חבילות אימונים

יעוץ וליווי און ליין בכושר ותזונה – BOOST עם ג'ני, אימונים אישיים בהתאמה מלאה לצרכים האישיים שלכם – יעוץ וליווי אישי און ליין, אימונים אישיים, סדנאות והרצאות בתחום הכושר והתזונה לעסקים בהתאמה אישית

BOOST YOUR WOW ONLINE כושר ותזונה בפגישה און ליין

מיועד ל: הרזיה וגוף חטוב, יפה, בריא, בכושר ומלא אנרגיה. במילה אחת - WOW! מתאמנים שעוקבים אחרי ג'ני וגרים בחו"ל ורוצים יעוץ ותכנית תזונה וכושר איכותיים בלי להגיע פיזית לסטודיו

רמת עצימות: ממתחילים עד מנוסים, כל הגילאים

משך האימון: שעה

מיקום: לא חייבים לגור קרוב! און ליין - פגישה באמצעות אמצעים אלקטרוניים - סקייפ/ שיחת וידאו בוואטפאם/ פייס טיים

ניסיתם את כל סוגי הדיאטות והאימונים ולא ראיתם תוצאות?
יש לכם הרבה ידע שצברתם ממקורות השונים ומרגישים מבולבלים?
שומרים ביום ונשברים אחרי צהריים ובערב?
נמאס לכם לסבול מתזונה דלה ולא טעימה שגם לא יעילה במיוחד?
קורעים את עצמכם בחדר כושר/ שיעורי סטודיו ללא תמורה למאמץ?
רוצים גוף חטוב, חזק, בריא ובכושר?
רוצים להראות ולהרגיש WOW בלי לסבול בחדר כושר ובדיאטה?
נמאס לכם להיפצע באימונים?
בפגישת יעוץ און ליין אאבחן את הצרכים שלך מבחינת הכושר והתזונה. תקבלו הדרכה מלאה על השיטה של ג'ני ונבנה תכנית ייחודית לך עם פתרון לכל נקודות הקושי ואתגר עם תפריט אישי מגוון ותכנית אימונים יעילה ומהנה שתקדם אתכם למטרות. בנוסף, ניצור עוגן נוירולוגי בגוף שיחבר למטרות ויאיץ מוטיבציה.
עלות: 549 ש"ח

קבע אימון >
WOW TOGETHER חבילות אימונים אישיים

מיועד ל: ירידה במשקל, חיטוב ועיצוב הגוף, בניית מסת שריר - בהתאם למטרת המתאמן

רמת עצימות: בהתאם לרמת הכושר של המתאמן

משך האימון: שעה

מיקום: פריסה ארצית

רוצים להיכנס לכושר ולא יודעים איך? מתאמנים ומשקיעים שעות רבות ללא תוצאות? חיטוב לפני חתונה? חזרה לגזרה אחרי לידה? לשפר את הכושר ורמות האנרגיה? פשוט לא אוהבים ספורט?
עם צוות של 150 מאמנות/ים בכל הארץ אנחנו נעזור לך לבנות ולפסל את הגוף רציתם ולהתאהב בו מחדש- יפה, בריא, מוצק, חטוב, גמיש ומלא אנרגיה בדרך הקצרה, היעילה והבריאה ולהתחיל כל אימון עם ניצוץ בעיניים!
מחיר מתעדכן בהתאם לגודל החבילה ונע בין 170-250 ש"ח פר אימון

קבע אימון >
WOW YOUR BODY APP תכנית כושר ותזונה מהפכנית מ-0 ל-100 ב-3 חודשים!

מיועד ל: חיטוב ועיצוב הגוף, שיפור הכושר, הרגלי אכילה ואיכות חיים. כוח, סיבולת, גמישות - כדי להיראות ולהרגיש WOW!

רמת עצימות: תכנית הדרגתית למתחילים

משך האימון: 20-40 דקות, 3 פעמים בשבוע

מיקום: און ליין - דרך אפליקציה חדשנית JennyKaplan.ONLINE

ניסיתם הרבה שיטות אימונים, לא ראיתם תוצאות ולא נהניתם מהשיעורים?
אקח אותך למסע של שיפור הכושר והתזונה שלך מ-0 ל-100 ב-3 חודשים.
אימונים קצרים ואפקטיביים און ליין בבית, בכל מקום ובכל שעה שנוחה לך. חוויה של אימון אישי בכל מדיה – מחשב, טלפון נייד, טאבלט, טלוויזיה. תזונה בריאה וטעימה עם המתכונים הקלים שלי, יומן אימונים מסודר, קל ליישום ולהבנה.
עלות: 999 ש"ח עבור התכנית

קבע אימון >
WOW YOUR FOOD יעוץ בוסט תזונה בפגישה אישית

מיועד ל: הקניית הרגלי תזונה בריאים באמת, הורדת אחוזי שומן, בניית מסת שריר, לחזור לאכול נורמלי כמו לפני עידן הדיאטות, האצת חילוף החומרים, הוספת אנרגיה יומית, נטרול החשק למתוק

