{"id":3879,"date":"2020-10-16T15:40:40","date_gmt":"2020-10-16T15:40:40","guid":{"rendered":"https:\/\/jenny.shomer-israel.com\/?p=3879"},"modified":"2026-06-16T21:22:26","modified_gmt":"2026-06-16T21:22:26","slug":"%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%9e%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%aa-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wowyourbody.co.il\/en\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%9e%d7%aa%d7%90%d7%9e%d7%a0%d7%aa-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05d8\u05e8\u05d9\u05de\u05e1\u05d8\u05e8?"},"content":{"rendered":"

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\u05d1\u05d8\u05e8\u05d9\u05de\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 – \u05d4\u05de\u05e9\u05db\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d8\u05e8\u05d9\u05de\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e2\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e4\u05db\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.
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\u05d8\u05d9\u05e4 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 #4:<\/p>\n\n\n\n

\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d5\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.\u00a0
\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e8\u05e6\u05d5\u05df \u05dc\u05d6\u05d5\u05d6 \u05d5\u05ea\u05d9\u05e2\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9.
\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05db\u05d4 \u05db\u05db\u05d4 \u05d5\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e8\u05e7 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05dc\u05d9 \u05db\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d3\u05d9\u05e0\u05de\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05e7\u05d8\u05dc\u05d1\u05dc\u05e1 \u05e7\u05dc\u05d9\u05dd.\u2800
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\u05d8\u05d9\u05e4 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 #5:

\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 – \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05ea\u05db\u05e0\u05e0\u05ea\u05d9 4 \u05e1\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 3 \u05e1\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d3\u05d9 \u05d5\u05e1\u05d9\u05d9\u05de\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d1\u05d8\u05d5\u05d1, \u05e9\u05e2\u05d1\u05d3\u05ea\u05d9, \u05d0\u05da \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8.
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\u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9<\/strong> \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df?<\/strong>

\u05dc\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05e9\u05d2\u05d3\u05dc \u05d5\u05e0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d9\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.
\u05d5\u05d2\u05dd \u05dc\u05da \u05db\u05d0\u05dd \u05d5\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d0\u05d9\u05ea.

\u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05de\u05e1\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd 2-3 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05d0\u05e6\u05ea \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d7, \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05dd \u05de\u05d0\u05d1\u05d3 \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc, \u05d9\u05e9 \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea.\u2800
\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d8\u05e8\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05e6\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9 – \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7.\u2800

\u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df<\/strong> \u05d2\u05dd \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05ea\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea.

\u05de\u05e9\u05da \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df – 20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05d7\/\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9 \/ \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05d4 – \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2
\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d9\/ \u05e4\u05e8\u05d5\u05d2\u05e8\u05e1\u05d9\u05d1 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 – \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2<\/p>\n\n\n\n

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\u05db\u05da \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05e2\u05dd \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0, \u05d7\u05d6\u05e7, \u05d7\u05d8\u05d5\u05d1, \u05e2\u05dd \u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4.

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