סדרת תרגילים המחטבים ביותר עם משקל הגוף במגזין TIME OUT 2015 .04. 15

    כבוד גדול להופיע בפרויקט הכושר המיוחד אחרי החג במגזין Time Out Tel Aviv – כך תחזרו לכושר ברבע שעה בלבד עם סדרת התרגילים המצולמים שיצרתי במיוחד עבור הגיליון החגיגי של המגזין הכי חם בתל אביב. קבלו תרגילי כושר מנצחים שלי שיסדרו לכם גוף חטוב לקיץ במהירות וביעילות.  (צילומי מסך מתוך המגזין TIME OUT)
    ספורטאית החודש במגזין מנטה 2015 .04. 12

    חוויתי בוקר הכי כיף בעולם – בהפקת צילומים מדליקה למגזין מנטה "ספורטאית החודש" שעלתה יחד עם ראיון ספורטיבי מיוחד איתי בגיליון האביב. אנרגיות היו בשמיים, כיף לעבוד עם אנשים כל כל מיוחדים ומוכשרים שהכרתי במהלך הצילומים. לעשות דברים באהבה ובתשוקה – זו דרך החיים בשבילי. וגם כמה תמונות מאחורי הקלעים של הצילומים למגזין מנטה  רוצה בהזדמנות להודות […]
    ראיון בתכנית הבוקר בערוץ 9 ישראל פלוס 2015 .04. 12

    היה לי כבוד להתראיין בתכנית הבוקר בערוץ 9 ישראל פלוס בעקבות הזכיה שלי במקום הראשון בקטגוריה של נשים באליפות ישראל בהנפת קטלבלס. משמח לראות שקטלבלס הפכו לדבר החם ביותר בסצנת הכושר. בראיון מספרת על הדרך שלי בעולם התחרותי ועל הזכייה במקום הראשון. על הדרך מלמדת את המנחים להניף ועושים קצת שטויות באולפן

    סדרת אימונים הכי טובה למתחילים ב-20 דקות ביום עם ג׳ני קפלן 2015 .04. 01

    התיבה שלי מלאה בשאלות איך להשיג גוף חטוב, יפה ובריא מהר כי מזג אוויר המתחמם רומז כי נצטרך ביקיני ובגדים קצרים ממש בקרוב. בשבילי ובשביל המתאמנים שלי להיות בכושר זה לא עניין של עונה אלה אורח חיים מלהיב ומספק. החדשות הטובות הן שסדרת אימונים הבאה תכין אתכם בצורה מיטבית לעונת הקיץ ולכל אתגר של החיים ותגרום […]
    נכנסים לכושר ב-6 שבועות עם ג'ני – פשוט ואפקטיבי למתחילים! 2015 .04. 01

    רוצים להיכנס לכושר, לחזק, לעצב, לחטב את הגוף ולהרגיש חזקים, בריאים ובכושר אך חוששים כי לעולם לא עשיתם כושר או חוויתם הפסקה ארוכה? זוהי תכנית במיוחד בשבילכם שפיתחתי על סמך ההיכרות העמוקה שלי וניסיון רב בהדרכת המתאמנים המתחילים כדי להקנות לכם את הכושר הבסיסי כדי שתחוו את השיפור הגופני כבר מהאימונים הראשונים. ואם חשבתם שצריך […]
    רוצים בטן חטובה? כך תבנו אותה בקלות ובמהירות

    סרטון "מפת דרכים" לכל מי שהנושא של הכושר הגופני קרוב ללבו ומעוניין להתחיל להתאמן באופן עצמאי דרך אימוני הוידאו שלי בערוץ הכושר
    מדריך לקניה בריאה ונכונה 2015 .03. 11

    כל הטיפים לקנייה בריאה ונכונה שמהווה המפתח להצלחה במעבר לתזונה בריאה, השגת הגוף בריא וחטוב, תמיכה במטרות הכושר ותחושה אנרגטית
    מה לאכול כדי לרזות ולחטב את הגוף בלי דיאטה 2015 .02. 25

    תכנית תזונה שתעזור לכם לאכול טעים, לשובע, את הדברים האהובים, בלי לספור קלוריות ולשכוח מהדיאטה ולהגיע לגוף יפה, בריא וחטוב, להרגיש את מלאי כוח והאנרגיה.

    רוצים לרזות ועושים רק אירובי? זה יגרום לכם להשמין 2015 .01. 22

    מתאמנים רבים מבצעים פעילות אירובית כהמלצה גורפת לצרכי הרזיה והורדה במשקל. האם זו באמת הפעילות העדיפה והיעילה ביותר? מחקרים אחרונים מראים שלאו דווקא. כל התשובות ופתרונות לאימונים שיעזרו לכם להשיג את המטרה בצורה בריאה ויעילה