היפרדות בטנית אחרי לידה — איך לאבחן ולטפל בבית
סובלת מהיפרדות בטנית אחרי הלידה? קבלי הדרכה איך לבדוק בעצמך בבית אם יש לך היפרדות בטנית וטכניקה חדשנית הכי יעילה ומוכחת לצמצם את המרווח בין שרירי, לחזק את רצפת האגן שתעזור לבטן שלך לחזור לעצמה בקלות ותוך זמן קצר
איך באמת תגיעי לגוף חטוב וחזק אחרי לידות
3 תובנות שלי שהרווחתי ב – 6 שנים כאמא ל-2, ו-12 שנים כמאמנת שהכילו למידה מהמאמנים הטובים ביותר ואלופי עולם, אימון וליווי מוצלח של מתאמנים (שאת חלקם כולנו מכירות משערי המגזינים), אימון עצמי ניסוי ותרגול של כלים שונים.
חזרה לגזרה אחרי הלידה – העצות המעולות וסיפור ה WOW של לידיה
לידיה, המתאמנת און ליין המדהימה שלי, הגשימה את החלום לגוף חזק, חטוב ובכושר לפני הלידה ועכשיו, 4 חודשים אחרי הלידה שיחזרה את הצלחתה והשיגה גוף אף יותר יפה מלפני הלידה. איך היא עשתה את זה? לידיה מעניקה 2 טיפים מעולים ומדויקים שיעזרו להצליח גם לך