מי אמר שצריך לסבול בשביל לרזות? 2018 .06. 22

לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לחזור לאיזון אחרי החגים או סופשבוע! קבלו טיפ תזונתי קצר שיכניס פרופורציות לאטרף דיאטטי שעופף בכל יום ראשון או אחרי החג.

אימון כושר WOW שיהפוך אותך לפצצת על בחופשה 2018 .05. 29

נוסעים לחופשה ורוצים לשמור על גוף חטוב, בריא, יפה ובכושר גם כשיוצאים מהשגרה? אימון הבא עם משקל הגוף ב-12 דקות בלבד יהפוך את המשימה לאפשרית ומהנה.

אלופת ישראל בפעם החמישית – ג'ני קפלן באליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2018 2018 .04. 24

אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2018. זכיתי במקום ראשון בסנאץ׳ נשים עם 232 חזרות עם 12 ק״ג ב-10 דקות. כל מה שרציתם לדעת על האליפות, אסטרטגיה לתחרות, מטרות ודרך להשיגן, ומה עזר לי לנצח ברגעי הקושי!

3 תרגילים קלים ואפקטיביים עם תינוק במנשא 2017 .12. 11

מה קורה כשיש סדנת התעמלות מעולה עם תינוק במנשא? כמאמנת כושר ותזונה און ליין ובלוגרית נמרצת 4 חודשים אחרי הלידה, חזרתי עם סרטון עם 3 תרגילים קלים, אפקטיביים, מחזקים ומחטבים שאהבתי במיוחד שגם אתן תוכלו לעשות עם תינוק במנשא!

גוף WOW עם אימונים קצרים בלי דיאטה – הרצאה 2017 .05. 23

״את חייבת לעמוד על הבמה ולספר את הסיפור ההצלחה שלך, בכנסים והרצאות לקהלים גדולים״ – כך אמרה לי גלית דיאמנט היקרה כשנפגשנו בכנס נשים בחזית 2017 של סלונה. לאחרונה סיימתי מסלול הכשרת המרצות באקדמיה לרטוריקה והופעה מול קהל She Speaks. מוזמנים לצפות בטעימה של ההרצאה שלי ולגלות איך לבנות גוף WOW עם אימונים קצרים בלי דיאטה, עם ג'ני קפלן

רוצה גוף מוצק, גמיש, חזק ומלא אנרגיה? אימון מגמיש ומחזק עם ג׳ני 2017 .05. 11

ימון זרימה ומוביליטי Wow, גמישות, כוח, שריפת שומנים, חיטוב, התאוששות והרבה מצב רוח ב-8 דקות בלבד!
הרבה מתאמנים מקדישים פחות תשומת למרכיב הגמישות ומוצאים את עצמם עם גוף נוקשה, שרירים קצרים – שמוביל לפציעות ומראה גוף לא מאוזן עם יציבה לא זקופה. באימון הזה חיברתי את עבודת מפרקים, פתיחה וחיזוק של טווחי תנועה, תנועה מדיטטיבית ומרוממת בשיטות שלמדתי ממאמנים הטובים בעולם. תיהנו מאימון קצר של 8 דקות בלבד בו נעבוד על כל הגוף מ -א עד ת ונהפוך את הגוף לחזק, גמיש, חטוב, יפה, סקסי וצעיר בכל גיל!

5 תרגילים שיעזרו לכם לשרוף קלוריות עם DANONE TripleZero 2017 .04. 20

רוצים להראות ולהרגיש חטובות, חזקות ומלאות אנרגיה כבר עכשיו? הצטרפו אליי לאימון מדליק, אפקטיבי וקצר בשיתוף עם DANONE TripleZero שתוכלו לעשות בבית, בכל מקום ובכל זמן שיתחשק לכן! מתאים במיוחד למתחילות וכל מי רוצה לשפר את הכושר ואת המראה הגופני בקלות ובהנאה.

אימון כושר קטלני ב 5 דקות לגוף מהסרטים ושריפת שומנים 2017 .04. 02

מכירים את זה שיש לכם רק 5 דקות לעשות אימון? אז כזה. שמחה לפנק אתכם באימון קצר ומדויק! רצף של 4 תרגילים שעובדים על כל הגוף כמכלול בצורה חכמה ואפקטיבית. הבונוס – מלא אנרגיה מובטחת בסוף האימון!

אימון יוגה FLOW מחטב ואינטנסיבי ב- 5 דקות! 2017 .03. 19

אימון זרימה אינטנסיבי, אפקטיבי, מדליק וממכר עם משקל הגוף בלבד שתוכלו לעשות בכל מקום, בבית, בחוץ או במכון – הכי מתאים לנשים עסוקות שלא מוותרות על העצמן, על הגוף היפה וחזק, על הבריאות ועל תחושת האנרגיה המתפרצת!

אימון הפעלה אנרגטית WOW שיעיף לך אנרגיה לשמיים וישרוף שומנים 2017 .03. 07

רוצה להרגיש מלאת אנרגיה ומצב רוח עוצמתי שמאפשרים לנו להזיז הרים ולהצליח בכל משימה? לשרוף שאריות השומנים שהצטברו משנים של דיאטות? פנקי את עצמך באימון WOW הפעלה אנרגטית שיעיף לך את האנרגיה לשמיים וקבלי גוף חטוב, מלא בטחון ושמחה