ארכיון אימון אישי

סדנת קטלבלס ואימון תנועתי WOW YOUR BODY עם ג׳ני קפלן

כל מה שרציתן לדעת על קטלבלס – משקולת הפלא הרוסית, שתאפשר לכם למצות את האימון למקסימום במיניום זמן ובכל מקום! מידע על סדנאות קטלבלס ואימון תנועתי WOW YOUR BODY עם ג׳ני קפלן.

הצלחת מתאמני WOW בסדנת בוסט כושר – תמר מצפי

בקצרה, איך אימון קצר עוזר למי שיושבת הרבה מול המחשב? גם אם את יושבת שעות מול המחשב ומרגישה כמו בטטת כורסא, אימון קצר ומדויק כמה פעמים בשבוע מחזיר תנועה, אנרגיה וכוח לגוף. תמר מצפי, צלמת שהשתתפה בסדנת בוסט הכושר, חוותה בעצמה איך אימון נכון משנה את התחושה והגזרה בלי לבזבז שעות. לא צריך הרבה זמן, […]

איך חזרתי לגוף ולכושר אחרי הלידה? 7 טיפים משמעותיים שיעזרו לך להצליח

רוב הנשים עוברות שינוי פיזי גדול במהלך ולאחר לידה והחזרה למצב שלפני השינוי או לגוף חטוב יותר הוא ארוך וקשה עבורן ולפעמים גם מייאש. אז איך חזרתי לגוף יותר יפה בעיני, תנועתי, חזק, חטוב יותר, מלא מוטיבציה ורצון לזוז מלפני הלידה? ריכזתי עבורכם 7 טיפים משמעותיים שעזרו לי, שגם אתן תצליחו לעשות את השינוי