שימו פליי בוידאו, קראו היטב הנחיות ודגשים לביצוע נכון שכתבתי באתר של שטראוס, בטוח ויעיל של כל תרגיל ותנו פוש יחד איתי באימון! הנאה, חיטוב, חיזוק, תוספת של ים אנרגיה וחסכון עצום בזמן מובטחים!
בקצרה, איך שורפים קלוריות באימון קצר בבית?
אימון משקל גוף קצר ועצים מעלה את הדופק ושורף קלוריות תוך כדי חיטוב וחיזוק כל הגוף, בלי ציוד ובלי לצאת מהבית.
הסדרה הזו מרכזת חמישה תרגילים שאת מבצעת יחד עם ההדרכה בוידאו, עם דגש על טכניקה נכונה כדי שכל חזרה תעבוד בשבילך.
המפתח הוא לתת פוש אמיתי ולשמור על רצף, ככה את מקבלת המון אנרגיה וחיטוב בזמן קצר.
אחרי עבודה רבה על הפרויקט, כיף לראות את האימון שבניתי והדגמתי במיוחד לכבוד כל מי שרוצה להיכנס לכושר, להיראות ולהרגיש WOW, הגיע תוך זמן קצר ל – 6,500 צפיות ביוטיוב, כיכב במצעד הפוסטים באתר סלונה בחמישיה בראשונה במשך 3 ימים. נוסף לכך זכיתי בים פרגונים מחממי לב מכם חברים יקרים, בדף ופרופיל הפייסבוק ובאינסטגרם. תודה רבה!
ג’ני קפלן
KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement ScreenTRX, HIIT, FLEXIBLE STEELמייסדת “בית הספר של ג’ני לגוף WOW” – תכניות כושר ותזונה און ליין עם ליווי אישי*בעלת “בלוג הכושר של ג’ני”, ערוץ הכושר WOW YOUR BODY ואתר WOW YOUR BODYבאהבה, ג׳ני קפלן
מאמנת כושר ותזונה בשיטת TACFIT, STRONG FIRST, PRECISION NUTRITION, FLEXIBLE STEEL, PRIMAL MOVE. מייסדת רשת תכניות דיגיטליות WOW YOUR BODY ותכנית רב המכר הסוד לבטן חטובה ב-5 דקות ב-15 יום