מתכונים

    • פרוזן יוגורט ביתי מושלם ב-60 שניות

      פרוזן טבעי, מרענן וטעים בטירוף שמכינים בדקה לחגיגה קיצית עם נקטרינות או כל פרי העונה אחר. קבלו מתכון חדש מתוך התכנית הכושר ותזונה הדיגיטלית שלי WOW Your Body! מושלם לפינוק לילי, לאירוח מושקע, ארוחת ביניים מתוקה ומשביעה ללא יסורי מצפון אחרי צהריים.

      מרכיב עיקרי: בננות, נקטרינות, שמנת של פעם / יוגורט יווני/ יוגורט פרו / קרם קוקוס מצונן - לבחירתכם

      זמן: 5 דקות

      רמת קושי: קל

    • הפשטידה המתוקה של ג׳ני שילדים לא עומדים בפניה

      בא לך משהו טעים ומספק בערב או בלילה שתוכלי לשמור על גזרתך היפה וחטובה ותאכלי בלי יסורי מצפון? קבלי פשטידה הלבנה מתוך תכנית התזונה WOW YOUR BODY שפורסמה במגזין אוכל המוביל השולחן. מתקתקה, טעימה ואהובה מאוד על ילדים.

      מרכיב עיקרי: ביצים, גבינה לבנה 9%, יוגורט דנונה פרו 20 ג׳ חלבון, קמח קוקוס, סילת, בננה בשלה/ מייפל/ סוכר קנים, קליפת לימון, שמן זית לשימון

      זמן: 40 דקות

      רמת קושי: קל מאוד

    • Overnight Oats – יוגורט וצ’יה של ג׳ני מתוך מגזין האוכל ״השולחן״

      מנת הדגל מתכנית התזונה של ג׳ני WOW YOUR BODY עשתה את דרכה למגזין האוכל המוביל ״השולחן״ בשיתוף עם דנונה PRO. ארוחה לפני האימון או ארוחת בוקר מושלמת, מפנקת, קלילה וטעימה לאנשים עסוקים, בכלום זמן הכנה! 

      מרכיב עיקרי: יוגורט דנונה pro, מייפל/ דבש, שיבולת שועל, חלב שקדים/ רגיל, קינמון, זרעי צ׳יה, אוכמניות, גרעיני דלעת, חמניה, פיסטוק ואגוזי מלך

      זמן: 5 דקות + לילה

      רמת קושי: קל מאוד

    • בליני – בלינצ׳ס מטריפים בסגנון רוסי

      בליני או בלינצ׳ס – מאכל אהוב שתוכלי להתפנק איתו עם כל המשפחה ותמשיכי לשמור על הגוף החטוב שלך! פתרון מדהים לארוחת בוקר או ביניים איכותית to go!

    • סורבה מנגו ביתי שעושה טוב לגוף וללב

      מתוק וטעים עשוי מ- 5 מרכיבים בלבד הבריאים ביותר ללב וב- 2 דקות הכנה. תקבלו ים מחמאות כשתכינו סורבה מנגו טעים, בריא ומשגע שיעשה טוב לגוף, ללב ולנשמה.

      מרכיב עיקרי: מנגו קפוא, בננה קפואה, טחינה, שוקולד מריר, אגוזים לא קלויים

      זמן: 2 דקות

      רמת קושי: קל מאוד

    • גלידת שמנת ופירות טבעית WOW

      אני אוהבת את הגלידה שלי כפינוק ומיני ארוחה עם כל אבות המזון, בריאה וטעימה. בלי סוכר לבן, מתוקה רק בזכות הפירות, מכילה שומנים בריאים שיוצרים שובע ומעלים את חילוף החומרים. התוצאה טעימה ומרהיבה במיוחד, ולא צריך לסבול כדי להרגיש ולהיראות WOW!

      מרכיב עיקרי: בננה קפואה, תותים/פירות יער קפואים, פקאן/אגוזי מלך/ שבבי פולי קקאו, שמנת של פעם 27%/ קרם קוקוס

      זמן: 5 דקות

    • חמאת בוטנים ביתית אליפות

      סופר בריאה עם ערכים משופרים, כמות גדולה של חלבון איכותי, שומנים בריאים באיכות גבוהה ופחמימות מורכבות – חלום ומוצר חשוב לכל ספורטאי וחובב כושר. טעים אש, משביע לשעות ארוכות, מעולה לחיטוב ועוזר בהתאוששות השרירים

      מרכיב עיקרי: בוטנים לא קלויים, קשיו, אגוזי מלך, שמן קוקוס, דבש, קינמון, מלח אטלנטי

      זמן: 20 דקות הכנה, 3.5 שעות קליה, השרייה של כמה שעות

      רמת קושי: קל - בינוני

    • עוגת קוקוס עם תפוחים ושזיפים – מעדן בריאות לגוף חטוב

      קלה ביותר להכנה עם מינימום מצרכים. מיני ארוחה שתוכלו להתפנק איתה ללא ייסורי מצפון בשעות אחרי הצהרים או בערב, כשיש חשק למתוק או לקינוח טעים וקליל שגם יעזור לכם לשרוף שומנים ולבנות שרירים וגוף חטוב לתפארת

      מרכיב עיקרי: תפוחים, שזיפים, מיץ לימון, ביצים, קוקוס טחון, חלב מרוכז או דבש, שמנת מתוקה, מעט חמאה

      זמן: 40 דקות

      רמת קושי: קל - בינוני

    • עוגת תפוחים חלומית לגוף חטוב ללא גלוטן

      עוגת תפוחים חלומית ופשוט דלישס, שתתרום לחיטוב שלך בזכות המרכיבים הבריאים והאיכותיים ביותר וסופר קלה להכנה. בא לך משהו טעים ומפנק? העוגה הזו תהיה הפתרון המושלם!

      מרכיב עיקרי: תפוחי עץ, מיץ לימון, קינמון, קמח שקדים, ביצים טחינה גולמית, חלב מרוכז, חמאה

      זמן: 60 דקות

      רמת קושי: בינוני

    • גלידת פרוזן הפתעות מטריפה וחטובה

      פנקו את עצמכם בקינוח מטריף שמהווה גם ארוחה מאוזנת בריאה – טעים ברמות על! האם גם בריא ומחטב? וודאי! פי אלף מהגרסה הקנויה. מכילה חלבונים, שומנים בריאים, ללא סוכר ודלת פחמימות. מעולה אחרי האימון ופינוק ערב

      מרכיב עיקרי: בננות קפואות, פירות יער קפואים, טחינה, שמנת מתוקה 38%, אגוזים, שוקולד מריר. פירות קפואים אחרים לפי בחירה

      זמן: 10 דקות הכנה

      רמת קושי: קל