WOW YOUR BODY ו-BABYWOW — תכנית כושר ותזונה דיגיטלית

שבוע 38 להריון השני שלי, אני מוצאת את עצמי כבר מתגעגעת להריון, קרה לכן גם או שזה רק אצלי?

בחודשי 5-7 הרגשתי שהזמן עצר מלכת, היתה תחושה של לא נגמר.

בחודשים 8-9 כשהבטן יצאה ממש, אני נהנית מהלוק ההריוני, הקצב האיטי יותר, התנועות של הבייבי.

ולפני שזה מסתיים בקרוב אני מניחה, צילמתי בשבילכן בטירוף תכנים חדשים לתכנית הכושר ותזונה הדיגיטלית שלי לנשים בהריון BABYWOW, הן מבחינת התזונה והן מבחינת האימונים החדשים.

– איך לאכול נכון בהריון כדי לשמור על גוף בריא וחטוב. הרכב ותזמון ארוחות, מה מותר ומה אסור, תוספים וכד׳

– איך מתאמנים נכון בהריון בהתאמה לכל טרימסטר, סוגי אימונים, משך כל האימון המומלץ, לגוף בריא ובכושר והכנה ללידה טבעית ופעילה

– איך להתגבר על תופעות השכיחות בהריון: בחילות, עצירות, עייפות, צרבות.

– עוד אימונים עם קטלבל ומשקל הגוף, מוסיפה עוד שפע אל השפע הקיים.

⠀

בחודש חמישי להריון כשנפתחו שערי הסגר, צילמתי עבורכן סדרת אימונים חדשה ומקיפה ביותר לאימוני קטלבלס עם אחד הצלמים ועורכי וידאו המוכשרים ברמה של סרטי קולנוע עבור תכנית הכושר והתזונה הדיגיטלית WOW YOUR BODY.

יצא מטורף וכיף לי מאוד שמתאמנות בתכנית הדיגיטלית WOW Your Body פשוט עפות ממנה באימונים הביתיים.

בנוסף, אנחנו עם בעלי מתעדים את המסע שלנו לקראת הלידה שתשודר בתכנית טלוויזיה. אפרט יותר כשאוכל.

ויש את כל ההכנות של דברים והבית לפני הלידה.

בכל אופן, עכשיו אני מנסה למצוא את האיזון בין העשיה לבין המנוחה, ליהנות מהריון הזה, מרגעי ה Flow ו – Art of undoing כמקדם יצירתיות והנאה מהחיים…עם כל הטירוף שמסביב שכולנו נמצאים בו ובעזרת השם נשוב לשפיות של שגרת החיים – העבודה והפרנסה, הגנים ובתי הספר, החופש, הטיולים..

כל הפוסטים שביקשתן שאכתוב בנושא הריון (כושר, תזונה, תופעות של הריון, איך גיליתי) נכנסים לבלוג באתר, בנוסף לפיד כאן ובדף הפייסבוק.

כל התכני וידאו החדשים לנשים בהריון תמצאו בתכנית כושר ותזונה הדיגיטלית BabyWOW.

‎שולחת לכן נשיקות חמות וחיבוק!

בברכה, ג׳ני קפלן

באהבה, ג׳ני קפלן
מאמנת כושר ותזונה בשיטת TACFIT, STRONG FIRST, PRECISION NUTRITION, FLEXIBLE STEEL, PRIMAL MOVE. מייסדת רשת תכניות דיגיטליות WOW YOUR BODY ותכנית רב המכר הסוד לבטן חטובה ב-5 דקות ב-15 יום