סמינר מרתק עם איש ואגדה בספורט הנפת קטלבלס – אנטון אנסנקו – אלוף עולם, אירופה ורוסיה ושיאן עולם. גלו מה גורם המכריע להצלחת הספורטאי, תוכן הלימוד ותעודת מאמנת מטעם הארגון העולמי בקטלבל ספורט
מצאתי את האימונים שלך ומיד התמכרתי! תוך זמן קצר חזרתי לעצמי לגמרי, בלי לעבוד קשה מדי, בלי להרעיב את עצמי או להתאמן שעות רבות. אני מרגישה שהגוף שלי התחזק, התחטב וגם למדתי ממך המון!
"זה המבנה שלי" אמרתי לג'ני, בהתייחס לצורת הירכיים שלי, ש"משום מה" לא התחטבו עם כל הריצות! אבל היא, פשוט סירבה לקבל את התפיסות המופרחות שלי על עצמי והתאימה לי תכנית לבנייה של מסת שריר שתעזור לי גם עם הברכיים." – קבלו סיפור הצלחה מעורר השראה של לירון חדד WOW
שמענו לא פעם המלצות לאכול מזון דיאטתי, ללכת לחדר כושר, לרוץ כדי לרדת במשקל, להישקל בדריכות ולספור קלוריות כמזור לגוף בריא, בכושר ומראה חיוני וחטוב. עד כדי שנגמר לא מעט נזק לאנשים שעוקבים אחרי ההמלצות האלה. בואו נשחט את הפרות הקדושות של התעשייה – מוצרי דיאט, אירובי ואמונות שליליות מוטעות שיוצרות תודעת הקושי.
לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לחזור לאיזון אחרי החגים או סופשבוע! קבלו טיפ תזונתי קצר שיכניס פרופורציות לאטרף דיאטטי שעופף בכל יום ראשון או אחרי החג.
התארחנו עם תמר, מתאמנת מדהימה אצלי, בתכנית פותחים יום בערוץ 13 של רשת יחד עם עומר רוזנברג וקרן עמיד התותחים מסטודיו נקסט פיטנס בתל אביב. הצגנו את שיטות האימון האפקטיביות ביותר לגיל השלישי והדגמנו תרגילים מעולים עם קטלבלס. הסרטון מחכה לכם בפנים.
אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2018. זכיתי במקום ראשון בסנאץ׳ נשים עם 232 חזרות עם 12 ק״ג ב-10 דקות. כל מה שרציתם לדעת על האליפות, אסטרטגיה לתחרות, מטרות ודרך להשיגן, ומה עזר לי לנצח ברגעי הקושי!
״את חייבת לעמוד על הבמה ולספר את הסיפור ההצלחה שלך, בכנסים והרצאות לקהלים גדולים״ – כך אמרה לי גלית דיאמנט היקרה כשנפגשנו בכנס נשים בחזית 2017 של סלונה. לאחרונה סיימתי מסלול הכשרת המרצות באקדמיה לרטוריקה והופעה מול קהל She Speaks. מוזמנים לצפות בטעימה של ההרצאה שלי ולגלות איך לבנות גוף WOW עם אימונים קצרים בלי דיאטה, עם ג'ני קפלן
להיות בכושר זה מצב תודעתי, מנטלי. למרבה ההפתעה, זה לא קשור לכמות הזמן שאנחנו מבלים בחדר כושר או באימונים. מה מוקד הכוח שמניע אותך להצלחה או מרחיק מהמטרה?
רוצים להראות ולהרגיש חטובות, חזקות ומלאות אנרגיה כבר עכשיו? הצטרפו אליי לאימון מדליק, אפקטיבי וקצר בשיתוף עם DANONE TripleZero שתוכלו לעשות בבית, בכל מקום ובכל זמן שיתחשק לכן! מתאים במיוחד למתחילות וכל מי רוצה לשפר את הכושר ואת המראה הגופני בקלות ובהנאה.
אפליקציה ותכנית כושר מהפכנית WOW מ-0 ל-100 ב-3 חודשים! מתרגשת ולגאה להציג לכם תכנית אימונים המהפכנית WOW און ליין שתכניס אתכם לכושר מ-0 ל-100 ב-3 חודשים דרך אפליקציה אינטרנטית חדשנית! מצפה לפגוש אתכם באימון און ליין שיגרום לכם להרגיש באימון אישי אחד על אחד יחד איתי. לפרטים והצטרפות לתכנית בואו נתחיל להתאמן ביחד כדי להיראות ולהרגיש […]
ג'ני קפלן, מאמנת כושר און ליין, בתכנית "מרגש פתוח" בערוץ ספורט 5 מסבירה על שיטת TABATA שיטת TACFIT החכמה ביותר בעולם ג'ני קפלן, מאמנת כושר המובילה בישראל, התארחה בתכנית ״מגרש פתוח״ עם טל ברמן וטליה סלנט בערוץ ספורט 5. היה אש ושריר! ג'ני הציגה את שיטת האימון טאקפיט Tacfit מתוך סל שיטות האימון שעובדת איתן ופרוטוקול אימונים TABATA […]
כך ניצחתי את אנורקסיה ״הצד האפל של הדיאטות״ עם אברי גלעד ערוץ 2 את הסיפור של ההתמודדות והניצחון שלי על הפרעות אכילה חשפתי כבר בבלוג שלי. בעקבות החשיפה והזדהות שיצרתי, הצלחתי במסגרת של "בית הספר און ליין לגוף Wow" לעזור לעוד המון נשים וגם גברים לחזור למסלול אכילה נורמלי, לרדת במשקל ולחטב את הגוף ובעיקר […]
תכנית תזונה WOW להרזיה וגוף חטוב, בלי דיאטה או ספירת קלוריות
