
5 טיפים לבטן שטוחה ומחוטבת תוך 30 יום! 2019 .06. 24
״פעם ראשונה בחיים שלי שאני נוסעת לחו״ל ולא מתנפחת מכל דבר שאני אוכלת! אפילו מרגישה יותר קלילה
קבלי 5 טיפים לבטן שטוחה ומחוטבת מתאיר, בוגרת תכנית יעוץ התזונה שלי לגוף WOW, שהשיגה מראה מטורף כזה תוך 30 יום!
״ושתדעי שהתמונה היא באמצע היום אחרי ארוחת צהריים ולא בבוקר!
השילוב של הרגליים נשימה נכונה באימונים לפי המלצתך עושה את העבודה..
תמיד הולכת עם בטן אסופה ויושבת זקוף, זה ממש עוזר!״ – מלכה, בוגרת יעוץ תזונה מבית ג׳ני קפלן
⠀
שאלתי את תאיר – איך התפריט ותכנית האימונים עבדו בשבילך?
⠀
הנה הטיפים העיקריים של מלכה WOW לבטן שטוחה וחיים נינוחים בלי סבל של דיאטה:
⠀
❤️אני אוכלת לפי התפריט וממש טעים לי ומרגיש טוב. תפריט טוב ומתאים לי מאוד. הכי חשוב שאין בו אוכל מעובד.
⠀
❤️לפני שבאתי אלייך הייתי לוקחת פרוביוטיקה לפני כל ארוחה כדי לא להתנפח.. עכשיו אני לא לוקחת כלום ולא מתנפחת.. הכמויות ממש התאימו לי.. מרגישה שינוי בנפיחות..
⠀
❤️הכמויות זה היה מאוד חשוב וסוג האוכל..
שום דבר מעובד לא נכנס לפה..
מרגישה שאני גמישה קלילה..
לא מתנפחת.. בטן שטוחה.
⠀
❤️אני רשומה עדיין לחדר כושר ויש חוגים שם.. אבל התחלתי להקפיד על אימון רגליים כמו שלימדת אותי.. סקוואטים ודדליפט.. הזה עושה את ההבדל.
⠀
❤️תמיד אוספת את הבטן
⠀
❤️ובדרך לעבודה עושה וואקום
⠀
❤️כיום גם בשעות ערב הבטן נשארת שטוחה.. אז לא הייתי מעזה להסתכל במראה בערב!!
⠀
❤️מקפידה מאוד על הקטע של בטן אסופה וישבן חזק.. אני חושבת שזה מאוד עזר לבטן להיכנס פנימה.
גם שילוב רגליים כנראה.
לא מצליחה לדעת מה בדיוק גרם לבטן להיות יותר טוב.. האם אוכל או שילוב של אימון רגליים או שזה אסיפת הבטן ביומיום.. או שזה נשימה נכונה ואסיפת בטן באימונים.
⠀
❤️❤️❤️*בינינו, זה שילוב של כל הדברים יחד בתכנית חכמה ומשולבת תזונה, כושר, ותודעה בונה הצלחה ותוצאות, עם התמדה, כוח הרצון שלך להצליח ואמונה שהפעם את עושה את השינוי הזה!
⠀
רוצה לקבל את התפריט שלי לגוף חטוב WOW משלך?
כנסי לקישור והירשמי לתכנית בוסט יעוץ תזונה עם ג׳ני או תרשמי לי הודעה לחזור אליך ואחזור אליך עם כל הפרטים בשמחה!
⠀
רוצה לקבל את המדריך המקיף שלי לגוף חטוב WOW משלך?
הרשמי כאן וקבלי אותו ישירות למייל שלך!
