בלוג
    ספרינט לצלחת – תזונה נכונה לפני ואחרי מרתון ריצה, TIME OUT 2015 .04. 16

    מה אוכלים לפני ואחרי המירוץ? האם ריצת מרתון מעניקה אישור לזלול חופשי? כמה כללים פשוטים שימקסמו לכם את ההנאה מהריצה. הכל בכתבה "ספרינט לצלחת" שכתבתי עבור מגזין טיים אווט. כך תכינו את גופכם למירוץ.
    אימון עם קלאבל בשיטת טאקפיט – כתבה באתר נענע 10 2015 .04. 15

    שרון ינובסקי קפלן, עורכת מדור הכושר של האתר נענע 10 חטובה, מהממת ומאמנת מוערכת בעצמה, ביקרה אצלי בשיעור בשיטת טאקפיט המהפכנית בו למדה להשתמש בקלאבל, אביזר כושר שכבש את אירופה וזה מה שרשמה בכתבה "הכירו את הקלאבל – המוט שיחטב אתכם" במדור שלה "מגבירה קצב": "תשכחו מכל תשכחו מכל מה שאתם מכירים. הקלאבל משאיר אבק לכל שאר האביזרים, […]
    מאמנת הכושר של השבוע במגזין TIME OUT 2015 .04. 15

    גאה להיבחר ע"י המגזין טיים אווט למאמנת הכושר של השבוע ולהופיע בגליון של המגזין הכי חם בעיר. (צילומי מסך מתוך המגזין TIME OUT)
    סדרת תרגילים המחטבים ביותר עם משקל הגוף במגזין TIME OUT 2015 .04. 15

    כבוד גדול להופיע בפרויקט הכושר המיוחד אחרי החג במגזין Time Out Tel Aviv – כך תחזרו לכושר ברבע שעה בלבד עם סדרת התרגילים המצולמים שיצרתי במיוחד עבור הגיליון החגיגי של המגזין הכי חם בתל אביב. קבלו תרגילי כושר מנצחים שלי שיסדרו לכם גוף חטוב לקיץ במהירות וביעילות.  (צילומי מסך מתוך המגזין TIME OUT)
    ספורטאית החודש במגזין מנטה 2015 .04. 12

    חוויתי בוקר הכי כיף בעולם – בהפקת צילומים מדליקה למגזין מנטה "ספורטאית החודש" שעלתה יחד עם ראיון ספורטיבי מיוחד איתי בגיליון האביב. אנרגיות היו בשמיים, כיף לעבוד עם אנשים כל כל מיוחדים ומוכשרים שהכרתי במהלך הצילומים. לעשות דברים באהבה ובתשוקה – זו דרך החיים בשבילי. וגם כמה תמונות מאחורי הקלעים של הצילומים למגזין מנטה  רוצה בהזדמנות להודות […]
    ראיון בתכנית הבוקר בערוץ 9 ישראל פלוס 2015 .04. 12

    היה לי כבוד להתראיין בתכנית הבוקר בערוץ 9 ישראל פלוס בעקבות הזכיה שלי במקום הראשון בקטגוריה של נשים באליפות ישראל בהנפת קטלבלס. משמח לראות שקטלבלס הפכו לדבר החם ביותר בסצנת הכושר. בראיון מספרת על הדרך שלי בעולם התחרותי ועל הזכייה במקום הראשון. על הדרך מלמדת את המנחים להניף ועושים קצת שטויות באולפן

    סרטונים נבחרים

    תכנית דיגיטלית לכושר ותזונה אישית עם ליווי אישי WOW מ-0 ל-100! מתרגשת ולגאה להציג לכם תכנית דיגיטלית המהפכנית WOW שתכניס אותך לכושר מ-0 ל-100 ב-3 חודשים עם ליווי אישי צמוד שלי! מצפה לפגוש אותך באימון און ליין שיגרום לך להרגיש באימון אישי איתי אחד על אחד, תקבלי פגישת יעוץ בוסט עם תפריט תזונה אישי ומעקב שלי […]

    ג'ני קפלן, מאמנת כושר און ליין, בתכנית "מרגש פתוח" בערוץ ספורט 5 מסבירה על שיטת TABATA שיטת TACFIT החכמה ביותר בעולם ג'ני קפלן, מאמנת כושר המובילה בישראל, התארחה בתכנית ״מגרש פתוח״ עם טל ברמן וטליה סלנט בערוץ ספורט 5. היה אש ושריר! ג'ני הציגה את שיטת האימון טאקפיט Tacfit מתוך סל שיטות האימון שעובדת איתן ופרוטוקול אימונים TABATA […]

    כך ניצחתי את אנורקסיה ״הצד האפל של הדיאטות״ עם אברי גלעד ערוץ 2 את הסיפור של ההתמודדות והניצחון שלי על הפרעות אכילה חשפתי כבר בבלוג שלי. בעקבות החשיפה והזדהות שיצרתי, הצלחתי במסגרת של "בית הספר און ליין לגוף Wow" לעזור לעוד המון נשים וגם גברים לחזור למסלול אכילה נורמלי, לרדת במשקל ולחטב את הגוף ובעיקר […]

    תכנית תזונה WOW להרזיה וגוף חטוב, בלי דיאטה או ספירת קלוריות