אימון קצר ואפקטיבי עם קטלבל, שסוחף כבר את כל העולם! לנוחיותכם, חילקתי את האימון ל-2 חלקים. ראשון – למתחילים, השני – למנוסים יותר. אימון שמפעיל את כל הגוף כמכלול, מחזק, שורף שומנים, משפר גמישות וסיבולת לב ריאה. תענוג לגוף ולנפש
אחרי חודש וחצי של 4 אימונים (קצרים!) בשבוע, ותזונה של הרבה חלבון וקצת פחמימות מורכבות וכמובן המון המון ירקות (ושוקולד 85% שאני לא מוותרת עליו מדי פעם) התוצאות מגיעות. לא שמתי לב עד שחברה לקחה אותי למסאג' ביומיים שלפני החתונה, ואמרה לי – וואו, הבטן שלך ממש שטוחה.
שמחה לפנק אתכם באימון קצר, מדליק ואפקטיבי בדיוק כמו שאנחנו אוהבים! כל הגוף וים בטן, חיטוב ושריפת שומנים, עם משקל הגוף וכיף.
כל ההסברים בוידאו. 5-10 דקות ואתם כבר אחרי, חטובים וטעוני אנרגיה!
ברכות מהלב לשנה טובה לכל המתאמנים WOW וקוראי הבלוג. אירועים מרכזיים שעברנו בשנה שעברה.
כל מה שרציתם לדעת ושאלתם אותי על לחם. כל הבעד והנגד, מה הסיפור עם הגלוטן, איך הפסקתי לצרוך לחמים, טיפים למעבר ללא לחם, מה הם התחליפים, רעיונות לארוחות טעימות ומזינות ללא לחם ועוד.
שיר אלמליח, דוגמנית – על ישראלית ובינלאומית, מפרגנת לג'ני קפלן בתכנית "קיץ בריא" בערוץ 2 ומספרת על שגרת הכושר והתזונה שלה. נבחרת אימוני הכושר של שיר
יכלתי לאבד הכל בגלל הפציעה לפני יותר משנה, אך במקום בחרתי להילחם, לבנות את הכושר שלי מחדש מאפס וכעבור שנה לשבור את השיא האישי והישראלי בקטלבל ספורט. וחדשות מסעירות על הגשמת המציאות עליה חלמתי והקמת הסטודיו הביתי החדש שלי לאימוני WOW YOUR BODY
לידיה, המתאמנת און ליין המדהימה שלי, הגשימה את החלום לגוף חזק, חטוב ובכושר לפני הלידה ועכשיו, 4 חודשים אחרי הלידה שיחזרה את הצלחתה והשיגה גוף אף יותר יפה מלפני הלידה. איך היא עשתה את זה? לידיה מעניקה 2 טיפים מעולים ומדויקים שיעזרו להצליח גם לך
מחפשים דרכים לפעילות גופנית אפקטיבית, כיפית וממכרת, מחזקת ויעילה מכל הבחינות לילדיכם בחופש הגדול כשהם בבית ומבלים לא מעט זמן ליד המחשב או טלוויזיה? אני ומתאמנת המדהימה שלי, שחקנית יעל הדר, מתארחות בתכנית "מהיום דיאטה עם חלי ואולגה" בערוץ 10 ומציגות משחקי כושר מדליקים, ממכרים, מחטבים ואפקטיביים לילדים וגם ההורים.
הן יפות, חזקות, חטובות, והכי חשוב – בריאות ופצצות אנרגיה. קבלו את המתאמנות החודש WOW. הן עבדו קשה, במסירות, בהשקעה, בחיפוש המתמיד לשיפור הטכניקה, הגישה והדרך – והפירות נראות לעין, אך הסיפור ההצלחה שלהן יכול להיות גם שלך.
אפליקציה ותכנית כושר מהפכנית WOW מ-0 ל-100 ב-3 חודשים! מתרגשת ולגאה להציג לכם תכנית אימונים המהפכנית WOW און ליין שתכניס אתכם לכושר מ-0 ל-100 ב-3 חודשים דרך אפליקציה אינטרנטית חדשנית! מצפה לפגוש אתכם באימון און ליין שיגרום לכם להרגיש באימון אישי אחד על אחד יחד איתי. לפרטים והצטרפות לתכנית בואו נתחיל להתאמן ביחד כדי להיראות ולהרגיש […]
ג'ני קפלן, מאמנת כושר און ליין, בתכנית "מרגש פתוח" בערוץ ספורט 5 מסבירה על שיטת TABATA שיטת TACFIT החכמה ביותר בעולם ג'ני קפלן, מאמנת כושר המובילה בישראל, התארחה בתכנית ״מגרש פתוח״ עם טל ברמן וטליה סלנט בערוץ ספורט 5. היה אש ושריר! ג'ני הציגה את שיטת האימון טאקפיט Tacfit מתוך סל שיטות האימון שעובדת איתן ופרוטוקול אימונים TABATA […]
כך ניצחתי את אנורקסיה ״הצד האפל של הדיאטות״ עם אברי גלעד ערוץ 2 את הסיפור של ההתמודדות והניצחון שלי על הפרעות אכילה חשפתי כבר בבלוג שלי. בעקבות החשיפה והזדהות שיצרתי, הצלחתי במסגרת של "בית הספר און ליין לגוף Wow" לעזור לעוד המון נשים וגם גברים לחזור למסלול אכילה נורמלי, לרדת במשקל ולחטב את הגוף ובעיקר […]
תכנית תזונה WOW להרזיה וגוף חטוב, בלי דיאטה או ספירת קלוריות
