אימון זרימה לפתיחת מפרקי הירך והאגן – WOW Flow

אימון זרימה לפתיחת מפרקי הירך והאגן – WOW Flow 2018 .08. 14

אימון זרימה עם אפקט ה-WOW לגוף ולנפש!
קבלו אימון תנועתי קצר וכיפי שעוזר לבגדיל טווחי תנועה במפרקי הירך והאגן, ולחזק אותם בו-זמנית להשגת איכות חיים ואיכות תנועה אופטימלית.
תעקבו אחרי התנועה, נשמו בקצוות ההגעה לטווחי התנועה ותיהנו חברים יקרים!

</p> <p>מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY<br /> KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen<br /> TRX, HIIT, FLEXIBLE STEEL<br /> מייסדת “בית הספר של ג’ני לגוף WOW” – תכניות כושר ותזונה און ליין עם ליווי אישי<br /> אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס 4 פעמים ברציפות<br /> אימוני כושר אישיים / יעוץ כושר ותזונה און ליין/ סדנאות והרצאות לעסקים בתחומי כושר, תזונה ואורח חיים בריא<br /> לתיאום האימונים וסדנאות ולהרשמה ל”בית הספר של ג’ני לגוף WOW”<br /> צרו קשר בטלפון: 054-2000-995 אלעד – המנהל האישי והמקצועי שלי<br /> *מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב<br /> *בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה<br /> *בעלת “בלוג הכושר של ג’ני”, ערוץ הכושר WOW YOUR BODY ואתר WOW YOUR BODY</p> <p> <img src="http://wowyourbody.co.il/wp-content/uploads/2018/08/unnamed-33.jpg" alt="4" /></p> <div class="clr"></div> </div>  <div class="btnholder"> <div id="wysiwyg_widgets_widget-4" class="widget_wysiwyg_widgets_widget"><p><a class="retlink" href="javascript:history.back()"><i class="fa fa-chevron-right"></i>חזרה</a></p> </div> <a href="javascript: void(o)" title="share" target="_parent" onclick="window.open('http://www.facebook.com/sharer.php?s=100&p[url]=https://wowyourbody.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%96%d7%a8%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%97%d7%aa-%d7%9e%d7%a4%d7%a8%d7%a7%d7%99-%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%9a-%d7%95%d7%94%d7%90%d7%92%d7%9f-wow-flow/', 'sharer', 'toolbar=0,status=0,width=548,height=325')" class="shrlink"><i class="fa fa-facebook"></i>שתף</a> </div> <div class="product other-res"> <h4>פוסטים נוספים</h4> <ul class="row"> <li class="c1"> <div class="feimg"> <a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%92%d7%95%d7%a3-wow-%d7%91%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%a6%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%90/" title="גוף WOW בלי לצאת מהבית! תכנית כושר ותזונה און ליין עם ג׳ני קפלן"><img src="https://wowyourbody.co.il/wp-content/uploads/2020/03/IMG_9846_600x800.jpg" alt="" /></a></div> <div class="cont"> <h4><a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%92%d7%95%d7%a3-wow-%d7%91%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%a6%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%90/" title="גוף WOW בלי לצאת מהבית! תכנית כושר ותזונה און ליין עם ג׳ני קפלן">גוף WOW בלי לצאת מהבית! תכנית כושר ותזונה און ליין עם ג׳ני קפלן</a> <span class="pdate">2020 .03. 19</span> </h4> <p>לאור המצב המאתגר, המעניקה לך את תכנית האימונים הדיגיטלית המקיפה שלי עם הנחה סופר משמעותית שתאפשר רכישה לכל כיס (ל-100 מצטרפות הראשונות) כדי תגיעי לגוף חטוב WOW בלי לצאת מהבית! תתאמני ותשמרי על הגוף והבריאות שלך ושל כל המשפחה עם תכנית אימונים מדויקת, אפקטיבית, כיפית, שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום וזמן!</p> </div> </li> <li class="c2"> <div class="feimg"> <a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%9b%d7%9b%d7%94-%d7%aa%d7%93/" title="סובלת מהיפרדות בטנית אחרי הלידה? ככה תדעי לאבחן בבית ולטפל ביעילות בטכניקה קלה ומוכחת"><img src="https://wowyourbody.co.il/wp-content/uploads/2024/06/49BE3E12-793F-45EA-A4DA-1FF639C75D3C.jpeg" alt="" /></a></div> <div class="cont"> <h4><a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%9b%d7%9b%d7%94-%d7%aa%d7%93/" title="סובלת מהיפרדות בטנית אחרי הלידה? ככה תדעי לאבחן בבית ולטפל ביעילות בטכניקה קלה ומוכחת">סובלת מהיפרדות בטנית אחרי הלידה? ככה תדעי לאבחן בבית ולטפל ביעילות בטכניקה קלה ומוכחת</a> <span class="pdate">2024 .06. 