בית הספר לגוף WOW: סודות ההצלחה – פיתוח מערכת הציפיות הבונה

אחת התובנות שקיבלתי בזמן תרגול הבוקר ומענה לפניות התלמידות של ״בית הספר לגוף WOW״ – שסוד להצלחה נמצא באיזון בין הציפיות שלנו מעצמינו, על איזה צד של המטבע מופנה הזרקור והמצוי – איפה אנחנו היום ומה אנחנו עושים בשביל להצליח. אם הציפיות שלנו גבוהות מעבר ליכולת האנושית ובעיקר היכולת האישית – יהיה לנו קשה להגיע לסיפוק כי מה שלא נעשה – לא יספיק ונשאר לא מרוצים. ואם ציפיות שלנו תואמות את היכולות – צפויה תחושת הצלחה שתוכלו להעצים ככל שתתקדמו ותחושו שמחה וגאווה. ולאיזה כיוון מפנים הזרקור? לצד ההצלחה או לצד הכישלון? תראו מה הצלחתם היום וראו דברים כלא מובנים מעליהם. אבל אם נתעלם מההצלחות הקטנות ונסתכל רק על איפה אנחנו לא ומה אנחנו לא – הסיפוק לעולם לא יגיע! שמחתי לדיווחים על הצלחות גדולות וקטנות בדרך ולראות שיש לכן את הגישה הנכונה. ומי שלא – קיבל את מנת העידוד שלו והפתרונות המעשיים.

אחרי יום עמוס אך מספק. תרגול זרימה ב flow state על הבוקר טען אותי בהמון אנרגיה וכוח. ארוחת הבוקר הרגילה. סידורים ופגישות בטיילת ליד הים ואחר כך ״סתם״ טיול כי קיבלתי חשק ללכת ברגל. לא בשביל ״אירובי״, ״לשרוף״ או ״צריך״ אלה כי הגוף בכושר מחפש ונהנה מתזוזה ופעילות הופכת למהנה וניצלתי הזדמנות וראיתי נופים אדירים והסנפתי אוויר של ים! ארוחת צהריים לא הספקתי לאכול לכן טענתי ארוחת שייק מאוזנת עם חלבונים, שומנים ופחמימות בדרך למועדון פאוארבלס ברעננה של מיכאל ליסיצ'קין, אלוף ישראל ואירופה והמאמן קטלבלס ספורט שלי ושם הפתעתי את עצמי באימון עם סט מדהים סנאץ׳ 16 ק״ג עם כוח אמיתי.

אין כמו מבט על של המאמן שלך על הטכניקה, על הביצוע, על נקודות שיפור. עכשיו ירידת מתח קלה של כל היום אבל תחושה אדירה. שלווה. שלמות. שמחה שקטה. מאחלת לכם את אותו הדבר. למצוא את האיזון והשמחה שבפעילות הגופנית ובתחושת הגוף חזק, בריא, חטוב וסקסי. ואני כאן בשבילכם כדי לעזור לכם למצוא את הדרך שלכם לאיזון מבחינת התזונה ומציאת סגנון אכילה האישי ומיטבי שלכם, תכנון תכנית האימון הנכונה עבורכם ומתן מוטיבציה אין סופית ברגעים הנכונים.