#10yearchallenge מסע הכושר והחיטוב שלי ב-10 שנים 2019 .01. 20

⭐המסע שלי ב 10 שנים בכושר וחיטוב, מקצוע מבוסס תחביב ושליחות, משפחה ועוד מלא חוויות מרתקות.

ציוני דרך לגוף WOW משלי.

⭐בשנים לפניכן הבראתי הפרעות אכילה בכוחות עצמי ושיטות פסיכולוגיות שלמדתי בתואר שלי, התאמנתי בעיקר המון אירובי וחדר כושר – ומה שראיתי במראה היה טוב אבל לא פרופורציונלי לכמות ההשקעה.

⭐2009 תקופה שבה ניסיתי את כל שיטות האימונים והתזונה מחו״ל וראיתי מה עובד יותר. סוף סוף התאהבתי בגוף שלי חטוב ומעוצב. הבנתי שהשליחות שלי זה לעזור לעוד אנשים לגלות את הדרך לגוף WOW משלהם, אבל ידעתי שבשביל זה אני צריכה להמשיך ללמוד.

8

⭐עשיתי סוויץ׳ מקצועי של 180 מעלות ועזבתי תפקידים רווחים מאוד בחברת הביטוח ומשרד הפרסום וקפצתי אל לא נודע. למדתי בבית הספר שיאים אצל ד״ר איתי זיו, פיליפ גלפרט ופז שוסטר אנשי מקצוע ברמה הכי גבוהה בישראל.

⭐צברתי את כל הנסיון המקצועי ומעשי כמאמנת אישית בעלית פיטנס, חברת מאמני כושר אישיים הגדולה בישראל. עלית פיטנס – מאמני כושר אישיים אימנתי מתאמנים מנתניה עד ראשון לציון, 8 אימונים ביום, עם אחוזי סגירה וחידושים מהגבוהים בחברה. התקדמתי לאמן אנשי עסקים, בעלי חברות ואנשים המשפיעים במשק, דוגמניות ברמה בינלאומית, נשות התקשורת.

⭐פתחתי את בלוג הכושר של ג׳ני וערוץ היוטיוב שלי WOW Your Body כדי להפיץ את השיטה שלי שפיתחתי והם צברו פופולריות גדולה ומיליוני צפיות וחיפושים בגוגל.

⭐נסעתי למוסקווה ולמדתי ממאמנים הטובים בעולם את שיטת האימונים טאקפיט הנהוגות בצבא רוסיה, ארה״ב, איטליה וישראל. המשכתי ללמוד עוד ועוד בתחום התנועה והכושר, תזונה והתודעה ולהטמיע את כל הידע קודם כל על עצמי ולהפיץ למתאמנים.

⭐הופעתי בעשרות תכניות טלוויזיה, הפכתי לפרזנטורית ויועצת כושר מקצועית בחברות הגדולות במשק. באמצעות אימונים אישיים, נכסים דיגיטליים ותכניות און ליין בבית הספר של ג׳ני לגוף WOW היה לי זכות לשנות את חייהם של עשרות אלפי ישראלים בארץ ובעולם בעזרת הדרך שהתוואתי להם.

⭐הפכתי לספורטאית מקצועית בקטלבלס ספורט, זכיתי במקום ראשון ב 5 אליפויות ישראל והעליתי פעמים את שיא ישראלי בסנאץ׳ עם 16 ק״ג בקבוצת Powerbells של המאמן מיכאל ליסיצ׳קין, אלוף ישראל ואירופה.

⭐התחתנתי עם בחיר לבי ואהבת חיי. טיילנו המון ונהניתי מכל מה שהעולם מציע באינספור גוונים מדהימים.

8

⭐זכיתי לחוות הורות מודעת, לחזור לכושר בפרק זמן סנסציוני מבחינתי, לשלב קריירה ואמהות וצמיחה והתפתחות אישית, מקצועית ותודעתית.

8

⭐המסע שלי ממשיך ואני נרגשת לגלות את כל המתנות והפתעות בהמשך המסע ולהמשיך להכניס לכושר ולעזור להראות ולהרגיש WOW את כל המתאמנות בתכניות האון ליין שלי וכל מי שאני מלווה אישית עם תכנית בוסט כושר ותזונה לגוף WOW שלכם.

בברכה והודיה!

ג׳ני קפלן

8

 

פוסטים נוספים

  • התפריט היומי שלי ליום עמוס בדרכים 2019 .04. 10

    התפריט היומי שלי – ביום עמוס בדרכים, של החיים עצמם באוטו! אמהות ונשים קרייריסטיות מכירות את זה בבוקר אנחנו מארגנות את הילדים למסגרות, בקושי מצליחות להכניס משהו לגוף, רצות לגנים וטסות לעבודה. מהעבודה אנחנו טסות לגנים, פיזורים לחוגים ואיסופים חזרה, ארוחות הערב, השכבות, צריך להכניס איפהשהו ספורט ואוכל מזין לגוף ורצוי גם זמן איכות לעצמנו […]

  • 2 טיפים לנצח את החשק מטורף למתוק אחרי צהריים 2019 .03. 06

    מכירה את החשק המטורף למתוק שמגיע אחרי צהריים? מוזמנת לצפות בסרטון קצר עם 2 טיפים המנצחים שלי שיעזרו לך לנצח את החשק המטורף הזה למתוק אחרי צהריים ולמנוע ממך מלחתחילה להיכנס לפלונטר הזה עם המתוקים, להרגיש שבעה ואנרגטית!

  • #10yearchallenge מסע הכושר והחיטוב שלי ב-10 שנים 2019 .01. 20

    המסע שלי ב 10 שנים בכושר וחיטוב, מקצוע מבוסס תחביב ושליחות, משפחה ועוד מלא חוויות מרתקות. ציוני דרך לגוף WOW משלי!

  • גוף WOW אחרי הלידה – איך עושים את זה! 2019 .01. 14

    רוצה לגלות איך לחזור במהרה לגזרה של לפני ההריון? לחטב ולחזק את הגוף, רצפת האגן ושרירי הבטן? כל הטיפים, התרגילים והידע שיעזרו לכן לחזור אחרי הריון לכושר מושלם וגןף WOW!