אימון הפעלה אנרגטית WOW שיעיף לך אנרגיה לשמיים וישרוף שומנים 2017 .03. 07

רוצה להרגיש מלאת אנרגיה ומצב רוח עוצמתי שמאפשרים לנו להזיז הרים ולהצליח בכל משימה? לשרוף שאריות השומנים שהצטברו משנים של דיאטות? פנקי את עצמך באימון WOW הפעלה אנרגטית שיעיף לך את האנרגיה לשמיים וקבלי גוף חטוב, מלא בטחון ושמחה

אימון מוביליטי WOW – דיטוקס תנועתי, חיטוב, אנרגיה ומניעת פציעות! 2016 .12. 01

אימון מוביליטי בוקר מדהים, כיפי ואפקטיבי שיעזור לכם לפתוח את היום עם תחושת אנרגיה שתלווה אתכם לאורך היום, חילוף החומרים בשמיים, וגוף חטוב, גמיש ובריא. אימון שגם מפחית תיאבון וחשק למתוק, תיהנו!

אימון HIIT מהפכני לגוף חטוב ב 15 דקות עם משקל הגוף 2016 .11. 29

אימון שבועי חדש עם אפקט החיטוב המהפכני – סופר אפקטיבי, מחטב, מחזק, שורף שומנים, כיפי ומעלה חיוך על השפתיים. הדרך הבטוחה לגוף חטוב, יפה, בריא וחזק באימון קצר של 15-20 דקות בלי לצאת מהבית!

ג'ני קפלן מאמנת הכושר בסדרת דוקו ריאליטי פוליאקובים 2016 .08. 03

ג'ני קפלן, מאמנת כושר מובילה בארץ, משתתפת בסדרת דוקו ריאליטי פוליאקובים של HOT. הקטעים מהסדרה בהשתתפותה בדרך לעצב גוף חטוב לאיתמר פוליאקוב

אלו משפטי דיאטה הורסים תוצאות? טיפים מעולים לחיטוב הגוף אחרי החגים 2016 .06. 14

האם גם אתם אומרים משפטים והצהרות דיאטה שהורסים לכם תוצאות ללא מודע? קבלו גם 4 טיפים שיעזרו דווקא להמריץ את החזרה לגוף חטוב במיוחד אחרי החגים רווי ארוחות

כך ניצחתי את האנורקסיה – מתוך הסרט "הצד האפל של הדיאטות" עם אברי גלעד, ערוץ 22 2016 .05. 31

סיפור הניצחון שלי על הפרעות אכילה ואנורקסיה בתכנית של אברי גלעד בערוץ 22 – סרט דוקומנטרי "הצד האפל של הדיאטות"

אתגר לישבן ובטן חטובים WOW לקיץ! 2016 .05. 09

אתגר לישבן ובטן חטובים WOW לקיץ! מי רוצה ישבן ובטן חטובים לקיץ? מי רוצה להשיג אותם באימון קצר, חכם ואפקטיבי, עם משקל הגוף ובכל מקום? שמחה לפנק אתכם באימון אתגר חדשדש ומפנק את שרירי הישבן,רגליים, ירכיים ובטן – קבלו אותם חטובים, יפים, חזקים ומוצקים! תפעילו את הסרטון והצטרפו אליי!

כך תעשו נכון את האימון TABATA – בתכנית "מגרש פתוח" עם טל ברמן ערוץ הספורט5 2016 .04. 26

התארחתי בתכנית ״מגרש פתוח״ עם טל ברמן וטליה סלנט בערוץ ספורט 5. היה אש ושריר! הצגתי את שיטת האימון טאקפיט מתוך סל שיטות האימון שאני עובדת איתן ופרוטוקול אימונים TABATA  HIIT שכבש את תחום האימונים הפונקציונליים. קצת עליי למי שנחשף אליי ולסגנון האימונים שלי לראשונה: ג'ני קפלן – מאמנת כושר אישית, יועצת תזונה ומפתחת שיטת […]

אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2016 והשיא הישראלי בסנאץ' נשים 2016 .03. 21

11 למרץ התקיימה אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2016. בתחרות השתתפו כ-40 ספורטאים כולל אלופי אירופה ועולם ואורחים מחו"ל. ג'ני קפלן, אלופת ישראל 4 פעמים, קבעה שיא ישראלי חדש של 172 חזרות בסנאץ' נשים עם 16 קילו. וגם – מה עושים עם תחרות נופלת בדיוק ביום הולדת, איך מתכוננים פיזית ומנטלית, מה לובשים ואיך שורדים את המקצה של 10 דקות

אתגר חיטוב לישבן, בטן ושריפת שומן עם משקל גוף! 2015 .12. 18

איך מחטבים את הישבן והבטן בקלות ויעילות במיוחד בחורף ואחרי החגים? נקראתי לאתגר, הכנתי וכבר ביצעתי אתגר חיטוב ישבן ובטן. עכשיו תורכם! קומבו קצר ואפקטיבי מתרגיל אחד בלבד עם משקל הגוף!