אימון HIIT מהפכני לגוף חטוב ב 15 דקות עם משקל הגוף
אימון שבועי חדש עם אפקט החיטוב המהפכני – סופר אפקטיבי, מחטב, מחזק, שורף שומנים, כיפי ומעלה חיוך על השפתיים. הדרך הבטוחה לגוף חטוב, יפה, בריא וחזק באימון קצר של 15-20 דקות בלי לצאת מהבית!
Author: admin
ג'ני קפלן מאמנת הכושר בסדרת דוקו ריאליטי פוליאקובים
ג'ני קפלן, מאמנת כושר מובילה בארץ, משתתפת בסדרת דוקו ריאליטי פוליאקובים של HOT. הקטעים מהסדרה בהשתתפותה בדרך לעצב גוף חטוב לאיתמר פוליאקוב
5 כוכבות הכושר הישראליות הכי חמות באינסטגרם – אתר YNET
כבוד הוא לי להופיע בכתבה מדליקה ומפרגנת באתר של המדינה YNET במדור בריאות וכושר בין 5 כוכבות הכושר הישראליות הכי חמות באינסטגרם!
איך להשיג גוף חטוב בקלות ויעילות – תיעודי הצלחה של מתאמני WOW
״ואלו תוצאות שלומדים לחיות כמוך״ – מתוך תגובות מלאות השראה של ש. מתאמנת און ליין לגוף Wow. דיווחי הצלחה כאלה של התלמידים שלי כבר הפכו לשגרה פוריה! כך תבנו את הדגם להצלחה שלכם וגוף חטוב בקלות, יעילות והנאה. קבלו גם 3 סיפורי הצלחה שיתנו לכם השראה למהפך משלכם!
4 טיפים מעולים לחיטוב הגוף וחזרה לשגרה אחרי החגים
האם גם אתם אומרים משפטים והצהרות דיאטה שהורסים לכם תוצאות ללא מודע? קבלו גם 4 טיפים שיעזרו דווקא להמריץ את החזרה לגוף חטוב במיוחד אחרי החגים רווי ארוחות
כך ניצחתי את האנורקסיה – מתוך הסרט "הצד האפל של הדיאטות" עם אברי גלעד, ערוץ 22
סיפור הניצחון שלי על הפרעות אכילה ואנורקסיה בתכנית של אברי גלעד בערוץ 22 – סרט דוקומנטרי "הצד האפל של הדיאטות"
המסע שלי כמאמנת כושר ותזונה המובילה בישראל: מפתח הדרכה של מרחב מודעות
במהלך המסע שלי בעולם הבריאות והתנועה גיליתי על בשרי וניסיון כואב שנוסחאות מתמטיות (כדי לחטב צריך להכניס פחות ממה שצריך להוציא /מיתוס אירובי / תתאמן קשה שעות כדי לראות תוצאות /אם זה לא כואב – זה לא יעיל / דיאט ודל שומן וכד׳) לא עובדות, דבר שגרם לי לחפש דרכים אחרות וגם למצוא, לשמחתי. המשבר […]
הלוקים הנבחרים שלי לקיץ – ספורט אלגנט תמיד באופנה
תחילת הקיץ זה זמן נהדר לרענן את מלתחת הקיץ ולהכניס פריטים חדשים שישקפו את המצב הרוח המרומם עקב שעון הקיץ והחופש קיץ המתקרב ואיתו התגמול הוגן עבור תקופת האימונים המחטבים שעברנו לפני הכניסה לעונת הביקיני. קבלו 3 לוקים מנצחים שבחרתי לעצמי לקיץ.
אתגר לישבן ובטן חטובים WOW לקיץ!
אתגר לישבן ובטן חטובים WOW לקיץ! מי רוצה ישבן ובטן חטובים לקיץ? מי רוצה להשיג אותם באימון קצר, חכם ואפקטיבי, עם משקל הגוף ובכל מקום? שמחה לפנק אתכם באימון אתגר חדשדש ומפנק את שרירי הישבן,רגליים, ירכיים ובטן – קבלו אותם חטובים, יפים, חזקים ומוצקים! תפעילו את הסרטון והצטרפו אליי!
כך תעשו נכון את האימון TABATA – בתכנית "מגרש פתוח" עם טל ברמן ערוץ הספורט5
התארחתי בתכנית ״מגרש פתוח״ עם טל ברמן וטליה סלנט בערוץ ספורט 5. היה אש ושריר! הצגתי את שיטת האימון טאקפיט מתוך סל שיטות האימון שאני עובדת איתן ופרוטוקול אימונים TABATA HIIT שכבש את תחום האימונים הפונקציונליים. קצת עליי למי שנחשף אליי ולסגנון האימונים שלי לראשונה: ג'ני קפלן – מאמנת כושר אישית, יועצת תזונה ומפתחת שיטת […]