יש לך חשק למתוק? מה עושים כשזה קורה
יש לך חשקים למתוק? מה עושים כשזה קורה? קבלו 3 טיפים חשובים
3 מיתוסים שתעשיית הדיאטות לא רוצה שתדעו
כדי לעשות שינוי אמיתי, שינוי שיצליח צריך לשבור מיתוסים! אז בדרך לשינוי או ההתקדמות שלכם הנה לכם 3 מיתוסים שתעשיית הדיאטות לא רוצה שתדעו
איך חזרתי לגוף ולכושר אחרי הלידה? 7 טיפים משמעותיים שיעזרו לך להצליח
רוב הנשים עוברות שינוי פיזי גדול במהלך ולאחר לידה והחזרה למצב שלפני השינוי או לגוף חטוב יותר הוא ארוך וקשה עבורן ולפעמים גם מייאש. אז איך חזרתי לגוף יותר יפה בעיני, תנועתי, חזק, חטוב יותר, מלא מוטיבציה ורצון לזוז מלפני הלידה? ריכזתי עבורכם 7 טיפים משמעותיים שעזרו לי, שגם אתן תצליחו לעשות את השינוי
3 טיפים קלים שיעזרו לכם לשחרר קילוגרמים ולשפר את הכושר בקלות
שנים סיפרו לנו שצריך לסבול בשביל גוף חטוב..אז זהו שלא! לא צריך לסבול בשביל גוף Wow! אז אם אתם עדיין סקפטים לגבי זה הכנתי לכם שלושה טיפים קלים ויעילים שיעזרו לכם לשחרר קילוגרמים ולשפר את הבריאות ואת הכושר בקלות ובהנאה.
מי אמר שצריך לסבול בשביל לרזות?
לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לחזור לאיזון אחרי החגים או סופשבוע! קבלו טיפ תזונתי קצר שיכניס פרופורציות לאטרף דיאטטי שעופף בכל יום ראשון או אחרי החג.
סיפור הצלחה של מתאמנת WOW מרין קויפמן
עשיתי אצלך תכנית אימונים ותזונה און ליין, קויפמן מרין. התכנית עזרה לי להתמקד בדברים שחשובים לי בתזונה ועכשיו אפילו פתחתי בלוג אוכל עם מתכונים בריאים. הכל התחיל מהחיזוק הגוף
אלופת ישראל בפעם החמישית – ג'ני קפלן באליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2018
אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2018. זכיתי במקום ראשון בסנאץ׳ נשים עם 232 חזרות עם 12 ק״ג ב-10 דקות. כל מה שרציתם לדעת על האליפות, אסטרטגיה לתחרות, מטרות ודרך להשיגן, ומה עזר לי לנצח ברגעי הקושי!
3 תרגילים קלים ואפקטיביים עם תינוק במנשא
מה קורה כשיש סדנת התעמלות מעולה עם תינוק במנשא? כמאמנת כושר ותזונה און ליין ובלוגרית נמרצת 4 חודשים אחרי הלידה, חזרתי עם סרטון עם 3 תרגילים קלים, אפקטיביים, מחזקים ומחטבים שאהבתי במיוחד שגם אתן תוכלו לעשות עם תינוק במנשא!
תחשוב טוב ומעצים – השמיים לא יהיו הגבול. ג'ני קפלן מאמנת בשיטת NLP
ג'ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה און ליין, ואלופת ישראל 4 פעמים בהנפת קטלבלס, עוזרת למתאמניה להגיע לגוף חטוב ולשפר את אורח החיים, התחדשה בכלים מהפכניים בשיטת NLP – Neuro Linguistic Programming. במה עוסקת השיטה ואיך זה יכול להמריץ אותך להגיע למטרות בקלות וביעילות?
גוף WOW עם אימונים קצרים בלי דיאטה – הרצאה
״את חייבת לעמוד על הבמה ולספר את הסיפור ההצלחה שלך, בכנסים והרצאות לקהלים גדולים״ – כך אמרה לי גלית דיאמנט היקרה כשנפגשנו בכנס נשים בחזית 2017 של סלונה. לאחרונה סיימתי מסלול הכשרת המרצות באקדמיה לרטוריקה והופעה מול קהל She Speaks. מוזמנים לצפות בטעימה של ההרצאה שלי ולגלות איך לבנות גוף WOW עם אימונים קצרים בלי דיאטה, עם ג'ני קפלן