יומן אכילה ואימון שלי מיום רגיל ועמוס
יומן האכילה ואימון המלא שלי עבור אתמול. זה היה יום עמוס, לא היה לי יותר מדי זמן לאכול. גם בימים כאלה אני משתדלת לעשות את המקסימום הטוב שאני מצליחה ולספק את מיטב הערכים, זה המוטו שלי. אבל דווקא אני שמחה לשתף את היום ה"לא אידיאלי" כי רוב החיים הם כאלה שמצריכים למצוא פתרונות טובים ויצירתיים ולאלתר.
מה לאכול כדי לרזות ולחטב את הגוף בלי דיאטה
תכנית תזונה שתעזור לכם לאכול טעים, לשובע, את הדברים האהובים, בלי לספור קלוריות ולשכוח מהדיאטה ולהגיע לגוף יפה, בריא וחטוב, להרגיש את מלאי כוח והאנרגיה.