השיא החדש שלי בקטלבל ספורט וסטודיו לאימוני WOW 2015 .08. 24

    s="_5pbx userContent" data-ft="{"tn":"K"}">

    הוידאו והסט הזה מאוד חשובים בעיניי, כי מהווים סיפור ואבן דרך היסטורית שעברתי מאז הפציעה מאומנויות לחימה לפני יותר משנה, דרך שיקום ארוך, איום של כל מה שבניתי עד אז כמאמנת וספורטאית, זריקה אחורה בתכנית האימונים כשהייתי צריכה לבנות את היכולות מחדש, פספוס התחרויות ומשאבים עצומים שהשקעתי בהחלמה. עכשיו לראשונה עשיתי סט של 5 דקות רצופות עם כל יד ותוצאת השיא האישי שלי וגם השיא הישראלי (158 הנפות עם 16 ק"ג ב 10 דקות) – מה שלא עשיתי לפני אפילו בתקופות הכי חזקות שלי.

    יכולתי לאבד הכל אבל לא הפסקתי להאמין שאני אחזיר לעצמי ואשלש את הכוחות וזה קרה. הסט היה לא קל, הקושי העיקרי התחיל להיות מורגש ב-3 דקות האחרונות ובמיוחד ב – 40 שניות לפני הסיום. הרבה פעמים הקושי הוא לא פיזי אלה דווקא מנטלי. זה קשה, לפעמים מתיש, המחשבות נכנסות ומתערבות ״זה קשה, היד עייפה, כמה כבר עשית, מספיק, תרחמי על עצמך ועוד״. לפני הסט עשיתי עבודה מנטלית: דמיינתי את עצמי על הבמה במהלך הסט, עובדת רגוע ונחוש עד הסוף. התמקדתי במיוחד בדקות האחרונות והקריטיות, הקשות ביותר ואפשרתי לעצמי לעבור ולהגיע לסוף, באותה צורה, באותה נחישות ובאותה טכניקה אחידה. בסוף הקושי מתחיל ונגמר בראש, בהכוונה, במוכנות המנטלית שאנחנו עושים לפני כל משימה ובמיוחד במשימות חשובות. וזה תקף לכל תחום בחיים – קריירה, ספורט, גזרה גופנית שרצית, אהבה או שפע כלכלי. זכיתי ותודה לאנשים שמקיפים וחיזקו אותי לאורך הדרך – בעלי היקר, המאמן שלי מיכאל ליסיצ'קין וקלינאי ספורט אורון שכטר וכמובן המשפחה האהובה מכל הצדדים.

    ובפינת החדשות הטובות:
     
    2
    עוד צעד לעבר המציאות שחלמתי, הנוחות, היעילות והחוויה האולטימטיביים, גם בית וגם סטודיו, Wow. אחרי השיפוץ בביתנו, לאימונים בסלון שלום (היתה תקופה יפה ופורייה). הי לחדר אימונים מרווח, נושם, עם אנרגיות סופר טובות! פרקט יש, מיזוג חייתי יש, הקטלבלס ושאר הציוד תפסו את מקומם. אליהם אצטרפו אתמול לתגבורת עוד קטלבלס חדשים, מתקן מתח, מתקן לרצועות, מזרנים ועוד. תודה רבה ל אביר ספורט על ציוד איכותי ומשתלם, וחווית קניה מעולה ומשמחת במקום אחד, שיש בו כל מה שרק אפשר לחלום עליו כמאמן או מתאמן. אז עכשיו כל האימונים האישיים, הדרכות, ייעוצי כושר ותזונה, וכמובן האימונים העצמיים שלי מתקיימים בסטודיו Wow your body, ובקרוב גם הצילומים לאימונים החדשים. התרגשות וסיפוק! 

     
     

    שתף

    פוסטים נוספים