5 טיפים לבטן שטוחה ומחוטבת תוך 30 יום! 2019 .06. 24
״פעם ראשונה בחיים שלי שאני נוסעת לחו״ל ולא מתנפחת מכל דבר שאני אוכלת! אפילו מרגישה יותר קלילה
קבלי 5 טיפים לבטן שטוחה ומחוטבת מתאיר, בוגרת תכנית יעוץ התזונה שלי לגוף WOW, שהשיגה מראה מטורף כזה תוך 30 יום!
״ושתדעי שהתמונה היא באמצע היום אחרי ארוחת צהריים ולא בבוקר!
השילוב של הרגליים נשימה נכונה באימונים לפי המלצתך עושה את העבודה..
תמיד הולכת עם בטן אסופה ויושבת זקוף, זה ממש עוזר!״ – מלכה, בוגרת יעוץ תזונה מבית ג׳ני קפלן
⠀
שאלתי את תאיר – איך התפריט ותכנית האימונים עבדו בשבילך?
⠀
הנה הטיפים העיקריים של מלכה WOW לבטן שטוחה וחיים נינוחים בלי סבל של דיאטה:
⠀
❤️אני אוכלת לפי התפריט וממש טעים לי ומרגיש טוב. תפריט טוב ומתאים לי מאוד. הכי חשוב שאין בו אוכל מעובד.
⠀
❤️לפני שבאתי אלייך הייתי לוקחת פרוביוטיקה לפני כל ארוחה כדי לא להתנפח.. עכשיו אני לא לוקחת כלום ולא מתנפחת.. הכמויות ממש התאימו לי.. מרגישה שינוי בנפיחות..
⠀
❤️הכמויות זה היה מאוד חשוב וסוג האוכל..
שום דבר מעובד לא נכנס לפה..
מרגישה שאני גמישה קלילה..
לא מתנפחת.. בטן שטוחה.
⠀
❤️אני רשומה עדיין לחדר כושר ויש חוגים שם.. אבל התחלתי להקפיד על אימון רגליים כמו שלימדת אותי.. סקוואטים ודדליפט.. הזה עושה את ההבדל.
⠀
❤️תמיד אוספת את הבטן
⠀
❤️ובדרך לעבודה עושה וואקום
⠀
❤️כיום גם בשעות ערב הבטן נשארת שטוחה.. אז לא הייתי מעזה להסתכל במראה בערב!!
⠀
❤️מקפידה מאוד על הקטע של בטן אסופה וישבן חזק.. אני חושבת שזה מאוד עזר לבטן להיכנס פנימה.
גם שילוב רגליים כנראה.
לא מצליחה לדעת מה בדיוק גרם לבטן להיות יותר טוב.. האם אוכל או שילוב של אימון רגליים או שזה אסיפת הבטן ביומיום.. או שזה נשימה נכונה ואסיפת בטן באימונים.
⠀
❤️❤️❤️*בינינו, זה שילוב של כל הדברים יחד בתכנית חכמה ומשולבת תזונה, כושר, ותודעה בונה הצלחה ותוצאות, עם התמדה, כוח הרצון שלך להצליח ואמונה שהפעם את עושה את השינוי הזה!
⠀
רוצה לקבל את התפריט שלי לגוף חטוב WOW משלך?
כנסי לקישור והירשמי לתכנית בוסט יעוץ תזונה עם ג׳ני או תרשמי לי הודעה לחזור אליך ואחזור אליך עם כל הפרטים בשמחה!
⠀
רוצה לקבל את המדריך המקיף שלי לגוף חטוב WOW משלך?
הרשמי כאן וקבלי אותו ישירות למייל שלך!
להצטרפות לתכנית הדיגיטלית WOW מ-0 ל-100 לכושר ותזונה אישית עם ליווי אישי
באהבה,
שלך
ג׳ני קפלן
מאמנת כושר ותזונה און ליין
פוסטים נוספים
-
גוף WOW בלי לצאת מהבית! תכנית כושר ותזונה און ליין עם ג׳ני קפלן 2020 .03. 19
לאור המצב המאתגר, המעניקה לך את תכנית האימונים הדיגיטלית המקיפה שלי עם הנחה סופר משמעותית שתאפשר רכישה לכל כיס (ל-100 מצטרפות הראשונות) כדי תגיעי לגוף חטוב WOW בלי לצאת מהבית! תתאמני ותשמרי על הגוף והבריאות שלך ושל כל המשפחה עם תכנית אימונים מדויקת, אפקטיבית, כיפית, שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום וזמן!
-
כל היתרונות של מקלחת קרה – בתכנית בוקר פאולה וליאון בערוץ 12
כל היתרונות של מקלחת קרה! התארחתי ב-11 למאי 2022 (יום ד) בתכנית בוקר אצל פאולה וליאון בערוץ 12. מוזמנים לצפות ולקבל טיפים איך תוכלו גם אתם להתחיל את הרומן עם המים הקרים וליהנות מזה. לצידי התארח ד״ר סעיד זעיד, רופא משפחה ויועץ למנכ״ל הכללית שהביא שורה של מחקריים תומכים שמקלחת קרה מחזקת את הבריאות פיזית […]
-
לידת הבית של ג׳ני ואסף קפלן – בייבי בום קורונה, מהדורה מרכזית, ערוץ 13 2020 .11. 08
בייבי בום קורונה – תיעוד בלעדי ואינטימי של לידת הבית שלנו עם זהר, בסדרת כתבות מרגשת של מיה איידן, מהדורה מרכזית, בערוץ 13.
-
געגוע להריון, אימונים חדשים לתכנית כושר ותזונה דיגיטלית WOW YOUR BODY ו- BABYWOW 2020 .11. 03
מחשבות לקראת סוף ההריון, אימנים חדשים לתכנית כושר ותזונה דיגיטלית WOW YOUR BODY ו- BABY WOW לכושר לגוף חטוב ולנשים בהריון.
-
איך להתאמן נכון בהריון בהתאם לכל טרימסטר? 2020 .10. 16
איך מומלץ להתאמן במהלך הריון בצורה נכונה ובריאה בהתאמה לכל טרימסטר.
