי ממאמנים הטובים בעולם) והכי מבינה את התסכול שלך כשהתוצאה לא פרופורציונלית לרמת ההשקעה שלך!

אז מהי הדרך הנכונה עבורך?
קבלי דוגמא לאימון קצר בו ריכזתי עבורך את התרגילים האפקטיביים לבניית מסת גוף רזה וחטוב, הישבן המושלם, שריפת שומנים ובשילוב עם תזונה נכונה והתמדה – תתחילי לראות תוצאות תוך זמן קצר!

אני מאמינה שהתוצאות הם אלו שיגרמו לך גם להתמיד, להשתפר לאורך זמן, לשפר את הטכניקה וכך להעצים את התוצאות שלך לרמה הבאה.
קבלי את הסרטון המלא עם ההסבר מדויק לטכניקה נכונה לביצוע כל תרגיל שהעליתי בשבילכן לערוץ היוטיוב שלי.

את האימון הקצר ואפקטיבי הזה תוכלי לעשות בחדר כושר או בבית אם יש לך ציוד מינימלי כמו קטלבל.

התרגילים באימון:
1. דדליפט
2. סווינג מיד ליד
3. לאנג׳ לפנים
4. סקווט עם הנפת קלאבל (לא בכל חדר כושר יש קלאבל, אבל אני מקפידה להביא את הציוד שלי לאימון אישי כדי להיות בטוחה שיש לי כל מה שאני צריכה לאימון אפקטיבי)
5. סקייטר

תקפידי לעשות את האימון 2-3 בשבוע, ותראי תוצאות תוך זמן קצר – גוף חזק יותר, מוצק וחטוב.

כדי שתקבלי תוצאות מקסימליות, ממליצה לך לשלב את האימונים עם תזונה נכונה Super Hot Body מהתכנית שלי.

באהבה, ג׳ני קפלן
מאמנת כושר ותזונה בשיטת TACFIT, STRONG FIRST, PRECISION NUTRITION, FLEXIBLE STEEL, PRIMAL MOVE. מייסדת רשת תכניות דיגיטליות WOW YOUR BODY ותכנית רב המכר הסוד לבטן חטובה ב-5 דקות ב-15 יום