סיפור הצלחה מדהים של מתאמנת WOW רינת אחרי הלידה 2018 .07. 17

    מצאתי את האימונים שלך ומיד התמכרתי! תוך זמן קצר חזרתי לעצמי לגמרי, בלי לעבוד קשה מדי, בלי להרעיב את עצמי או להתאמן שעות רבות. אני מרגישה שהגוף שלי התחזק, התחטב וגם למדתי ממך המון!

    סיפור הצלחה מעורר השראה של מתאמנת WOW לירון חדד 2018 .07. 17

    "זה המבנה שלי" אמרתי לג'ני, בהתייחס לצורת הירכיים שלי, ש"משום מה" לא התחטבו עם כל הריצות! אבל היא, פשוט סירבה לקבל את התפיסות המופרחות שלי על עצמי והתאימה לי תכנית לבנייה של מסת שריר שתעזור לי גם עם הברכיים." – קבלו סיפור הצלחה מעורר השראה של לירון חדד WOW

    3 מיתוסים שתעשיית הדיאטות לא רוצה שתדעו 2018 .07. 16

    כדי לעשות שינוי אמיתי, שינוי שיצליח צריך לשבור מיתוסים! אז בדרך לשינוי או ההתקדמות שלכם הנה לכם 3 מיתוסים שתעשיית הדיאטות לא רוצה שתדעו

    איך חזרתי לגוף ולכושר אחרי הלידה? 7 טיפים משמעותיים שיעזרו לך להצליח 2018 .07. 16

    רוב הנשים עוברות שינוי פיזי גדול במהלך ולאחר לידה והחזרה למצב שלפני השינוי או לגוף חטוב יותר הוא ארוך וקשה עבורן ולפעמים גם מייאש. אז איך חזרתי לגוף יותר יפה בעיני, תנועתי, חזק, חטוב יותר, מלא מוטיבציה ורצון לזוז מלפני הלידה? ריכזתי עבורכם 7 טיפים משמעותיים שעזרו לי, שגם אתן תצליחו לעשות את השינוי

    3 טיפים קלים שיעזרו לכם לשחרר קילוגרמים ולשפר את הכושר בקלות 2018 .06. 26

    שנים סיפרו לנו שצריך לסבול בשביל גוף חטוב..אז זהו שלא! לא צריך לסבול בשביל גוף Wow! אז אם אתם עדיין סקפטים לגבי זה הכנתי לכם שלושה טיפים קלים ויעילים שיעזרו לכם לשחרר קילוגרמים ולשפר את הבריאות ואת הכושר בקלות ובהנאה.

    מי אמר שצריך לסבול בשביל לרזות? 2018 .06. 22

    לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לחזור לאיזון אחרי החגים או סופשבוע! קבלו טיפ תזונתי קצר שיכניס פרופורציות לאטרף דיאטטי שעופף בכל יום ראשון או אחרי החג.

    סיפור הצלחה של מתאמנת WOW מרין קויפמן 2018 .05. 22

    עשיתי אצלך תכנית אימונים ותזונה און ליין, קויפמן מרין. התכנית עזרה לי להתמקד בדברים שחשובים לי בתזונה ועכשיו אפילו פתחתי בלוג אוכל עם מתכונים בריאים. הכל התחיל מהחיזוק הגוף

    "איך מתאמנים בגיל השלישי? – תכנית פותחים יום ב"רשת 2018 .04. 24

    התארחנו עם תמר, מתאמנת מדהימה אצלי, בתכנית פותחים יום בערוץ 13 של רשת יחד עם עומר רוזנברג וקרן עמיד התותחים מסטודיו נקסט פיטנס בתל אביב. הצגנו את שיטות האימון האפקטיביות ביותר לגיל השלישי והדגמנו תרגילים מעולים עם קטלבלס. הסרטון מחכה לכם בפנים.

    אלופת ישראל בפעם החמישית – ג'ני קפלן באליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2018 2018 .04. 24

    אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2018. זכיתי במקום ראשון בסנאץ׳ נשים עם 232 חזרות עם 12 ק״ג ב-10 דקות. כל מה שרציתם לדעת על האליפות, אסטרטגיה לתחרות, מטרות ודרך להשיגן, ומה עזר לי לנצח ברגעי הקושי!

    כך התזונה שלי השתנתה בהריון 2017 .09. 01

    תיעוד של התזונה הבריאה של ג'ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה און ליין, במהלך הריון. אלו שינויים חלו בתפריט ואיך התגברה על התופעות השכיחות בהרגשה אצל נשים בהריון