מה כדאי לך לאכול לפני ואחרי הצום יום הכיפורים
מה כדאי לאכול לפני הצום ואחריו? ריכזתי עבורכם כמה טיפים משמעותיים שיעזרו לכם להעביר אותו בקלות ובתחושה טובה ולשמור על הגוף החטוב.
אימון כושר HIIT WOW לגוף חטוב, חזק וסקסי, בבית!!!
הרגשה של גאווה, של וואו אחד גדול מעצמי, של גוף מוצק, זקוף, חזק, הרמוני ומפוצץ באנרגיה ובהורמונים של אושר ומרץ! אימון חדש של ג'ני שיחטב אתכם, ישרוף שומנים, יחזק ויגרום לכם להראות ולהרגיש WOW באימון ביתי קצר וכיפי! בואו הצטרפו אלי!
איך להתאים נעליים נכונות לפעילות שלכם?
רצים? מרימים או מניפים משקולות? מטיילים בחו"ל? עושים מוביליטי או אימון עם משקל הגוף? מתלבטים איך לבחור נעליים נכונות לכל פעילות שישפרו את הביצוע ולא יזיקו לכף הרגל ולגב?
אימון זרימה לפתיחת מפרקי הירך והאגן – WOW Flow
אימון זרימה עם אפקט ה – WOW לגוף ולנפש מאת ג'ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה און ליין. קבלו אימון תנועתי קצר וכיפי שעוזר להגדיל טווחי תנועה במפרקי הירך והאגן, ולחזק אותם בו-זמנית להשגת איכות חיים ואיכות תנועה אופטימלית. ג'ני מתמחה באימון תנועתי, מוביליטי ואימון לגוף WOW.
למה בחרתי להניק — יתרונות לאם ולתינוק
התובנות שלי מדוע בחרתי להניק את בני ואיך זה קשור לבריאות האשה והתינוק והחזרה לגזרה, היתרונות הפיזיים והרוחניים לאם ולתינוק. וגם – מה למדתי בשנה הראשונה כאמה.
יש לך חשק למתוק? מה עושים כשזה קורה
יש לך חשקים למתוק? מה עושים כשזה קורה? קבלו 3 טיפים חשובים
ג'ני קפלן מוסמכת IUKL — סמינר עם אלוף עולם קטלבלס
סמינר מרתק עם איש ואגדה בספורט הנפת קטלבלס – אנטון אנסנקו – אלוף עולם, אירופה ורוסיה ושיאן עולם. גלו מה גורם המכריע להצלחת הספורטאי, תוכן הלימוד ותעודת מאמנת מטעם הארגון העולמי בקטלבל ספורט
סיפור הצלחה מדהים של מתאמנת WOW רינת אחרי הלידה
מצאתי את האימונים שלך ומיד התמכרתי! תוך זמן קצר חזרתי לעצמי לגמרי, בלי לעבוד קשה מדי, בלי להרעיב את עצמי או להתאמן שעות רבות. אני מרגישה שהגוף שלי התחזק, התחטב וגם למדתי ממך המון!
סיפור הצלחה מעורר השראה של מתאמנת WOW לירון חדד
"זה המבנה שלי" אמרתי לג'ני, בהתייחס לצורת הירכיים שלי, ש"משום מה" לא התחטבו עם כל הריצות! אבל היא, פשוט סירבה לקבל את התפיסות המופרחות שלי על עצמי והתאימה לי תכנית לבנייה של מסת שריר שתעזור לי גם עם הברכיים." – קבלו סיפור הצלחה מעורר השראה של לירון חדד WOW
איך חזרתי לגוף ולכושר אחרי הלידה? 7 טיפים משמעותיים שיעזרו לך להצליח
רוב הנשים עוברות שינוי פיזי גדול במהלך ולאחר לידה והחזרה למצב שלפני השינוי או לגוף חטוב יותר הוא ארוך וקשה עבורן ולפעמים גם מייאש. אז איך חזרתי לגוף יותר יפה בעיני, תנועתי, חזק, חטוב יותר, מלא מוטיבציה ורצון לזוז מלפני הלידה? ריכזתי עבורכם 7 טיפים משמעותיים שעזרו לי, שגם אתן תצליחו לעשות את השינוי