06</span> </h4> <p>סובלת מהיפרדות בטנית אחרי הלידה? קבלי הדרכה איך לבדוק בעצמך בבית אם יש לך היפרדות בטנית וטכניקה חדשנית הכי יעילה ומוכחת לצמצם את המרווח בין שרירי, לחזק את רצפת האגן שתעזור לבטן שלך לחזור לעצמה בקלות ותוך זמן קצר </p> </div> </li> <li class="c3"> <div class="feimg"> <a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%94%d7%a1%d7%95%d7%93-%d7%94%d7%92%d7%93%d7%95%d7%9c-%d7%a9%d7%94%d7%a1%d7%aa%d7%99%d7%a8%d7%95-%d7%9e%d7%9e%d7%9a-%d7%a0%d7%97%d7%a9%d7%a3/" title="הסוד הגדול לבטן חטובה אחרי הלידה שהסתירו ממך… נחשף!"><img src="https://wowyourbody.co.il/wp-content/uploads/2024/06/BFEA1A24-0F3E-4E67-B753-815B83A30EC1.jpeg" alt="" /></a></div> <div class="cont"> <h4><a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%94%d7%a1%d7%95%d7%93-%d7%94%d7%92%d7%93%d7%95%d7%9c-%d7%a9%d7%94%d7%a1%d7%aa%d7%99%d7%a8%d7%95-%d7%9e%d7%9e%d7%9a-%d7%a0%d7%97%d7%a9%d7%a3/" title="הסוד הגדול לבטן חטובה אחרי הלידה שהסתירו ממך… נחשף!">הסוד הגדול לבטן חטובה אחרי הלידה שהסתירו ממך… נחשף!</a> <span class="pdate">2024 .06. 06</span> </h4> <p>מהו הסוד הגדול שעזר לי לשטח ולחטב את הבטן אחרי 2 לידות? ובהמשך לאלפי מתאמנות שלנו. כאן תגלי את השיטה הקלינית והמדעית היעילה המיידית והמוכחת להשטחת הבטן אחרי לידה, היפרדות וקיסרי שתעזור לך להעלים את הבליטה בבטן התחתונה</p> </div> </li> <li class="c4"> <div class="feimg"> <a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%9e%d7%95%d7%a7%d7%93%d7%a9-%d7%91%d7%90%d7%94%d7%91%d7%94-%d7%9c%d7%9b%d7%9c-%d7%9e%d7%99-%d7%a9%d7%a0%d7%9e%d7%90%d7%a1-%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%97%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f/" title="מוקדש באהבה לכל מי שנמאס לה להילחם בבטן התחתונה"><img src="https://wowyourbody.co.il/wp-content/uploads/2024/04/photo-output.jpeg" alt="" /></a></div> <div class="cont"> <h4><a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%9e%d7%95%d7%a7%d7%93%d7%a9-%d7%91%d7%90%d7%94%d7%91%d7%94-%d7%9c%d7%9b%d7%9c-%d7%9e%d7%99-%d7%a9%d7%a0%d7%9e%d7%90%d7%a1-%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%97%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f/" title="מוקדש באהבה לכל מי שנמאס לה להילחם בבטן התחתונה">מוקדש באהבה לכל מי שנמאס לה להילחם בבטן התחתונה</a> <span class="pdate">2024 .04. 08</span> </h4> <p>מהי השיטה הסודית שעזרה לבטן שלי להתחטב אחרי 2 לידות? </p> </div> </li> <li class="c5"> <div class="feimg"> <a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%a0%d7%9e%d7%90%d7%a1-%d7%9c%d7%9a-%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%9c%d7%99%d7%98%d7%94-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%aa%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%a0%d7%a9%d7%90%d7%a8%d7%94-%d7%90%d7%97/" title="נמאס לך מהבליטה בבטן התחתונה שנשארה אחרי לידה? הנה תרגיל שבאמת עובד"><img src="https://wowyourbody.co.il/wp-content/uploads/2024/02/photo-output-1.jpeg" alt="" /></a></div> <div class="cont"> <h4><a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%a0%d7%9e%d7%90%d7%a1-%d7%9c%d7%9a-%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%9c%d7%99%d7%98%d7%94-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%aa%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%a0%d7%a9%d7%90%d7%a8%d7%94-%d7%90%d7%97/" title="נמאס לך מהבליטה בבטן התחתונה שנשארה אחרי לידה? הנה תרגיל שבאמת עובד">נמאס לך מהבליטה בבטן התחתונה שנשארה אחרי לידה? הנה תרגיל שבאמת עובד</a> <span class="pdate">2024 .02. 