אימון זרימה לפתיחת מפרקי הירך והאגן – WOW Flow
אימון זרימה עם אפקט ה – WOW לגוף ולנפש מאת ג'ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה און ליין. קבלו אימון תנועתי קצר וכיפי שעוזר להגדיל טווחי תנועה במפרקי הירך והאגן, ולחזק אותם בו-זמנית להשגת איכות חיים ואיכות תנועה אופטימלית. ג'ני מתמחה באימון תנועתי, מוביליטי ואימון לגוף WOW.
אתגר לישבן ובטן חטובים WOW לקיץ!
אתגר לישבן ובטן חטובים WOW לקיץ! מי רוצה ישבן ובטן חטובים לקיץ? מי רוצה להשיג אותם באימון קצר, חכם ואפקטיבי, עם משקל הגוף ובכל מקום? שמחה לפנק אתכם באימון אתגר חדשדש ומפנק את שרירי הישבן,רגליים, ירכיים ובטן – קבלו אותם חטובים, יפים, חזקים ומוצקים! תפעילו את הסרטון והצטרפו אליי!
אימון סווינגים עם קטלבל – כך תהפוך את גופך למכונת שריפת שומנים מטורפת!
אימון קצר ומינימליסטי להפליא אבל אפקטיבי כמו סופרטאנקר לשריפת שומן ללא טיפת רחמים! ולבנות ישבן, ירכיים ובטן לא מהעולם הזה תוך חסכון אדיר בזמן. בשבועיים האחרונים הגעתי לאחוז שומן של 14.3 אחוז תוך שמירה על מסת שריר (46 ק״ג מתוך 58 ק״ג של משקל הגוף הכללי ושיפרתי כוח. תהפכו את עצמכם גם למכונת שריפת שומנים מטורפת, ב 5-10 דקות עבודה!
מה לאכול כדי לרזות ולחטב את הגוף בלי דיאטה
תכנית תזונה שתעזור לכם לאכול טעים, לשובע, את הדברים האהובים, בלי לספור קלוריות ולשכוח מהדיאטה ולהגיע לגוף יפה, בריא וחטוב, להרגיש את מלאי כוח והאנרגיה.