3 טיפים שיעזרו לך להוריד קילוגרמים מציקים בבטן ובירכיים
נשים רבות רוצות ״להוריד ולשרוף״ שומנים ע״י צמצום קלורי והוספת האירובי עם כפיפות בטן ומתוסכלות שלא רואות מזה תוצאות. פעם גם אני הייתי שם! קבלו 3 טיפים שבאמת עובדים – בלי דיאטה, ספירת קלוריות, ים אירובי וכפיפות בטן
התפריט היומי שלי ליום עמוס בדרכים
פריט היומי שלי – ביום עמוס בדרכים, של החיים עצמם באוטו! אמהות ונשים קרייריסטיות מכירות את זה בבוקר אנחנו מארגנות את הילדים למסגרות, בקושי מצליחות להכניס משהו לגוף, רצות לגנים וטסות לעבודה. מהעבודה אנחנו טסות לגנים, פיזורים לחוגים ואיסופים חזרה, ארוחות הערב, השכבות, צריך להכניס איפהשהו ספורט ואוכל מזין לגוף ורצוי גם זמן איכות לעצמנו […]