״נשים חזקות בזמן מלחמה״ – כושר ורוגע נפשי מהבית בפחות מ-15 דקות
״נשים חזקות בזמן מלחמה – כושר ורוגע נפשי מהבית בפחות מ-15 דקות״. תכנית דיגיטלית במתנה לאמהות עסוקות: נשים אחרי לידה ואמהות עם ילדים קטנים למען חוסן פיזי, נפשי ומנטלי.
WOW YOUR BODY ו-BABYWOW — תכנית כושר ותזונה דיגיטלית
מחשבות לקראת סוף ההריון, אימנים חדשים לתכנית כושר ותזונה דיגיטלית WOW YOUR BODY ו- BABY WOW לכושר לגוף חטוב ולנשים בהריון.
איך גיליתי על ההריון השני שלי?
איך גיליתי על ההריון השני שלי ומה עשיתי מיד אחרי מבחינת האימונים והתזונה.
תכנית אימונים קטלבלס WOW – עכשיו באוויר!
רצית להתחיל להתאמן עם קטלבלס ולא יודעת איך? סדרת אימונים חדשה עם קטלבלס עם ג׳ני קפלן – סופר מושקעת, מקיפה, עשירה ומגוונת שנכנסה לתכנית הכושר ותזונה הדיגיטלית שלי WOW Your Body. באימונים אלמד אותך את כל היסודות וסודות האימון עם קטלבל, משקולת הפלא הרוסית, ואקח אותך מרמת הבסיס לרמה מקצועית. יש בה כל מה שאת צריכה!
ג׳ני קפלן מאמנת תזונת ספורט ובריאות מוסמכת Precision Nutrition
ג׳ני קפלן השלימה הסמכה בינלאומית יוקרתית ומקיפה ביותר בתזונת ספורט של Precision Nutrition. מאמנת תזונת ספורט ובריאות מוסמכת ויותר מתמיד – כאן כדי לעזור לך להראות ולהרגיש WOW!
איך חזרתי לגוף ולכושר אחרי הלידה? 7 טיפים משמעותיים שיעזרו לך להצליח
רוב הנשים עוברות שינוי פיזי גדול במהלך ולאחר לידה והחזרה למצב שלפני השינוי או לגוף חטוב יותר הוא ארוך וקשה עבורן ולפעמים גם מייאש. אז איך חזרתי לגוף יותר יפה בעיני, תנועתי, חזק, חטוב יותר, מלא מוטיבציה ורצון לזוז מלפני הלידה? ריכזתי עבורכם 7 טיפים משמעותיים שעזרו לי, שגם אתן תצליחו לעשות את השינוי