כל היתרונות של מקלחת קרה – בתכנית בוקר פאולה וליאון בערוץ 12
זה מעורר יותר מכוס קפה ויעזור לכם להעביר את החורף בריאים יותר. מוזמנים לצפות ותקבלו טיפים של ג׳ני קפלן איך תוכלו גם אתם להתחיל בהדרגה עם המים הקרים וליהנות מזה.
WOW YOUR BODY ו-BABYWOW — תכנית כושר ותזונה דיגיטלית
מחשבות לקראת סוף ההריון, אימנים חדשים לתכנית כושר ותזונה דיגיטלית WOW YOUR BODY ו- BABY WOW לכושר לגוף חטוב ולנשים בהריון.
איך גיליתי על ההריון השני שלי?
איך גיליתי על ההריון השני שלי ומה עשיתי מיד אחרי מבחינת האימונים והתזונה.
איך לבנות תכנית אימונים: כל מה שרצית לדעת על מוביליטי
איך לבנות נכון את תכנית האימונים כדי להבטיח התקדמות נכונה, בריאה ופרוגרסיבית? האימון הפותח את שבוע זה אימון מוביליטי – מטרתו להכין את הגוף למאמצים העולים בהמשך השבוע.
תכנית אימונים קטלבלס WOW – עכשיו באוויר!
רצית להתחיל להתאמן עם קטלבלס ולא יודעת איך? סדרת אימונים חדשה עם קטלבלס עם ג׳ני קפלן – סופר מושקעת, מקיפה, עשירה ומגוונת שנכנסה לתכנית הכושר ותזונה הדיגיטלית שלי WOW Your Body. באימונים אלמד אותך את כל היסודות וסודות האימון עם קטלבל, משקולת הפלא הרוסית, ואקח אותך מרמת הבסיס לרמה מקצועית. יש בה כל מה שאת צריכה!
איך להתמודד עם שינוי הגוף והמשקל בהריון
ג׳ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה מוסמכת, נותנת עצות בתחום התזונה ופעילות גופנית כיצד להתמודד עם שינוי הגוף והמשקל בהריון כדי שתחווי הריון בריא, נעים ומעצים.
כאבי גב – האם יש תכנית אימונים שעוזרת?
אתמול פתאום משום מקום קמתי עם כאב גב. מה כאב, סכין! לא יכולה ללכת, להתכופף, לשבת, לקום, להסתובב בלי שהרגשתי את הדקירה של כאב.
ולא עשיתי שום דבר חריג שיכול להסביר. קרה לכם? הנה 5 דברים שעשיתי שעזרו לי להיפתר מכאבי גב במיידי.
3 טיפים שיעזרו לך להוריד קילוגרמים מציקים בבטן ובירכיים
נשים רבות רוצות ״להוריד ולשרוף״ שומנים ע״י צמצום קלורי והוספת האירובי עם כפיפות בטן ומתוסכלות שלא רואות מזה תוצאות. פעם גם אני הייתי שם! קבלו 3 טיפים שבאמת עובדים – בלי דיאטה, ספירת קלוריות, ים אירובי וכפיפות בטן
שינוי מדהים של אלה עם תכנית WOW YOUR BODY של ג׳ני קפלן
“לחפש בגוגל מאמנת אישית כל ילד יודע, אבל לדעת לקלוע בול למאמנת שנותנת את הנשמה, את ה 100 אחוז ממנה ומוציאה ממך את 110 אחוז בכל אימון ואימון זה כבר מתנה משמים.ג׳ני הכירה לי את עולם הקטלבל ובזכותה אף השתתפתי בתחרות אליפות הארץ ואף זכיתי מקום ראשון.⠀ג׳ני מאמנת אותי גם בשיטת אימון פרימל מוב, אשר […]
אימון WOW Your Body לחיטוב וחיזוק מושלם ב -15 דקות!
מוכנים לאימון קטלני, מחטב ומלא פאן עם משקל הגוף, שיגרום לכם להזיע כהוגן ויקפיץ את החיטובים החוצה?