געגוע להריון, אימונים חדשים לתכנית כושר ותזונה דיגיטלית WOW YOUR BODY ו- BABYWOW 2020 .11. 03

    שבוע 38 להריון השני שלי, אני מוצאת את עצמי כבר מתגעגעת להריון, קרה לכן גם או שזה רק אצלי?

    בחודשי 5-7 הרגשתי שהזמן עצר מלכת, היתה תחושה של לא נגמר.

    בחודשים 8-9 כשהבטן יצאה ממש, אני נהנית מהלוק ההריוני, הקצב האיטי יותר, התנועות של הבייבי.

    ג׳ני קפלן, בהריונה השני. בתמונה סביב חודש 7

    ולפני שזה מסתיים בקרוב אני מניחה, צילמתי בשבילכן בטירוף תכנים חדשים לתכנית הכושר ותזונה הדיגיטלית שלי לנשים בהריון BABYWOW, הן מבחינת התזונה והן מבחינת האימונים החדשים.

    – איך לאכול נכון בהריון כדי לשמור על גוף בריא וחטוב. הרכב ותזמון ארוחות, מה מותר ומה אסור, תוספים וכד׳

    – איך מתאמנים נכון בהריון בהתאמה לכל טרימסטר, סוגי אימונים, משך כל האימון המומלץ, לגוף בריא ובכושר והכנה ללידה טבעית ופעילה

    – איך להתגבר על תופעות השכיחות בהריון: בחילות, עצירות, עייפות, צרבות.

    – עוד אימונים עם קטלבל ומשקל הגוף, מוסיפה עוד שפע אל השפע הקיים.

    ⠀

    בחודש חמישי להריון כשנפתחו שערי הסגר, צילמתי עבורכן סדרת אימונים חדשה ומקיפה ביותר לאימוני קטלבלס עם אחד הצלמים ועורכי וידאו המוכשרים ברמה של סרטי קולנוע עבור תכנית הכושר והתזונה הדיגיטלית WOW YOUR BODY.

    יצא מטורף וכיף לי מאוד שמתאמנות בתכנית הדיגיטלית WOW Your Body פשוט עפות ממנה באימונים הביתיים.

    בנוסף, אנחנו עם בעלי מתעדים את המסע שלנו לקראת הלידה שתשודר בתכנית טלוויזיה. אפרט יותר כשאוכל.

    ויש את כל ההכנות של דברים והבית לפני הלידה.

    בכל אופן, עכשיו אני מנסה למצוא את האיזון בין העשיה לבין המנוחה, ליהנות מהריון הזה, מרגעי ה Flow ו – Art of undoing כמקדם יצירתיות והנאה מהחיים…עם כל הטירוף שמסביב שכולנו נמצאים בו ובעזרת השם נשוב לשפיות של שגרת החיים – העבודה והפרנסה, הגנים ובתי הספר, החופש, הטיולים..

    כל הפוסטים שביקשתן שאכתוב בנושא הריון (כושר, תזונה, תופעות של הריון, איך גיליתי) נכנסים לבלוג באתר, בנוסף לפיד כאן ובדף הפייסבוק.

    כל התכני וידאו החדשים לנשים בהריון תמצאו בתכנית כושר ותזונה הדיגיטלית BabyWOW.

    ‎שולחת לכן נשיקות חמות וחיבוק!


    בברכה, ג׳ני קפלן

    מאמנת כושר ותזונה בשיטת Wow Your Body
    הכוללת שיטות אימונים פונקציונליים תנועתיים חדשניים לכושר גופני, חיטוב, כוח, מוביליטי ומניעת פציעות: 
    KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen, PRIMAL MOVE, TACFIT
    FLEXIBLE STEEL
    מאמנת בינלאומית בתזונת ספורט ובניית הרגלי בריאות Precision Nutrition 
    מייסדת “בית הספר של ג’ני לגוף WOW” – תכניות כושר ותזונה און ליין עם ליווי אישי
    אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס 5 פעמים ברציפות
    מאמנת כוח התודעה בשיטת NLP
    מתמחה בקטלבלס, תנועתיות, מוביליטי, חיטוב ומניעת פציעות, תזונה בריאה ושפויה. 
    אימוני כושר אישיים / תכנית אונליין לכושר ותזונה עם ליווי אישי/ סדנאות והרצאות בתחומי כושר, תזונה ואורח חיים בריא לארגונים
    לתיאום האימונים וסדנאות ולהרשמה ל”בית הספר של ג’ני לגוף WOW”
    *מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב
    *בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה
    *בעלת “בלוג הכושר של ג’ני”, ערוץ הכושר WOW YOUR BODY ואתר WOW YOUR BODY

    שתף

    פוסטים נוספים