אימון עם קטלבלס למתחילים ומנוסים – חיטוב ושריפת שומן
אימון קצר ואפקטיבי עם קטלבל, שסוחף כבר את כל העולם! לנוחיותכם, חילקתי את האימון ל-2 חלקים. ראשון – למתחילים, השני – למנוסים יותר. אימון שמפעיל את כל הגוף כמכלול, מחזק, שורף שומנים, משפר גמישות וסיבולת לב ריאה. תענוג לגוף ולנפש
הצלחה שלהן יכולה להיות שלך – מתאמנות החודש WOW
אחרי חודש וחצי של 4 אימונים (קצרים!) בשבוע, ותזונה של הרבה חלבון וקצת פחמימות מורכבות וכמובן המון המון ירקות (ושוקולד 85% שאני לא מוותרת עליו מדי פעם) התוצאות מגיעות. לא שמתי לב עד שחברה לקחה אותי למסאג' ביומיים שלפני החתונה, ואמרה לי – וואו, הבטן שלך ממש שטוחה.
אימון דור 3 לגוף חטוב ופצצת חיטוב לבטן – עם משקל הגוף ב 5 דקות
שמחה לפנק אתכם באימון קצר, מדליק ואפקטיבי בדיוק כמו שאנחנו אוהבים! כל הגוף וים בטן, חיטוב ושריפת שומנים, עם משקל הגוף וכיף.
כל ההסברים בוידאו. 5-10 דקות ואתם כבר אחרי, חטובים וטעוני אנרגיה!
הכל על לחם – בעד ונגד להרזיה וגוף חטוב
כל מה שרציתם לדעת ושאלתם אותי על לחם. כל הבעד והנגד, מה הסיפור עם הגלוטן, איך הפסקתי לצרוך לחמים, טיפים למעבר ללא לחם, מה הם התחליפים, רעיונות לארוחות טעימות ומזינות ללא לחם ועוד.
שיר אלמליח מפרגנת לג'ני קפלן ומספרת על שגרת הכושר שלה – "קיץ בריא" בערוץ 2
שיר אלמליח, דוגמנית – על ישראלית ובינלאומית, מפרגנת לג'ני קפלן בתכנית "קיץ בריא" בערוץ 2 ומספרת על שגרת הכושר והתזונה שלה. נבחרת אימוני הכושר של שיר
משחקי כושר לילדים בחופש הגדול — 'מהיום דיאטה' ערוץ 10
מחפשים דרכים לפעילות גופנית אפקטיבית, כיפית וממכרת, מחזקת ויעילה מכל הבחינות לילדיכם בחופש הגדול כשהם בבית ומבלים לא מעט זמן ליד המחשב או טלוויזיה? אני ומתאמנת המדהימה שלי, שחקנית יעל הדר, מתארחות בתכנית "מהיום דיאטה עם חלי ואולגה" בערוץ 10 ומציגות משחקי כושר מדליקים, ממכרים, מחטבים ואפקטיביים לילדים וגם ההורים.
סיפור ההצלחה שלהן יכול להיות שלך – מתאמנות החודש WOW של ג'ני
הן יפות, חזקות, חטובות, והכי חשוב – בריאות ופצצות אנרגיה. קבלו את המתאמנות החודש WOW. הן עבדו קשה, במסירות, בהשקעה, בחיפוש המתמיד לשיפור הטכניקה, הגישה והדרך – והפירות נראות לעין, אך הסיפור ההצלחה שלהן יכול להיות גם שלך.
לא מוצאים את ההזדמנות הנכונה להיכנס לכושר?
״אולי התחלתי את התהליך הכניסה לכושר בזמן הלא נכון?״ – שיתפה אותי מתאמנת אחרי הלידה. "לא מצליחה למצוא לזה זמן". הבעיה רווחת וידוע, ובכל זאת, איך מוצאים את הזמן? קבלו טיפים מנצחים שעובדים
ארוחת האושר – יציאה מבוקרת מהשגרה וכך תעשו את זה נכון
ארוחת האושר, או ארוחת "שחיתות", יכולה להיות הדרך להאצת התוצאות בדרך לגוף חטוב, יציאה מהפלאטו ודרך לשמר מוטיבציה וכוח לאורח חיים בריא לאורך שנים. קבלו 5 טיפים כיצד תעשו אותה נכון.
אליפות פעם שלישית – זכייה כפולה בתחרות הנפת קטלבלס
מלאת התרגשות אחרי הזכייה במקום הראשון בתחרות השנתית של הנפת קטלבלס. מלאת גאווה במתאמנת המדהימה שלי שזכתה במקום השלישי. חשבתם להיכנס לכושר אבל היססתם ש״בחיים לא תצליחו״ / זה קשה מדי / לא התאמנתם יותר מדי זמן / אחרי לידה ושאר המשפטים ששלחו אתכם חזרה לספה?צפו באלינה שמוכיחה בדרכה שמכל מקום אפשר רק לצמוח! וגם מה אכלתי כארוחת פינוק אחרי התחרות והאם קטלבלס זה בכלל בריא.