• ממרח פסטו של ג'ני – הכי בריא לגוף ומשתלם לכיס

    ממרח פסטו ביתי המיוחד שלי – גם סופר בריא וטעים, גם מחומרים הכי איכותיים שיש בבית, בלי חומרים משמרים ובכמה שקלים!

    מרכיב עיקרי: צרור בזיליקום, צרור כוסברה / שמיר / פטרוזיליה, 2-3 שיני שום גדולות, חופן צנוברים/ אגוזי מלך/ קשיו, כפית מלח אטלנטי, חצי כוס שמן זית

    זמן: 10 דקות

    רמת קושי: קל

  • מרק ירקות עשיר בכל טוב וטעים אש

    פרגנו לעצמכם סיר של מרק ירקות טעים ועשיר בכל טוב! שחוזרים הביתה רעבים, קצת עייפים עם עוד הרבה מטלות על הראש – אין כמו לשלוף מהמקרר סיר מרק מוכן ולהתפנק על הצלחת שמשביעה ומרגיעה את הרעב הראשוני.

    מצרכים:
    שורש סלרי

    מרכיב עיקרי: מגוון ירקות, מים, מעט שמן זית, תבלינים

    זמן: 10 דקות הכנה, 60 דקות בישול

    רמת קושי: קל

  • חמאת בוטנים ביתית אליפות

    סופר בריאה עם ערכים משופרים, כמות גדולה של חלבון איכותי, שומנים בריאים באיכות גבוהה ופחמימות מורכבות – חלום ומוצר חשוב לכל ספורטאי וחובב כושר. טעים אש, משביע לשעות ארוכות, מעולה לחיטוב ועוזר בהתאוששות השרירים

    מרכיב עיקרי: בוטנים לא קלויים, קשיו, אגוזי מלך, שמן קוקוס, דבש, קינמון, מלח אטלנטי

    זמן: 20 דקות הכנה, 3.5 שעות קליה, השרייה של כמה שעות

    רמת קושי: קל - בינוני

  • מיקס מוקפצים גן עדן

    ירקות מוקפצים שעוטפים את הבטן בנינוחות, מעניקים אנרגיה ושובע. שמן קוקוס עוזר לשרוף שומנים, מעניק אנרגיה זמינה וטעם נפלא – גן עדן!

    מרכיב עיקרי: כרישה, פלפלים בצבעים, סוגי פטריות, ג'ינג'ר, שום, שמן קוקוס, מלח אטלנטי, פלפל שחור

    זמן: 15 דקות

    רמת קושי: קל

  • פירה כרובית – התוספת מנצחת ודלת פחמימות

    מתגעגעים לתוספת של פירה או תפוחי אדמה ליד המנה? קבלו את פירה כרובית שתגרום לכם לשיר מהאושר, וליהנות מתוספת מפנקת וטעימה שתאיץ את החיטוב

    מרכיב עיקרי: כרובית מבושלת, חמאה, חלב או שמנת מתוקה , פרמז'ן או גבינת עיזים, מלח אטלנטי, פלפל שחור, שום או אגוז מוסקט לבחירה

    זמן: 10 דקות

    רמת קושי: קל

  • גבינת שמנת ביתית הכי טעימה שיש

    גבינת שמנת טעימה, בריאה יותר ממקבילות הקנויות משום שאינה מכילה שום חומר משמר או תוספות טעם וריח. נהדרת במגוון וריאצות: תוספת לצד חביתה, מעדנים, עוגות ופשטידות. אחרי שתנסו – בטוח תתמכרו.

    מרכיב עיקרי: שמנת חמוצה, אשל, תפוז או לימון

    זמן: 24-32 שעות

    רמת קושי: קל

  • פטריות פורטובלו ממולאות גבינה

    פטריות פורטובלו טעימות, נפלאות וקלות שכיף לשלב בארוחת ביניים, ארוחת הערב או ארוחת נשנוש קטנה ואיכותית. תהיו מוכנים להמון מחמאות ״על העבודה הקשה״ רק אל תגלו שלקח לנו דקה להכין, תיהנו מהמחמאות

    מרכיב עיקרי: פורטובלו, קוטג', גבינת עיזים מגורדת, שום, שמיר, מעט דבש

    זמן: 25 דקות

    רמת קושי: קל

  • מאפה גבינה ותפוחים בריא ומחטב

    מאפה גבינה ותפוחים כמו של פעם, רק בגרסה בריאה עם כל המצרכים שאני צורכת באופן קבוע, מה שהופך את הקינוח לכזה שתוכלו ליהנות ממנו בלי ייסורי מצפון

    מרכיב עיקרי: גבינה, תפוחים, ביצים

    זמן: 40 דקות

    רמת קושי: קל