סדרת אימונים למתחילים מבטטת כורסה לספורטאי – לזוז ולחטב את הגוף 2015 .04. 01

התיבה שלי מלאה בשאלות איך להשיג גוף חטוב, יפה ובריא מהר כי מזג אוויר המתחמם רומז כי נצטרך ביקיני ובגדים קצרים ממש בקרוב. בשבילי ובשביל המתאמנים שלי להיות בכושר זה לא עניין של עונה אלה אורח חיים מלהיב ומספק. החדשות הטובות הן שסדרת אימונים הבאה תכין אתכם בצורה מיטבית לעונת הקיץ ולכל אתגר של החיים ותגרום […]

נכנסים לכושר ב-6 שבועות עם ג'ני – פשוט ואפקטיבי למתחילים! 2015 .04. 01

רוצים להיכנס לכושר, לחזק, לעצב, לחטב את הגוף ולהרגיש חזקים, בריאים ובכושר אך חוששים כי לעולם לא עשיתם כושר או חוויתם הפסקה ארוכה? זוהי תכנית במיוחד בשבילכם שפיתחתי על סמך ההיכרות העמוקה שלי וניסיון רב בהדרכת המתאמנים המתחילים כדי להקנות לכם את הכושר הבסיסי כדי שתחוו את השיפור הגופני כבר מהאימונים הראשונים. ואם חשבתם שצריך […]

רוצים בטן חטובה? כך תבנו אותה בקלות ובמהירות

סרטון "מפת דרכים" לכל מי שהנושא של הכושר הגופני קרוב ללבו ומעוניין להתחיל להתאמן באופן עצמאי דרך אימוני הוידאו שלי בערוץ הכושר