TACFIT 2014 .12. 24

    שיטת אימון פונקציונלי שפותחה ע"י סקוט סונון, אחד המאמנים הטובים בעולם, אלוף העולם בחמש סוגי אומנויות לחימה שונות והוגדרה כשיטת אימון החכמה ביותר בעולם, לפי מגאזין הכושר הנחשב men's health. שיטת טאקפיט כבשה את אירופה, אמריקה לטינית ועכשיו גם את ישראל אשר מפתחת יכולות אתלטיות גבוהות שהוכחה כאפקטיבית בצורה מדעית. נהוגה באימוני היחידות המובחרות של לוחמה בטרור, כבאים, משטרה ויחידות צבאיות בארה"ב, איטליה וישראל. באימון טקפיט מפתחים יכולות פונקציונליות, כוח וסיבולת, תנועתיות תלת ממדית ומהירה, קואורדינציה גבוהה, כוח, יכולת לפעול באינטנסיביות גבוהה לאורך זמן, מהירות בליסטית תלת ממדית בכל מישורי התנועה תוך בניית היכולת התאוששות מהירה ויעילה במהלך האימון ואחריו והתמודדות טובה יותר עם סטרס. השיטה עוזרת לשפר ולהחזיר את האיזון ההורמונלי, לבנות מסת שריר, להוריד אחוזי שומן בגוף, לשפר תפקוד מטבולי אודות לפרוטוקולים המיוחדים של האימונים והקפדה על טכניקת ביצוע משופרת אשר מונעת פציעות ועוזרת להתמודד טוב יותר ולהוריד את רמות הסטרס אודות לטכניקות התאוששות הפורצות דרך עם בסיס מדעי של מחקרים שנעשו לצרכי יחידות הכוחות המיוחדים בברית המועצות. כל אלו מאפשרים לפתח ולשמור על רמת כושר גבוהה ולהיות מוכנים לכל קושי ואתגר גופני, פיזי ונפשי. בשיטה עובדים עם משקל הגוף ואביזרים כגון שקי חול, עלות מיוחדות שנקראות קלאבל, קטלבלס, רצועות אימון ועוד. האימון יעיל בצורה יוצאת דופן. האימון נמשך כ- 20 דקות ושווה ל-4 שעות של עבודה אירובית רגילה.
    למי מתאים: לכולם. נשים וגברים, מתחילים ומתאמנים מתקדמים שרוצים לאתגר את עצמם ולשפר ביצועים, אתלטים וספורטאים, כולל שיקום, מניעת פציעות והתמודדות טובה יותר עם הסטרס ברמה הפיזית ומנטלית.

    שתף

    פוסטים נוספים