רמת עצימות: ממתחילים עד מנוסים. מקבלים ידע והבנה בתזונה עם תפריט מותאם לסדר היום שלכם והעדפות קולינריות

משך האימון: פגישה אישית של שעה וחצי

מיקום: סטודיו WOW בצפון תל אביב

ניסיתם את כל סוגי הדיאטות ולא ראיתם תוצאות?
יש לכם הרבה ידע שצברתם ממקורות השונים ומרגישים מבולבלים?
שומרים ביום ונשברים אחרי צהריים ובערב?
נמאס לכם לסבול מתזונה דלה ולא טעימה שגם לא יעילה במיוחד?
חייבים מוטיבציה ומשמעת עצמית?
בפגישה מקבלים הדרכה מלאה על השיטה של ג'ני, פתרון נקודות הקושי, ניצור עוגן נוירולוגי בגוף שמחבר למטרות ומאיץ מוטיבציה, תפריט אישי ומגוון.
עלות: 450 ש"ח

קבע אימון >
WOW YOUR FIT יעוץ בוסט כושר בפגישה אישית

מיועד ל: הקניית הרגלי אימון וטכניקה בריאים ונכונים, בניית תכנית אימון אישית בהתאם למטרות - שריפת שומנים, בניית מסת שריר, הגברת גמישות, מניעת פציעות, שיפור כושר גופני. לימוד טכניקות אימון לבית ולחדר כושר.

רמת עצימות: ממתחילים עד מנוסים. מקבלים ידע והבנה באימון גופני בשיטה של ג'ני עם תכנית אימונים מותאמת לסדר היום שלכם ומטרות הגוף.

משך האימון: פגישה אישית של שעה וחצי

מיקום: סטודיו WOW בצפון תל אביב

ניסיתם את כל סוגי האימונים ולא ראיתם תוצאות?
לא מצליחים להתמיד?
חייבים מוטיבציה ובטחון שיש לכם טכניקה טובה כדי להתחיל להתאמן בבית?
רוצים גוף חטוב, חזק, בריא ובכושר?
רוצים להראות ולהרגיש WOW בלי לסבול בחדר כושר?
נמאס לכם להיפצע באימונים?
בפגישה נתחיל באבחון תנועתי שיצביע על נקודות הקריטיות בתנועתיות ובכושר הנוכחי. בהתאם לממצאים אגבש המלצות לסוגי אימונים ותרגילים שיקדמו אותך למטרות בצורה יעילה ומהירה. אלמד אותך לבצע את התרגילים הללו בצורה נכונה לתוצאות מקסימליות. נסיים ביצירת עוגן נוירולוגי שיחבר אותך למטרות, יגביר וישמור על מוטיבציה גבוהה.
עלות: 650 ש"ח

קבע אימון >
WOW YOUR WhatsApp ליווי בוסט בוואטצאפ

מיועד ל: תכנית ליווי המשך און ליין לכל מתאמנים במסלולי בוסט - כושר / תזונה בפגישה אישית / בוסט און ליין. מיועד לחיזוק ההבנה, בניית ההצלחה ומענה זמין של ג'ני לשאלות ואתגרים שצצים בפניכם במהלך היומיום. בדיקת אכילה יומית, מענה לשאלות ומתן תשובות מזורז עד 12 שעות באמצעות הוואטצאפ.

רמת עצימות: ממתחילים עד מנוסים.

משך האימון: מענה מזורז בוואטצאפ. קבלת תשובה עד 12 שעות משליחת השאלה. שירות זמין בכל ימות השבוע בין 9-20:00, לא כולל שישי-שבת וחגי ישראל.

מיקום: וואטצאפ!!!

חייבים להתייעץ איתי במהלך היום שאפתור לכם התלבטות כזו או אחרת? לוודא שאתם עושים החלטות ובחירות נכונות שמקדמות אותך למטרה והצלחה? לחזק את תהליך הלמידה והטמעת הרגלים חדשים? לדעת שתקבלו על הראש אם תתחילו לזייף ולחזור להרגלים ישנים? להיות תחת הרדאר שלי כל הזמן?
מתאמני בוסט תזונה מקבלים בדיקת תזונה ואכילה יומית וטיפים לשיפור, מענה לשאלות, טיפים לארוחות ומצבים בלתי צפויים כמו חתונות, נסיעות, חשיבה ומוטיבציה, סקירות מצב שבועיות וקולאז' לפני – אחרי.
מתאמני בוסט כושר מקבלים בדיקות אימונים בוידאו וטיפים לשיפור ושדרוג הטכניקה בוידאו. מענה לשאלות, טיפים למצבים בלתי צפויים כמו נסיעות, מחלות, חופשות, סקירת מצב שבועיות וקולאז' לפני -אחרי.
עלות: 350 ש"ח בחודש עבור כל נושא

קבע אימון >