הלוקים הנבחרים שלי לקיץ – ספורט אלגנט תמיד באופנה
תחילת הקיץ זה זמן נהדר לרענן את מלתחת הקיץ ולהכניס פריטים חדשים שישקפו את המצב הרוח המרומם עקב שעון הקיץ והחופש קיץ המתקרב ואיתו התגמול הוגן עבור תקופת האימונים המחטבים שעברנו לפני הכניסה לעונת הביקיני. קבלו 3 לוקים מנצחים שבחרתי לעצמי לקיץ.
אתגר לישבן ובטן חטובים WOW לקיץ!
אתגר לישבן ובטן חטובים WOW לקיץ! מי רוצה ישבן ובטן חטובים לקיץ? מי רוצה להשיג אותם באימון קצר, חכם ואפקטיבי, עם משקל הגוף ובכל מקום? שמחה לפנק אתכם באימון אתגר חדשדש ומפנק את שרירי הישבן,רגליים, ירכיים ובטן – קבלו אותם חטובים, יפים, חזקים ומוצקים! תפעילו את הסרטון והצטרפו אליי!
אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2016 והשיא הישראלי בסנאץ' נשים
11 למרץ התקיימה אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2016. בתחרות השתתפו כ-40 ספורטאים כולל אלופי אירופה ועולם ואורחים מחו"ל. ג'ני קפלן, אלופת ישראל 4 פעמים, קבעה שיא ישראלי חדש של 172 חזרות בסנאץ' נשים עם 16 קילו. וגם – מה עושים עם תחרות נופלת בדיוק ביום הולדת, איך מתכוננים פיזית ומנטלית, מה לובשים ואיך שורדים את המקצה של 10 דקות
מפגשים עם תעשייה באוניברסיטת אריאל – פאנל בנושא מובילי דעת קהל
בקצרה, על מה דיברה ג'ני קפלן בפאנל באוניברסיטת אריאל? ג'ני התארחה בפאנל "מפגשים עם תעשייה" בבית הספר לתקשורת באוניברסיטת אריאל, ודיברה על תופעת מובילי דעת קהל ברשת לצד יסמין לוי, דרור גלוברמן ונעם פתחי. היה זה דיון מרתק שנועד להכין סטודנטים לתקשורת לחיים האמיתיים בשוק העבודה. מתברר שמאוד כיף להיות סטודנט לתקשורת וטלוויזיה באוניברסיטת אריאל […]
שיר אלמליח זכתה בתואר הישראלית הסקסית 2015
גאה במתאמנת האלופה שלי שיר אלמליח שנבחרה לאשה הסקסית בישראל בפעם שנייה ברציפות
9 טיפים מעולים להחזיר תשוקה לאימונים ולשפר תוצאות
איך לשמור על תשוקה לאימונים? – עלה הרגע בשיחת סקייפ עם מתאמנת של ״בית הספר לגוף WOW״ מחו״ל. ״התחלתי עם המון חשק, הגעתי לתוצאות מעולות, חשתי ריגוש אדיר כשהייתי נכנסת לחדר כושר או מתחילה אימון שלך ועכשיו מרגישה שהחשק דועך.. מבאס ופוגע בגוף אחרי שהגעתי לתוצאה שחיפשתי מהתחלה״. קבלו 9 טיפים מעולים להחזיר תשוקה לאימונים ולשפר תוצאות
אימון עם קטלבלס למתחילים ומנוסים – חיטוב ושריפת שומן
אימון קצר ואפקטיבי עם קטלבל, שסוחף כבר את כל העולם! לנוחיותכם, חילקתי את האימון ל-2 חלקים. ראשון – למתחילים, השני – למנוסים יותר. אימון שמפעיל את כל הגוף כמכלול, מחזק, שורף שומנים, משפר גמישות וסיבולת לב ריאה. תענוג לגוף ולנפש
דרושה: מוטיבציה ותשוקה להתאמן ולאכול בריא
איפה מוצאים וכיצד משמרים מוטיבציה להתאמן או לשמור על תזונה נאותה לגוף? כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם להדליק ולשמור על האש פנימית גבוהה ולהצליח בכל משימה
הכל על לחם – בעד ונגד להרזיה וגוף חטוב
כל מה שרציתם לדעת ושאלתם אותי על לחם. כל הבעד והנגד, מה הסיפור עם הגלוטן, איך הפסקתי לצרוך לחמים, טיפים למעבר ללא לחם, מה הם התחליפים, רעיונות לארוחות טעימות ומזינות ללא לחם ועוד.
שיר אלמליח מפרגנת לג'ני קפלן ומספרת על שגרת הכושר שלה – "קיץ בריא" בערוץ 2
שיר אלמליח, דוגמנית – על ישראלית ובינלאומית, מפרגנת לג'ני קפלן בתכנית "קיץ בריא" בערוץ 2 ומספרת על שגרת הכושר והתזונה שלה. נבחרת אימוני הכושר של שיר