אימון לחיזוק שרירי רצפת האגן חזקים כמו פלדה!
אימון קצר שיעזרו לך לחזק את שרירי רצפת האגן למצב פלדה כדי שתוכלי לחזור לצחוק, להתעטש ולהגביר קצב שלך בנינוחות. עם דגשים והסברים מקיפים שיעזור לך לביצוע נכון
גוף WOW עם אימונים קצרים בלי דיאטה – הרצאה
״את חייבת לעמוד על הבמה ולספר את הסיפור ההצלחה שלך, בכנסים והרצאות לקהלים גדולים״ – כך אמרה לי גלית דיאמנט היקרה כשנפגשנו בכנס נשים בחזית 2017 של סלונה. לאחרונה סיימתי מסלול הכשרת המרצות באקדמיה לרטוריקה והופעה מול קהל She Speaks. מוזמנים לצפות בטעימה של ההרצאה שלי ולגלות איך לבנות גוף WOW עם אימונים קצרים בלי דיאטה, עם ג'ני קפלן
איך להשיג גוף חטוב בקלות ויעילות – תיעודי הצלחה של מתאמני WOW
״ואלו תוצאות שלומדים לחיות כמוך״ – מתוך תגובות מלאות השראה של ש. מתאמנת און ליין לגוף Wow. דיווחי הצלחה כאלה של התלמידים שלי כבר הפכו לשגרה פוריה! כך תבנו את הדגם להצלחה שלכם וגוף חטוב בקלות, יעילות והנאה. קבלו גם 3 סיפורי הצלחה שיתנו לכם השראה למהפך משלכם!
אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2016 והשיא הישראלי בסנאץ' נשים
11 למרץ התקיימה אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2016. בתחרות השתתפו כ-40 ספורטאים כולל אלופי אירופה ועולם ואורחים מחו"ל. ג'ני קפלן, אלופת ישראל 4 פעמים, קבעה שיא ישראלי חדש של 172 חזרות בסנאץ' נשים עם 16 קילו. וגם – מה עושים עם תחרות נופלת בדיוק ביום הולדת, איך מתכוננים פיזית ומנטלית, מה לובשים ואיך שורדים את המקצה של 10 דקות
שיר אלמליח זכתה בתואר הישראלית הסקסית 2015
גאה במתאמנת האלופה שלי שיר אלמליח שנבחרה לאשה הסקסית בישראל בפעם שנייה ברציפות
9 טיפים מעולים להחזיר תשוקה לאימונים ולשפר תוצאות
איך לשמור על תשוקה לאימונים? – עלה הרגע בשיחת סקייפ עם מתאמנת של ״בית הספר לגוף WOW״ מחו״ל. ״התחלתי עם המון חשק, הגעתי לתוצאות מעולות, חשתי ריגוש אדיר כשהייתי נכנסת לחדר כושר או מתחילה אימון שלך ועכשיו מרגישה שהחשק דועך.. מבאס ופוגע בגוף אחרי שהגעתי לתוצאה שחיפשתי מהתחלה״. קבלו 9 טיפים מעולים להחזיר תשוקה לאימונים ולשפר תוצאות
הצלחה שלהן יכולה להיות שלך – מתאמנות החודש WOW
אחרי חודש וחצי של 4 אימונים (קצרים!) בשבוע, ותזונה של הרבה חלבון וקצת פחמימות מורכבות וכמובן המון המון ירקות (ושוקולד 85% שאני לא מוותרת עליו מדי פעם) התוצאות מגיעות. לא שמתי לב עד שחברה לקחה אותי למסאג' ביומיים שלפני החתונה, ואמרה לי – וואו, הבטן שלך ממש שטוחה.
אימון דור 3 לגוף חטוב ופצצת חיטוב לבטן – עם משקל הגוף ב 5 דקות
שמחה לפנק אתכם באימון קצר, מדליק ואפקטיבי בדיוק כמו שאנחנו אוהבים! כל הגוף וים בטן, חיטוב ושריפת שומנים, עם משקל הגוף וכיף.
כל ההסברים בוידאו. 5-10 דקות ואתם כבר אחרי, חטובים וטעוני אנרגיה!
שיר אלמליח מפרגנת לג'ני קפלן ומספרת על שגרת הכושר שלה – "קיץ בריא" בערוץ 2
שיר אלמליח, דוגמנית – על ישראלית ובינלאומית, מפרגנת לג'ני קפלן בתכנית "קיץ בריא" בערוץ 2 ומספרת על שגרת הכושר והתזונה שלה. נבחרת אימוני הכושר של שיר
השיא החדש שלי בקטלבל ספורט וסטודיו לאימוני WOW
יכלתי לאבד הכל בגלל הפציעה לפני יותר משנה, אך במקום בחרתי להילחם, לבנות את הכושר שלי מחדש מאפס וכעבור שנה לשבור את השיא האישי והישראלי בקטלבל ספורט. וחדשות מסעירות על הגשמת המציאות עליה חלמתי והקמת הסטודיו הביתי החדש שלי לאימוני WOW YOUR BODY