הסוד הגדול לבטן חטובה אחרי הלידה שהסתירו ממך… נחשף!
מהו הסוד הגדול שעזר לי לשטח ולחטב את הבטן אחרי 2 לידות? ובהמשך לאלפי מתאמנות שלנו. כאן תגלי את השיטה הקלינית והמדעית היעילה המיידית והמוכחת להשטחת הבטן אחרי לידה, היפרדות וקיסרי שתעזור לך להעלים את הבליטה בבטן התחתונה
נוהל בוקר WOW לאנרגיה גבוהה, חיטוב והעלאת חילוף החומרים
רוב חיי הגדרתי את עצמי כציפור לילה. משכתי עד השעות הקטנות עם ספרים, לימודים, כתיבת הפוסטים או סדרה. על פרץ היצירתיות והשקט של הלילה שכל כך אהבתי, שילמתי מחיר בבקרים, שהיו לא אנרגטיים במיוחד. הייתי חייבת בבוקר את הכוס קפה חזק במיוחד כדי להתעורר. עם בואו של אדם, ניסיתי לשמר את ההרגלים הישנים, את אהבה […]
התפריט היומי שלי ליום עמוס בדרכים
פריט היומי שלי – ביום עמוס בדרכים, של החיים עצמם באוטו! אמהות ונשים קרייריסטיות מכירות את זה בבוקר אנחנו מארגנות את הילדים למסגרות, בקושי מצליחות להכניס משהו לגוף, רצות לגנים וטסות לעבודה. מהעבודה אנחנו טסות לגנים, פיזורים לחוגים ואיסופים חזרה, ארוחות הערב, השכבות, צריך להכניס איפהשהו ספורט ואוכל מזין לגוף ורצוי גם זמן איכות לעצמנו […]
Flexible Steel — שיפור גמישות וכוח 275%, עכשיו בישראל
כל מה שרציתם לדעת על שיטת FLEXIBLE STEEL שעוזרת לשפר גמישות וכוח בו זמנית ב-275 אחוזים שג'ני קפלן למדה מאחד המאמנים הטובים בעולם. וגם – קבלו טעימה עם הסברים מדויקים מאימון ברזל גמיש עם מתאמנת יעל הדר המוכשרת.
סיפור הצלחה מדהים של מתאמנת WOW רינת אחרי הלידה
מצאתי את האימונים שלך ומיד התמכרתי! תוך זמן קצר חזרתי לעצמי לגמרי, בלי לעבוד קשה מדי, בלי להרעיב את עצמי או להתאמן שעות רבות. אני מרגישה שהגוף שלי התחזק, התחטב וגם למדתי ממך המון!
איך חזרתי לגוף ולכושר אחרי הלידה? 7 טיפים משמעותיים שיעזרו לך להצליח
רוב הנשים עוברות שינוי פיזי גדול במהלך ולאחר לידה והחזרה למצב שלפני השינוי או לגוף חטוב יותר הוא ארוך וקשה עבורן ולפעמים גם מייאש. אז איך חזרתי לגוף יותר יפה בעיני, תנועתי, חזק, חטוב יותר, מלא מוטיבציה ורצון לזוז מלפני הלידה? ריכזתי עבורכם 7 טיפים משמעותיים שעזרו לי, שגם אתן תצליחו לעשות את השינוי
כך התזונה שלי השתנתה בהריון
תיעוד של התזונה הבריאה של ג'ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה און ליין, במהלך הריון. אלו שינויים חלו בתפריט ואיך התגברה על התופעות השכיחות בהרגשה אצל נשים בהריון
רוצה גוף מוצק, גמיש, חזק ומלא אנרגיה? אימון מגמיש ומחזק עם ג׳ני
ימון זרימה ומוביליטי Wow, גמישות, כוח, שריפת שומנים, חיטוב, התאוששות והרבה מצב רוח ב-8 דקות בלבד!
הרבה מתאמנים מקדישים פחות תשומת למרכיב הגמישות ומוצאים את עצמם עם גוף נוקשה, שרירים קצרים – שמוביל לפציעות ומראה גוף לא מאוזן עם יציבה לא זקופה. באימון הזה חיברתי את עבודת מפרקים, פתיחה וחיזוק של טווחי תנועה, תנועה מדיטטיבית ומרוממת בשיטות שלמדתי ממאמנים הטובים בעולם. תיהנו מאימון קצר של 8 דקות בלבד בו נעבוד על כל הגוף מ -א עד ת ונהפוך את הגוף לחזק, גמיש, חטוב, יפה, סקסי וצעיר בכל גיל!
אימון מוביליטי WOW – דיטוקס תנועתי, חיטוב, אנרגיה ומניעת פציעות!
אימון מוביליטי בוקר מדהים, כיפי ואפקטיבי שיעזור לכם לפתוח את היום עם תחושת אנרגיה שתלווה אתכם לאורך היום, חילוף החומרים בשמיים, וגוף חטוב, גמיש ובריא. אימון שגם מפחית תיאבון וחשק למתוק, תיהנו!
5 כוכבות הכושר הישראליות הכי חמות באינסטגרם – אתר YNET
כבוד הוא לי להופיע בכתבה מדליקה ומפרגנת באתר של המדינה YNET במדור בריאות וכושר בין 5 כוכבות הכושר הישראליות הכי חמות באינסטגרם!