29</span> </h4> <p>איך להעלים את הבליטה בבטן התחתונה (הפאוץ׳) אחרי לידות? ג׳ני מגלה לך את השיטה הסודית לחיטוב הבטן ב-5 דקות. וזה אפילו כיף וממכר</p> </div> </li> </ul> </div>  </div> </div>  <div id="footer"> <div class="footerbtm"> <div class="wrap"> <div id="nav_menu-2" class="widget_nav_menu"><h4 class="widget-title">מפת אתר</h4><div class="menu-header-container"><ul id="menu-header-1" class="menu"><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-home menu-item-790"><a href="https://wowyourbody.co.il/">בית</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-28"><a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%90%d7%95%d7%93%d7%95%d7%aa/">אודות</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-27"><a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/">סוגי אימונים</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-26"><a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%97%d7%91%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/">חבילות אימונים</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-nutrition menu-item-3114"><a href="https://wowyourbody.co.il/nutrition/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94/">ייעוץ תזונה</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-recipepost menu-item-92"><a href="https://wowyourbody.co.il/recipepost/starters/">מתכונים</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-134"><a href="https://wowyourbody.co.il/category/%d7%9e%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%aa%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/">בלוג</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-22"><a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/">יצירת קשר</a></li> </ul></div></div> <div id="recent-posts-3" class="widget_recent_entries"> <h4 class="widget-title">מאמרים</h4> <ul> <li> <a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%9e%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%9b%d7%9b%d7%94-%d7%aa%d7%93/">סובלת מהיפרדות בטנית אחרי הלידה? ככה תדעי לאבחן בבית ולטפל ביעילות בטכניקה קלה ומוכחת</a> </li> <li> <a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%94%d7%a1%d7%95%d7%93-%d7%94%d7%92%d7%93%d7%95%d7%9c-%d7%a9%d7%94%d7%a1%d7%aa%d7%99%d7%a8%d7%95-%d7%9e%d7%9e%d7%9a-%d7%a0%d7%97%d7%a9%d7%a3/">הסוד הגדול לבטן חטובה אחרי הלידה שהסתירו ממך… נחשף!</a> </li> <li> <a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%9e%d7%95%d7%a7%d7%93%d7%a9-%d7%91%d7%90%d7%94%d7%91%d7%94-%d7%9c%d7%9b%d7%9c-%d7%9e%d7%99-%d7%a9%d7%a0%d7%9e%d7%90%d7%a1-%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%97%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f/">מוקדש באהבה לכל מי שנמאס לה להילחם בבטן התחתונה</a> </li> <li> <a href="https://wowyourbody.co.il/%d7%a0%d7%9e%d7%90%d7%a1-%d7%9c%d7%9a-%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%9c%d7%99%d7%98%d7%94-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%aa%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%a0%d7%a9%d7%90%d7%a8%d7%94-%d7%90%d7%97/">נמאס לך מהבליטה בבטן התחתונה שנשארה אחרי לידה? הנה תרגיל שבאמת עובד</a> </li> <li> <a href="https://wowyourbody.co.il/4027/">ג׳ני מה הסיפור שלך? לכמת עשרים שנה לפוסט</a> </li> <li> <a href="https://wowyourbody.co.il/5-15/">הסוד לבטן החטובה ב-5 דקות ב-15 יום</a> </li> <li> <a href="https://wowyourbody.co.il/4010/">בטוחה ומוגנת בזמן מלחמה – תכנית להגנה עצמית ובטיחות לנשים</a> </li> </ul> </div><div id="sticky-posts-2" class="widget_ultimate_posts"><h4 class="widget-title">סרטונים</h4> <div class="upw-posts hfeed"> <article class="post-2827 vdo type-vdo status-publish hentry"> <header> <h4 class="entry-title"> <a href="https://wowyourbody.co.il/?vdo=%d7%90%d7%a4%d7%9c%d7%99%d7%a7%d7%a6%d7%99%d7%94-%d7%95%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%92%d7%a0%d7%99" rel="bookmark"> תכנית דיגיטלית WOW מ-0 ל-100 לכושר ותזונה אישית עם ליווי אישי </a> </h4> </header> <footer> </footer> </article> <article class="post-2067 vdo type-vdo status-publish hentry"> <header> <h4 class="entry-title"> <a href="https://wowyourbody.co.il/?vdo=%d7%a9%d7%99%d7%98%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%97%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-tabata-%d7%91%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa" rel="bookmark"> שיטת אימון החכמה בעולם ואימון TABATA תכנית "מגרש פתוח" ספורט5 עם טל ברמן </a> </h4> </header> <footer> </footer> </article> <article class="post-2058 vdo type-vdo status-publish hentry"> <header> <h4 class="entry-title"> <a