להצטרפות לתכנית הדיגיטלית WOW מ-0 ל-100 לכושר ותזונה אישית עם ליווי אישי
באהבה,
שלך
ג׳ני קפלן
מאמנת כושר ותזונה און ליין
פוסטים נוספים
-
איך תכנית של 5 דקות ביום כבשה את ערוץ 13 ואת מגזין “את”? 2025 .06. 05
איך תכנית של 5 דקות ביום הפכה ללהיט טלוויזיוני שכבש גם את מגזין ״את״? עוד רגע תגלו את הסוד שגרם ליותר מ‑9,137 נשים להשיג בטן חטובה – בלי כפיפות בטן, בלי כאבי גב
-
התרגול ב-5 דקות ששיגע את הטלוויזיה ומעלים את הפאוץ׳ בלי כפיפות בטן ובלי כאבי גב 2025 .05. 24
‘הסוד לבטן חטובה ב-5 דקות ב‑15 יום’ – הפכה תוך פחות מ-8 חודשים לתופעה ויראלית שסחפה מעל 9,775 נשים. המאמנת ג’ני קפלן התארחה בתכנית "הדו"ח היומי" בערוץ 13, הדגימה בשידור חי את השיטה – והתגובות לא איחרו לבוא: "מרגיש כמו קסם", "וואו – אני מרגישה איך הבטן נאספת פנימה!"התרגול הקצר, שמבוסס על טכניקה סודית שנלמדה מאלופי עולם, שינה את חייהן והבטן של נשים אחרי לידה, בגיל המעבר, ואפילו עם היפרדות בטנית – בלי כפיפות בטן, בלי חדר כושר ובלי דיאטות. עכשיו? גם הטלוויזיה לא נשארה אדישה. רוצה לגלות מה בדיוק הסוד מאחורי השיטה שכובשת את ישראל? לחצי כאן לצפייה בריאיון המלא ולמידע על התכנית >>
-
סובלת מהיפרדות בטנית אחרי הלידה? ככה תדעי לאבחן בבית ולטפל ביעילות בטכניקה קלה ומוכחת 2024 .06. 06
סובלת מהיפרדות בטנית אחרי הלידה? קבלי הדרכה איך לבדוק בעצמך בבית אם יש לך היפרדות בטנית וטכניקה חדשנית הכי יעילה ומוכחת לצמצם את המרווח בין שרירי, לחזק את רצפת האגן שתעזור לבטן שלך לחזור לעצמה בקלות ותוך זמן קצר
-
הסוד הגדול לבטן חטובה אחרי הלידה שהסתירו ממך… נחשף! 2024 .06. 06
מהו הסוד הגדול שעזר לי לשטח ולחטב את הבטן אחרי 2 לידות? ובהמשך לאלפי מתאמנות שלנו. כאן תגלי את השיטה הקלינית והמדעית היעילה המיידית והמוכחת להשטחת הבטן אחרי לידה, היפרדות וקיסרי שתעזור לך להעלים את הבליטה בבטן התחתונה
-
נמאס לך מהבליטה בבטן התחתונה שנשארה אחרי לידה? הנה תרגיל שבאמת עובד 2024 .02. 29
איך להעלים את הבליטה בבטן התחתונה (הפאוץ׳) אחרי לידות? ג׳ני מגלה לך את השיטה הסודית לחיטוב הבטן ב-5 דקות. וזה אפילו כיף וממכר
-
ג׳ני מה הסיפור שלך? לכמת עשרים שנה לפוסט 2024 .02. 19
איך הפכתי ממנהלת לקוחות במשרד שעזבה הכל בשביל התשוקת הכושר ובריאות – למאמנת כושר המבוקשת בתל אביב האחראית על הגזרה החטובה של דוגמניות צמרת, מפורסמות ולקוחות היוקרתיים, פרזנטורית של אדידס ,בלוג הכושר של ג׳ני הלוהט עם ערוץ יוטיוב עם מיליוני צפיות, ואורחת קבועה בתכניות טלוויזיה בפריים טיים. עוד רגע תדעי הכל
-
גוף WOW בלי לצאת מהבית! תכנית כושר ותזונה און ליין עם ג׳ני קפלן 2020 .03. 19
לאור המצב המאתגר, המעניקה לך את תכנית האימונים הדיגיטלית המקיפה שלי עם הנחה סופר משמעותית שתאפשר רכישה לכל כיס (ל-100 מצטרפות הראשונות) כדי תגיעי לגוף חטוב WOW בלי לצאת מהבית! תתאמני ותשמרי על הגוף והבריאות שלך ושל כל המשפחה עם תכנית אימונים מדויקת, אפקטיבית, כיפית, שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום וזמן!
-
תוך 7 שניות תדעי אם מה שאכלת מקדם אותך לבטן קלילה, בלי רגשות אשמה, בלי לספור קלוריות ובלי לנחש 2025 .07. 02
אתר וואלה ספורט קובע: ג׳ני קפלן יצרה רעידת אדמה בחיטוב הנשי – שוב! יצרתי פיתוח טכנולוגי WOW PLATE AI שדואג שתגיעי לבטן חטובה ללא נפיחות, בלי ספירת קלוריות ובכיף גדול
-
ג׳ני קפלן מתארחת בפודקאסט "שיחות בגן עדן״ עם פריידי מרגלית ואלימור הניג וחושפת את השיטה הסודית לבטן חטובה ב‑5 דקות 2025 .04. 16
ג׳ני קפלן מתארחת בפודקאסט "שיחות בגן עדן" עם פריידי מרגלית ואלימור הניג – וחושפת את השיטה הסודית לחיטוב הבטן ב‑5 דקות בלבד