• סורבה מנגו ביתי שעושה טוב לגוף וללב

    מתוק וטעים עשוי מ- 5 מרכיבים בלבד הבריאים ביותר ללב וב- 2 דקות הכנה. תקבלו ים מחמאות כשתכינו סורבה מנגו טעים, בריא ומשגע שיעשה טוב לגוף, ללב ולנשמה.

    מרכיב עיקרי: מנגו קפוא, בננה קפואה, טחינה, שוקולד מריר, אגוזים לא קלויים

    זמן: 2 דקות

    רמת קושי: קל מאוד

  • גלידת שמנת ופירות טבעית WOW

    אני אוהבת את הגלידה שלי כפינוק ומיני ארוחה עם כל אבות המזון, בריאה וטעימה. בלי סוכר לבן, מתוקה רק בזכות הפירות, מכילה שומנים בריאים שיוצרים שובע ומעלים את חילוף החומרים. התוצאה טעימה ומרהיבה במיוחד, ולא צריך לסבול כדי להרגיש ולהיראות WOW!

    מרכיב עיקרי: בננה קפואה, תותים/פירות יער קפואים, פקאן/אגוזי מלך/ שבבי פולי קקאו, שמנת של פעם 27%/ קרם קוקוס

    זמן: 5 דקות

  • חמאת בוטנים ביתית אליפות

    סופר בריאה עם ערכים משופרים, כמות גדולה של חלבון איכותי, שומנים בריאים באיכות גבוהה ופחמימות מורכבות – חלום ומוצר חשוב לכל ספורטאי וחובב כושר. טעים אש, משביע לשעות ארוכות, מעולה לחיטוב ועוזר בהתאוששות השרירים

    מרכיב עיקרי: בוטנים לא קלויים, קשיו, אגוזי מלך, שמן קוקוס, דבש, קינמון, מלח אטלנטי

    זמן: 20 דקות הכנה, 3.5 שעות קליה, השרייה של כמה שעות

    רמת קושי: קל - בינוני

  • עוגת קוקוס עם תפוחים ושזיפים – מעדן בריאות לגוף חטוב

    קלה ביותר להכנה עם מינימום מצרכים. מיני ארוחה שתוכלו להתפנק איתה ללא ייסורי מצפון בשעות אחרי הצהרים או בערב, כשיש חשק למתוק או לקינוח טעים וקליל שגם יעזור לכם לשרוף שומנים ולבנות שרירים וגוף חטוב לתפארת

    מרכיב עיקרי: תפוחים, שזיפים, מיץ לימון, ביצים, קוקוס טחון, חלב מרוכז או דבש, שמנת מתוקה, מעט חמאה

    זמן: 40 דקות

    רמת קושי: קל - בינוני

  • עוגת תפוחים חלומית לגוף חטוב ללא גלוטן

    עוגת תפוחים חלומית ופשוט דלישס, שתתרום לחיטוב שלך בזכות המרכיבים הבריאים והאיכותיים ביותר וסופר קלה להכנה. בא לך משהו טעים ומפנק? העוגה הזו תהיה הפתרון המושלם!

    מרכיב עיקרי: תפוחי עץ, מיץ לימון, קינמון, קמח שקדים, ביצים טחינה גולמית, חלב מרוכז, חמאה

    זמן: 60 דקות

    רמת קושי: בינוני

  • גלידת פרוזן הפתעות מטריפה וחטובה

    פנקו את עצמכם בקינוח מטריף שמהווה גם ארוחה מאוזנת בריאה – טעים ברמות על! האם גם בריא ומחטב? וודאי! פי אלף מהגרסה הקנויה. מכילה חלבונים, שומנים בריאים, ללא סוכר ודלת פחמימות. מעולה אחרי האימון ופינוק ערב

    מרכיב עיקרי: בננות קפואות, פירות יער קפואים, טחינה, שמנת מתוקה 38%, אגוזים, שוקולד מריר. פירות קפואים אחרים לפי בחירה

    זמן: 10 דקות הכנה

    רמת קושי: קל

  • כדורי קוקוס אליפות מחטבים, צוננים ודלי פחמימות!

    חטיפי קוקוס אליפות טעימים ומרעננים – בול מה שצריך לימי הקיץ החמים. מעולה לחיטוב ותחושת השובע. הפינוק המושלם לשעות הערב או אחרי צהריים, או אירוח "מושקע" וקל להכנה!

    מרכיב עיקרי: קוקוס טחון, שמן קוקוס, חמאה, ליקר תפוזים, חלב מרוכז או דבש, מיץ לימון, קקאו איכותי,

    זמן: 30 דקות

    רמת קושי: קל בינוני

  • עוגת גבינה חלומית וחוקית

    עוגה מלאת חלבון, ללא גלוטן ומעט מתוקה. האם טעימה? וואו!! גם מעולה לגזרה, אני מאשרת אותה לעצמי וגם למתאמנים שלי

    מרכיב עיקרי: גבינת טבורוג/טוב טעם, ביצים, שמנת, חלב מרוכז, גרידת לימון, קמח טפיוקה

    זמן: 5 דקות הכנה, 35 דקות אפיה

    רמת קושי: קל-בינוני

  • פנקייק נוטלה WOW

    מכירים את זה שלא משנה עד כמה התזונה הבריאה מספקת, טעימה ומתגמלת, לפעמים בא לנו משהו שונה? כך נולד פנקייק נוטלה בריא, טעים, שונה, משביע ומצוין לגזרה. וגם ללא גלוטן או ממתיקים

    מרכיב עיקרי: ביצים, בננות, שמנת מתוקה, שקדים, שוקולד מריר 85%, קקאו

    זמן: 10-15 דקות

    רמת קושי: קל

  • גבינת שמנת ביתית הכי טעימה שיש

    גבינת שמנת טעימה, בריאה יותר ממקבילות הקנויות משום שאינה מכילה שום חומר משמר או תוספות טעם וריח. נהדרת במגוון וריאצות: תוספת לצד חביתה, מעדנים, עוגות ופשטידות. אחרי שתנסו – בטוח תתמכרו.

    מרכיב עיקרי: שמנת חמוצה, אשל, תפוז או לימון

    זמן: 24-32 שעות

    רמת קושי: קל