href="https://wowyourbody.co.il/?vdo=%d7%9b%d7%9a-%d7%a0%d7%99%d7%a6%d7%97%d7%aa%d7%99-%d7%90%d7%aa-%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%a7%d7%a1%d7%99%d7%94-%d7%94%d7%a1%d7%a8%d7%98-%d7%b4%d7%94%d7%a6%d7%93-%d7%94%d7%90%d7%a4%d7%9c-%d7%a9" rel="bookmark"> כך ניצחתי את אנורקסיה ״הצד האפל של הדיאטות״ עם אברי גלעד ערוץ 2 </a> </h4> </header> <footer> </footer> </article> <article class="post-781 vdo type-vdo status-publish hentry"> <header> <h4 class="entry-title"> <a href="https://wowyourbody.co.il/?vdo=video1-2" rel="bookmark"> תפריט תזונה WOW להרזיה וגוף חטוב, בלי דיאטה או ספירת קלוריות </a> </h4> </header> <footer> </footer> </article> </div> </div><div id="wysiwyg_widgets_widget-12" class="widget_wysiwyg_widgets_widget"><h4 class="widget-title">צרו איתי קשר</h4> <div class="fthumb"><img src="http://wowyourbody.co.il/wp-content/uploads/2014/12/cthumb.png" alt="" /></div> <div class="frmbtm"><a class="email-add" href="mailto:wowyourbody@gmail.com">wowyourbody@gmail.com</a><br /> <span class="number">0542-517752</span></div> <div class="clear"></div> <div class="woofooterlogo"><img src="http://wowyourbody.co.il/wp-content/themes/WowYourBody/images/wowfooter.png" /></div> <ul class="social"> <li></li> <li></li> <li></li> <li></li> <li></li> </ul> <p></p> </div> <div class="copytxt"> <div id="wysiwyg_widgets_widget-3" class="widget_wysiwyg_widgets_widget"><p>"fbtmright">© 2014 כל הזכויות שמורות ל wow your body וג'ני קפלן. אין להעתיק, לשכפל את התוכן המאמרים/סרטונים, או להשתמש בהם ללא בכל מדיה לצורך פרטי/מסחרי/מיתוגי ללא רשות מפורשת בכתב.</p> <div class="fbtmleft">Design and UX by <a href="http://visualcreation.co.il" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>VisualCreation</strong></a></div> </div> </div> </div> </div>  </div>  <script type='text/javascript' id='contact-form-7-js-extra'> /* <![CDATA[ */ var wpcf7 = {"apiSettings":{"root":"https:\/\/wowyourbody.co.il\/wp-json\/contact-form-7\/v1","namespace":"contact-form-7\/v1"}}; /* ]]> */ </script> <script type='text/javascript' src='https://wowyourbody.co.il/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/js/scripts.js?ver=5.3' id='contact-form-7-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://wowyourbody.co.il/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=5.5.15' id='wp-embed-js'></script> </div>  <script type="text/javascript" src="https://wowyourbody.co.il/wp-content/themes/WowYourBody/js/owl/owl.carousel.js"></script> <script type="text/javascript"> var zz = jQuery.noConflict(); zz(document).ready(function(){ zz('.hmslider').owlCarousel({ loop: true, nav: false, lazyLoad : true, dots: false, items : 1, animateOut: 'fadeOut', autoplay: 5000 }); resize_header_slides(); // var testm_params= { // loop: true, // nav: false, // dots: true, // items : 1, // singleItem : true, // animateOut: 'fadeOut', // autoplay: 1000, // autoHeight : true // // }; // // if(zz(window).width()<700){ // testm_params.autoplay=false; // } // // zz('.testm').owlCarousel(testm_params); // attach_owl_slider_update_height(".testm"); zz('.train').owlCarousel({ loop: true, nav: true, dots: false, responsiveClass:true, responsive:{ 0:{ items:2 }, 600:{ items:3}, 1000:{ items:6} } }); attach_owl_slider_update_height(".train"); zz('.video').owlCarousel({ loop: false, nav: true, dots: true, responsiveClass:true, margin: 30, responsive:{ 0:{ items:1 }, 600:{ items:2 }, 1000:{ items:4} } }); attach_owl_slider_update_height(".video"); zz('.feat_contents').owlCarousel({ loop: false, nav: true, dots: true, responsiveClass:true, margin: 30, responsive:{ 0:{ items:1 },450:{ items:1 }, 600:{ items:2 }, 1000:{ items:3} } }); // attach_owl_slider_update_height(".feat_contents"); }); </script> <script type="text/javascript" src="fonts/liga.js"></script> <script> (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-63609326-1', 'auto'); ga('send', 'pageview'); </script> </body> </html>